<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/01/medium-shot-woman-working-from-home_23-2150232430-2234055289.jpg" alt="Ilustrasi orang tua dan anak menghabiskan waktu bersama di usia senja (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang tua dan anak menghabiskan waktu bersama di usia senja (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Membangun hubungan yang hangat dan dekat dengan anak adalah dambaan setiap orang tua. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan orang tua justru bisa menjauhkan anak, terutama ketika mereka dewasa dan orang tua memasuki usia senja. Jika Anda ingin anak-anak menghabiskan waktu berkualitas bersama Anda di masa depan, ada baiknya untuk mulai menghindari kebiasaan-kebiasaan tertentu, sebagaimana dikutip dari laman Geediting.com,&nbsp;Selasa (1/4).&nbsp; 1. Tidak Menghargai Waktu dan Pendapat Anak Satu di antara kebiasaan yang bisa membuat anak merasa tidak dihargai adalah ketika orang tua tidak menghargai waktu dan pendapat mereka. Mungkin orang tua sering memotong pembicaraan anak atau menganggap remeh apa yang mereka rasakan. Hal ini bisa membuat anak merasa tidak penting dan enggan untuk berbagi cerita di kemudian hari. Cobalah untuk selalu mendengarkan dengan penuh perhatian ketika anak berbicara. Berikan mereka kesempatan untuk menyampaikan pendapat tanpa merasa dihakimi atau diabaikan. 2. Terlalu Banyak Mengkritik dan Menghakimi Kritik membangun tentu penting, tetapi terlalu banyak mengkritik dan menghakimi anak bisa berdampak negatif. Anak-anak yang terus-menerus dikritik cenderung merasa tidak percaya diri dan takut untuk berinteraksi dengan orang tua. Mereka mungkin akan menjauhi Anda di masa depan untuk menghindari perasaan tidak nyaman tersebut. Fokuslah pada memberikan dukungan dan dorongan positif kepada anak. Bantu mereka belajar dari kesalahan tanpa membuat mereka merasa rendah diri. 3. Kurang Menunjukkan Kasih Sayang secara Konsisten Kasih sayang adalah fondasi penting dalam hubungan orang tua dan anak. Kurangnya menunjukkan kasih sayang secara konsisten bisa membuat anak merasa tidak dicintai atau diperhatikan. Hal ini bisa menciptakan jarak emosional antara orang tua dan anak seiring berjalannya waktu. Tunjukkan kasih sayang Anda melalui sentuhan fisik, kata-kata pujian, dan waktu berkualitas bersama. Pastikan anak merasa bahwa Anda selalu ada untuk mereka. 4. Terlalu Sibuk dengan Diri Sendiri dan Mengabaikan Anak Dalam kesibukan sehari-hari, terkadang orang tua tanpa sadar terlalu fokus pada diri sendiri dan mengabaikan kebutuhan anak. Mungkin Anda lebih sering menghabiskan waktu untuk bekerja atau melakukan hobi tanpa melibatkan anak. Hal ini bisa membuat anak merasa kesepian dan tidak diperhatikan. Usahakan untuk selalu menyempatkan waktu berkualitas bersama anak. Libatkan mereka dalam kegiatan Anda atau ciptakan momen-momen kebersamaan yang menyenangkan. 5. Tidak Mendukung Minat dan Passion Anak Satu di antara hal penting dalam membesarkan anak adalah mendukung minat dan passion mereka. Jika orang tua tidak mendukung apa yang disukai anak, mereka bisa merasa tidak dipahami dan tidak didukung. Hal ini bisa membuat anak merasa jauh dari orang tua dan mencari dukungan di tempat lain. Cobalah untuk memahami dan menghargai minat anak, meskipun berbeda dengan apa yang Anda harapkan. Berikan mereka kesempatan untuk mengembangkan diri sesuai dengan passion mereka. 6. Menciptakan Drama yang Tidak Perlu dalam Keluarga Terlalu sering menciptakan drama atau konflik yang tidak perlu dalam keluarga bisa membuat anak merasa tidak nyaman dan tertekan. Pertengkaran yang terus-menerus antara orang tua atau dengan anggota keluarga lain bisa membuat anak ingin menjauhi rumah ketika mereka dewasa. Usahakan untuk menciptakan suasana rumah yang tenang dan harmonis. Komunikasikan masalah secara dewasa dan hindari pertengkaran di depan anak-anak. 7. Tidak Menjadi Pendengar yang Baik Menjadi pendengar yang baik adalah kunci penting dalam membangun hubungan yang kuat dengan siapa pun, termasuk anak-anak. Jika orang tua tidak mau mendengarkan apa yang ingin disampaikan anak, mereka akan merasa diabaikan dan tidak dihargai. Hal ini bisa membuat anak enggan untuk terbuka kepada Anda di masa depan. Berikan perhatian penuh ketika anak berbicara dan cobalah untuk memahami perspektif mereka. Tunjukkan bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka rasakan dan pikirkan. Menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas tidak hanya akan mempererat hubungan Anda dengan anak saat ini, tetapi juga akan meningkatkan kemungkinan mereka untuk tetap dekat dan menghabiskan waktu berkualitas bersama Anda di masa tua nanti. Ingatlah bahwa membangun hubungan yang baik membutuhkan waktu, usaha, dan kesadaran diri.

Tujuh kebiasaan orang tua yang perlu dihindari agar anak-anak tetap ingin menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka di masa tua.

Agar Anak Rindu Rumah di Masa Tua Nanti, Hindari 7 Kebiasaan Ini sejak Sekarang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/07/non-explicit-image-child-abuse-1-2241096893.jpg" alt="Ilustrasi perantau yang mengalami homesick. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi perantau yang mengalami homesick. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Mengatasi rasa rindu rumah memerlukan kemampuan untuk menemukan keseimbangan. Antara menjaga hubungan dengan kenangan dan hal-hal dari masa lalu, serta menyesuaikan diri dengan lingkungan atau pengalaman baru yang kamu hadapi. Proses dalam mengatasi perasaan ini tidaklah instan. Sebab, pemulihan dari rasa rindu rumah membutuhkan waktu dan usaha guna menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Merangkum choosingtherapy.com, berikut beberapa cara mengatasi homesick bagi anak rantau agar lebih betah jauh dari keluarga. <ol> <li> Sadari perasaan itu normal</li> </ol> Rasa rindu rumah dapat memunculkan berbagai emosi, seperti kesedihan, kekhawatiran, dan kemarahan yang semuanya merupakan reaksi wajar. Seringkali, perasaan tersebut diperburuk oleh tekanan yang muncul akibat penolakan terhadap perasaan kita, dibandingkan menerima perasaan tersebut dengan lapang dada. Daripada menghakimi diri sendiri sebab merasa rindu rumah, kamu harus mengingat bahwa perasaan tersebut adalah hal yang normal dan, lama kelamaan perasaan ini akan mereda. Dalam membantu mengelola perasaan tersebut, latihan kesadaran dan meditasi dapat menjadi cara yang efektif guna melatih penerimaan diri dan meningkatkan toleransi terhadap emosi yang sulit dihadapi. <ol start="2"> <li> Temukan jalan keluar yang positif</li> </ol> Setelah kamu memberi diri izin untuk merasakan dan mengungkapkan perasaan, langkah berikutnya adalah mencari cara menghadapinya. Beberapa orang mungkin memilih kegiatan kreatif seperti seni, menulis, atau menari, sementara yang lain lebih tertarik pada aktivitas fisik seperti olahraga atau berpartisipasi dalam olahraga tim. Beberapa orang lebih memilih bersosialisasi, sementara yang lain memilih menghabiskan waktu sendiri guna mengatasi perasaan negatif. Pilihlah cara yang paling sesuai bagimu. Ketika perasaan negatif muncul, rasa tidak termotivasi bisa membuatmu enggan melakukan hal yang bermanfaat. Cobalah mendorong dirimu melakukan sesuatu yang positif, meski hanya untuk beberapa menit. <ol start="3"> <li> Jelajahi lingkungan yang baru</li> </ol> Keluar dari zona nyaman merupakan langkah penting dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan baru. Meskipun terasa menakutkan, hal ini sangat penting bagi perkembanganmu. Cobalah untuk mencari tempat, kegiatan, atau kelompok yang sesuai dengan minatmu, atau lakukan hal-hal yang kamu nikmati di rumah lamamu. Membangun kebiasaan dengan lingkungan baru akan membuatmu merasa lebih nyaman. Hagedorn mencatat bahwa banyak mahasiswa internasional yang tinggal jauh dari rumah dan menghadapi rasa rindu rumah. Namun, mereka yang sukses adalah yang mampu menginvestasikan diri dalam kehidupan baru mereka, dengan bertemu orang baru dan terlibat dalam berbagai kegiatan. <ol start="4"> <li> Simpan barang yang mengingatkanmu pada rumah</li> </ol> Mempunyai benda-benda yang mengingatkanmu pada rumah, seperti foto, selimut, boneka binatang, atau benda-benda warisan keluarga, dapat membantu mengurangi stres yang muncul saat kamu berada jauh dari rumah. Benda-benda ini biasanya menjadi sumber kenyamanan yang memudahkanmu untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru. Terapis menyebut benda-benda seperti ini sebagai benda transisi. Kamu bisa memilih satu atau lebih benda yang memiliki makna khusus bagimu yang membawa rasa aman dan kenyamanan, lalu menyimpannya di dekatmu. Ketika perasaan rindu atau kesedihan muncul, benda-benda tersebut bisa memberikan sedikit ketenangan dan membantumu merasa lebih terhubung dengan rumah. <ol start="5"> <li> Pertahankan kenangan lama dan bangun kenangan baru</li> </ol> Saat kamu pindah ke tempat baru, perasaan kehilangan sebagian dari kehidupan lama adalah hal yang biasa. Kamu mungkin sering teringat kenangan masa lalu dan merasa rindu terhadap apa yang ditinggalkan. Memelihara kenangan tersebut bisa memberikan kenyamanan, tetapi sangat penting juga dalam menciptakan kenangan baru. Proses membangun kenangan di tempat baru menjadi bagian dari perjalanan untuk bergerak maju. Kamu akan merasa telah membuat kemajuan dalam mengatasi rasa rindu rumah ketika kamu dapat menghargai kenangan lama sekaligus menciptakan pengalaman baru yang berharga. Hal ini menunjukkan bahwa kamu berhasil menyesuaikan diri dengan lingkungan baru tanpa melupakan apa yang sudah ditinggalkan. <ol start="6"> <li> Jaga kesehatan</li> </ol> Jika kamu merasa tertekan, cemas, kewalahan, atau mengalami masalah kesehatan fisik karena rasa rindu rumah, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting. Ada kaitan erat antara caramu merawat tubuh dengan kesejahteraan emosionalmu. Mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan cukup tidur adalah tiga aspek utama dalam perawatan diri yang harus diperhatikan. Pertimbangkan apakah perubahan gaya hidup dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan fisikmu. Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, para ahli merekomendasikan berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu, tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam, serta mengonsumsi pola makan yang seimbang. Termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan sumber protein yang baik. <ol start="7"> <li> Temukan cara untuk tetap terhubung</li> </ol> Merasa rindu rumah adalah hal yang wajar ketika kita pindah ke tempat baru. Guna mengatasi perasaan ini, selain menjaga hubungan dengan orang-orang terkasih, kita juga perlu membangun jaringan sosial baru. Dengan bertemu orang-orang baru dan terlibat dalam aktivitas yang kita sukai, kita bisa menciptakan rasa memiliki dan kenyamanan di lingkungan baru. Perlu diingat bahwa menjaga keseimbangan antara kehidupan sosial lama dan baru merupakan kunci. Terlalu sering berkomunikasi dengan orang-orang di rumah lama bisa membuat kita semakin rindu. Sebaliknya, jika kita terlalu fokus pada kehidupan baru, maka kita mungkin akan merasa terisolasi.

Pemulihan dari rasa rindu rumah membutuhkan waktu dan usaha guna menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.

Rindu dengan Rumah? Ini 7 Cara Mengatasi Homesick bagi Anak Rantau agar Lebih Betah Jauh dari Keluarga

rindu rumah

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#rindu rumah

Berita Terkini

Agar Anak Rindu Rumah di Masa Tua Nanti, Hindari 7 Kebiasaan Ini sejak Sekarang

Rindu dengan Rumah? Ini 7 Cara Mengatasi Homesick bagi Anak Rantau agar Lebih Betah Jauh dari Keluarga

Download Aplikasi JawaPos.com