<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/16/BTk83uBRLMGax3PjKcYuZug2zxhA4wl65sS7TSvn-1-4214331070.jpg" alt="Aktor Ammar Zoni dan 5 warga binaan lainnya resmi dipindah dari Rutan Salemba Jakarta Timur ke Lapas Super Maximum Security di Pulau Nusakambangan. (Ditjenpas Kementerian Imipas)" width="100%">
<figcaption>Aktor Ammar Zoni dan 5 warga binaan lainnya resmi dipindah dari Rutan Salemba Jakarta Timur ke Lapas Super Maximum Security di Pulau Nusakambangan. (Ditjenpas Kementerian Imipas)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Aktor Ammar Zoni telah resmi menghuni Lapas kelas IIA Karanganyar, Pulau Nusakambangan, Jawa Tengah yang berstatus super maximum security. Kini, ia telah menempati selnya di lapas tersebut setelah dipindahkan dari Rumah Tahanan Negara (Rutan) Salemba, Jakarta. "Langsung dimasukkan ke sel,&nbsp;one man one cell&nbsp;(satu orang satu sel)," terang Kalapas Kelas II A Karanganyar Riko Purnama Candra, kamis (16/10) sebagaimana dilansir dari Antara. Ammar Zoni, yang kembali terlibat dalam kasus peredaran narkoba, tiba di Nusakambangan pada Kamis (16/10) sekitar pukul 07.43 WIB bersama lima narapidana berisiko tinggi (high risk) lainnya. Saat dihubungi dari Cilacap, Kasubdit Kerja Sama Ditjen Pemasyarakatan Kemenimipas Rika Aprianti mengatakan, pemindahan Ammar Zoni dan lima narapidana high risk lainnya itu merupakan bagian dari upaya menjaga keamanan sekaligus memastikan proses pembinaan tetap berjalan. "Penempatan di Lapas Karanganyar dilakukan dengan sistem&nbsp;one man one cell&nbsp;karena lapas tersebut masuk kategori&nbsp;super maximum security&nbsp;(pengamanan super maksimum),&rdquo; katanya sebagaimana dilansir dari Antara. Ia mengatakan, sebelum narapidana menempati sel, ada beberapa tahapan yang harus dijalani. Seperti proses administrasi, pemeriksaan kesehatan, serta pemenuhan kebutuhan dasar sesuai standar operasional prosedur (SOP) yang berlaku. "Semua narapidana akan melalui tahapan administrasi dan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu, serta diberikan hak-haknya seperti kebutuhan dasar dan makanan," katanya menjelaskan. Terkait kegiatan pembinaan, Rika menegaskan bahwa aktivitas keagamaan maupun pengembangan kepribadian tetap dilakukan, meskipun narapidana berada di sel masing-masing. "Kegiatan keagamaan dilakukan di ruang mereka masing-masing. Setiap hari mereka diberikan waktu sekitar satu jam untuk keluar sel, misalnya untuk berolahraga ringan atau berangin-angin," katanya. Selain itu, di Lapas Karanganyar juga terdapat pendamping dan konsultan pembinaan yang memantau kondisi serta perilaku warga binaan secara berkala. Menurut dia, pembinaan dan pendampingan tetap dilakukan di dalam sel masing-masing narapidana agar mereka mengalami perubahan perilaku secara positif. <h2>Lakukan Asesmen Narapidana Tiap Enam Bulan</h2> Dia mengatakan, setiap enam bulan akan dilakukan asesmen terhadap narapidana untuk menilai perubahan perilaku mereka. Sehingga memungkinkan adanya peninjauan kembali terhadap status penempatannya jika menunjukkan perkembangan positif. "Kalau hasil asesmen menunjukkan perubahan perilaku yang baik, maka bisa dilakukan penurunan level pengamanan. Namun, bila belum menunjukkan perubahan, mereka tetap ditempatkan di sel super maksimum,&rdquo; katanya. Rika menambahkan, penempatan di Lapas Karanganyar bukan hanya untuk kepentingan keamanan, melainkan juga sebagai bagian strategi pembinaan yang terukur bagi narapidana dengan risiko tinggi. "Prinsipnya, keamanan dan pembinaan berjalan seimbang. Kami berharap melalui sistem ini, mereka bisa berubah menjadi lebih baik," kata Rika. &nbsp;

Kini, ia telah menempati selnya di lapas tersebut setelah dipindahkan dari Rumah Tahanan Negara (Rutan) Salemba, Jakarta.

Ammar Zoni sudah Masuk Sel di Lapas Karanganyar Pulau Nusakambangan, Super Maximum Security

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/23/WhatsApp-Image-2025-07-23-at-145447-792590421.jpg" alt="Dua pelaku pencurian sepeda motor di Rungkut menanggal Surabaya sudah pakai baju tahanan. (23/7). (Polsek Sukolilo)" width="100%">
<figcaption>Dua pelaku pencurian sepeda motor di Rungkut menanggal Surabaya sudah pakai baju tahanan. (23/7). (Polsek Sukolilo)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Dua pemuda asal Surabaya harus berurusan dengan polisi setelah nekat mencuri sepeda motor di kawasan Rungkut Menanggal, Surabaya. Kedua pelaku berinisial RS (19), warga Tanah Kali Kedinding, dan MS (19), warga Tambak Wedi, berhasil diringkus tim Reskrim Polsek Sukolilo saat mencoba kabur, Rabu (16/7). Kapolsek Sukolilo AKP Sigit Wahyu Afrianto menjelaskan, penangkapan bermula saat anggota opsnal yang sedang patroli malam mencurigai gerak-gerik keduanya di Jalan Ir Soekarno. Polisi kemudian melakukan pembuntutan hingga akhirnya duo curanmor ini berhasil dicegat di Jalan Kapas Madya. &ldquo;Keduanya langsung kami amankan dan mengakui telah mencuri sepeda motor Honda Vario bernopol M 5324 AU dari sebuah rumah di Jalan Rungkut Menanggal,&rdquo; terang Sigit, Rabu (23/7). Dalam aksinya, RS berperan sebagai eksekutor yang merusak kunci kontak motor korban. Sementara MS bertugas mengawasi situasi sekitar. Untuk mencari target, keduanya berkeliling menggunakan Yamaha Xeon N 2243 UM sebelum menemukan motor incarannya. &ldquo;Beruntung, motor curian berhasil kami amankan sebelum sempat dijual ke penadah. Pemiliknya sudah kami hubungi dan diminta membawa bukti kepemilikan untuk pengembalian tanpa biaya,&rdquo; tambahnya. Kanitreskrim Polsek Sukolilo Iptu Adjie Ananda menjelaskan, pihaknya masih mendalami kemungkinan adanya lokasi lain yang pernah dikunjungi oleh kedua pelaku. Meski masih berusia muda, keduanya dinilai cukup lihai saat beraksi. &ldquo;Kami juga menyelidiki kemungkinan adanya penadah yang terlibat dalam jaringan mereka,&rdquo; ujar Adjie. kini, mereka pindah tiduur ke sel dan sudah dapat baju tahanan. Atas perbuatannya, RS dan MS dijerat Pasal 363 KUHP tentang pencurian dengan pemberatan. Keduanya terancam hukuman penjara hingga 7 tahun.

Kedua pelaku berinisial RS (19), warga Tanah Kali Kedinding, dan MS (19), warga Tambak Wedi, berhasil diringkus tim Reskrim Polsek Sukolilo.

Nekat Curi Motor di Rungkut Menanggal Surabaya, Dua Pemuda Diciduk Polsek Sukolilo, Tidur Gratis di Sel dan Dapat Baju Tahanan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/28/groundcherry-6120407_1280-1-1209369133.jpg" alt="Buah ciplukan. (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Buah ciplukan. (Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Ciplukan merupakan tanaman liar yang jamak tumbuh di tegalan, sawah kering, dan sekitar hutan. Tanaman bernama latin Physalis angulata dan Physalis minima ini punya banyak nama. Dilansir laman alodokter.com, orang asing menjulukinya morel berry. Orang Sunda menyebutnya cecendet. Sedangkan di Madura diberi nama yor-yoran. Lain lagi di Bali, buah ini dijuliki keceplokan. Bunga ciplukan berwarna kuning. Sedangkan buahnya berwarna hijau kekuningan. Buah ciplukan muda dilindungi tudung. Buah ini biasanya dikonsumsi saat sudah tua. Cita rasanya manis keasaman. Ciplukan naik daun beberapa waktu terakhir. Dilansir laman halodoc.com, buah ini banyak dijajakan di supermarket atau dijual secara daring (online). Tanaman ciplukan memiliki zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Buah ciplukan mengandung vitamin C, asam sitrus, fisalin, zat gula, tanin, kriptoxantin, asam malat, dan alkaloid. Akar dan batang mengandung saponin dan flavonoid. Daunnya mengandung polifenol dan asam klorogenat. Sedangkan biji mengandung asam elaidik. Deretan zat dan senyawa dari kandungan ciplukan tersebut membuat tanaman ini dipercaya dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan 1. Memelihara Kesehatan Tulang Manfaat buah ciplukan berikutnya adalah memelihara kesehatan tulang. Buah ciplukan ini tinggi akan vitamin K, vitamin larut lemak yang ada di dalam metabolisme tulang. Kemudian vitamin K merupakan komponen yang cukup penting dari tulang dan tulang rawan serta terlibat juga dalam tingkat perombakan tulang yang sehat. Hal ini adalah salah satu cara bagaimana tulang rusak dan terbentuk kembali dengan baik. Vitamin K ini harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang yang lebih optimal 2. Membantu Menurunkan Berat Badan Manfaat buah ciplukan berikutnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Sebagai makanan yang rendah kalori, yakni hanya 53 kalori per 100 gram, buah ciplukan ini merupakan pilihan menarik untuk orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan. Buah-buahan mungil ini bisa memberikan sebagian besar nutrisinya untuk kita. Akan tetapi, buah tersebut tidak akan menyumbangkan lemak dan juga kalori negatif apapun ke asupan keseluruhan. Hal ini pastinya bisa membantu menjaga tujuan penurunan berat badan agar tetap pada jalurnya. 3. Mencegah Kerusakan Sel Buah ciplukan merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Menurut penelitian pada Pharmacognosy Review, menyebutkan bahwa antioksidan merupakan zat yang bisa melindungi dan memperbaiki kerusakan sel di dalam tubuh akibat efek radikal bebas. Contoh umum dari kerusakan sel karena radikal bebas yang bisa terjadi yaitu penuaan dini dan juga penyakit kronis seperti misalnya penyakit jantung, peradangan, katarak, dan juga kanker. Buah yang satu ini memang mengandung fenolik dan juga antioksidan tinggi lain yang bisa melawan perkembangan sel kanker payudara dan juga kanker usus besar. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ciplukan ini bisa memberikan manfaat pencegahan terhadap penyakit akibat kerusakan sel 4. Melindungi Kesehatan Ginjal dan Hati Kandungan yang ada di dalam buah ciplukan dipercaya bisa mengurangi luka yang ada di organ hati. Tak hanya itu saja, ciplukan juga mempunyai efek memulihkan penurunan fungsi hati. Buah ciplukan juga bisa melindungi ginjal dari racun dengan cara menstimulasi pengeluaran urine dan menyingkirkan lemak, racun dari sistem getah bening, dan juga garam. 5. Mengontrol Gula Darah Manfaat buah ciplukan berikutnya yaitu dapat mengontrol gula darah atau membantu mengelola diabetes. Beberapa senyawa yang ditemukan di dalam buah ciplukan bisa memperlambat pemecahan dan juga asupan gula sederhana dari karbohidrat. Hal ini berarti tubuh dan juga aliran darah mungkin saja tidak dibanjiri gula dan reseptor insulin diatur dengan benar. Fluktuasi gula darah yang cukup drastis merupakan salah satu penyebab utama diabetes dan dapat sangat berbahaya untuk orang yang menderita kondisi ini. Itu artinya, buah ciplukan ini dapat menjadi metode pencegahan dan pengobatan yang efektif untuk diabetes tipe II.

Buah ini biasanya dikonsumsi saat sudah tua. Cita rasanya manis keasaman. Ciplukan naik daun beberapa waktu terakhir.

Ketahui Manfaat Luar Biasa Buah Ciplukan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kerusakan Sel

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/24/what-is-vitamin-b_960x-1-611186164.jpg" alt="Vitamin B Kompleks Ternyata Bisa Mencegah Infeksi dan Menambah Stamina (Nature Made)" width="100%">
<figcaption>Vitamin B Kompleks Ternyata Bisa Mencegah Infeksi dan Menambah Stamina (Nature Made)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com-&nbsp;Peran vitamin dalam tubuh sangatlah penting. Salah satunya vitamin B kompleks. Untuk diketahui, vitamin B kompleks merupakan sekelompok vitamin B yang berperan dalam fungsi tubuh manusia. Salah satu fungsinya yakni termasuk untuk kesehatan kardiovaskuler dan sel. Kelompok vitamin B kompleks ini terdiri dari 8 vitamin yaitu B1( tiamin ), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat), B12 (cobalamin). Masing-masing dari vitamin tersebut berkontribusi terhadap fungsi tubuh secara keseluruhan. Selain fungsinya terhadap kesehatan kardiovaskuler dan sel, vitamin B kompleks juga berfungsi untuk menambah stamina, fungsi otak dan metabolisme sel. Fungsi lain vitamin B komplek juga dapat mencegah infeksi dan membantu mendukung kesehatan sel. Sumber makanan yang mengandung B komplek diantaranya susu, keju, telur, hati, daging ayam, ikan, kerang, sayuran hijau, alpukat dan lainnya. Menurut laman Healthline (19/01) vitamin B kompleks memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh yaitu mendukung kesehatan sel, pertumbuhan sel darah, penglihatan, pencernaan, dapat mendorong nafsu makan, dapat mendukung fungsi saraf dengan tepat, hormon dan produksi kolesterol, hingga dalam hal kesehatan jantung. Vitamin B sangat penting bagi mereka yang sedang hamil atau menyusui. Vitamin ini membantu perkembangan otak janin, dan mengurangi resiko cacat lahir. Bagi orang yang sedang hamil, vitamin B kompleks dapat membantu mengatur tingkat energi, meredakan mual, dan menurunkan resiko terjadinya preeklamsia . Selain dalam bentuk makanan, vitamin B kompleks terkadang disertakan dalam suplemen peningkat testosteron dan dianggap meningkatkan kadar testosteron pada pria, yang secara alami menurun seiring bertambahnya usia. Namun, penelitian pada manusia yang mengkonfirmasi klaim ini masih kurang. Meskipun kurangnya bukti mengenai efek peningkatan testosteron, karena vitamin B membantu dalam regulasi hormon, ada kemungkinan bahwa vitamin B dapat membantu mengatur hormon pria dan juga hormon wanita. Penuhi kebutuhan vitamin B kompleks Anda dengan cukup setiap harinya, agar tubuh tidak mengalami kekurangan maupun kelebihan vitamin B kompleks. Sebab jika seseorang kekurangan dapat menimbulkan berbagai penyakit, pun kelebihan seseorang juga akan mengalami hal yang serupa. ***

Vitamin B kompleks merupakan sekelompok vitamin B yang berperan dalam fungsi untuk kesehatan kardiovaskuler dan sel.

Benarkah Fakta Mengkonsumsi Vitamin B Kompleks Bisa Mencegah Infeksi dan Menambah Stamina? Begini Penjelasannya

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#SEL

Berita Terkini

Ammar Zoni sudah Masuk Sel di Lapas Karanganyar Pulau Nusakambangan, Super Maximum Security

Nekat Curi Motor di Rungkut Menanggal Surabaya, Dua Pemuda Diciduk Polsek Sukolilo, Tidur Gratis di Sel dan Dapat Baju Tahanan

Ketahui Manfaat Luar Biasa Buah Ciplukan, Salah Satunya Dapat Mencegah Kerusakan Sel

Benarkah Fakta Mengkonsumsi Vitamin B Kompleks Bisa Mencegah Infeksi dan Menambah Stamina? Begini Penjelasannya

Download Aplikasi JawaPos.com