<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/01/anxiety-inducing-imagery-with-angst-feelings_23-21509821431-1860321052.jpg" alt="Ilustrasi orang yang gampang cemas. (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang gampang cemas. (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com &ndash;</strong> Pernah gak sih kamu ngerasa cemas atau bingung harus gimana pas lagi ada di situasi yang serba gak pasti?</p> <p>Misalnya pas lagi nganggur, atau habis ribut sama orang terdekat. Kalau iya, kamu gak sendirian, kok.</p> <p>Jangan khawatir, kamu bisa belajar buat tetap tenang, bahkan bahagia, di tengah situasi yang gak menentu. Salah satunya lewat filosofi Stoic alias Stoicism.</p> <p>Ini adalah ajaran filsafat yang fokus ke pengelolaan diri dan bikin kita lebih paham sama apa yang lagi terjadi di sekitar kita.</p> <p>Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen - Indonesian Life School (31/5), berikut tiga ajaran dari filosofi stoic yang bisa bantu kamu tetap waras di tengah situasi serba gak pasti.</p> <p><strong>1. Persiapkan Diri buat Hal-hal Buruk</strong></p> <p>Filosofi stoic percaya bahwa selama kita hidup, hal buruk itu pasti akan ada dan bisa terjadi kapan aja.</p> <p>Salah satu tokoh stoic, Marcus Aurelius, bahkan punya kebiasaan buat bilang ke dirinya sendiri setiap pagi bahwa hari itu dia mungkin akan ketemu orang-orang nyebelin atau hal-hal yang bikin kesel.</p> <p>Karena udah siap dari awal, dia gak mudah larut dalam emosi negatif ketika hal itu benar-benar kejadian.</p> <p>Jadi kalau hari kamu ternyata biasa-biasa aja, kamu bisa lebih bersyukur. Tapi kalau ternyata buruk, ya kamu udah siap mental.</p> <p><strong>2. Bedakan Mana yang Bisa dan Gak Bisa Kamu Kontrol</strong></p> <p>Hal-hal yang bikin kita cemas itu sering kali berasal dari sesuatu yang sebenarnya di luar kendali kita.</p> <p class="class-paragraph">Contohnya, pendapat orang lain, cuaca, atau perasaan gebetan ke kita.</p> <p>Filsuf stoic Epictetus bilang, tugas utama manusia adalah membedakan mana hal eksternal yang gak bisa kita kontrol, dan mana yang bisa.</p> <p>Hal yang bisa kamu kontrol itu cuma diri kamu sendiri, misalnya cara berpikir, cara merespons, dan gimana kamu menjalani hari. Bukan keputusan orang lain, atau kapan pandemi berakhir.</p> <p>Dengan tahu batasan ini, kamu bisa lebih fokus dan gak gampang stress sama hal-hal yang memang bukan tanggung jawabmu buat diatur.</p> <p><strong>3. Belajar Menerima</strong></p> <p>Ajaran terakhir ini kedengarannya simpel, tapi praktiknya butuh Waktu, yakni belajar menerima kenyataan.</p> <p>Epictetus bilang, kalau kamu berharap dunia akan selalu sesuai dengan maumu, kamu akan kecewa.</p> <p>Tapi kalau kamu belajar menerima apa pun yang dunia kasih, hidupmu bisa lebih tenang.</p> <p>Dan ya, menerima itu bagian dari proses. Gak apa-apa kalau sekarang kamu masih sering marah-marah atau <em>overthinking.</em> Yang penting, kamu paham bahwa kamu sedang belajar.</p> <p>(*)</p>

Lagi capek sama situasi hidup yang gak pasti? Tiga ajaran filosofi Stoic ini bisa bantu kamu tetap tenang dan tak overthinking.

Gampang Cemas di Situasi Tak Pasti? 3 Ajaran Filosofi Stoic Ini Bisa Bantu Kamu Lebih Tenang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/12/FotoJet-68-4-4293620852.jpg" alt="Seseorang yang menjadi lebih damai. (Freepik/pvproductions)" width="100%">
<figcaption>Seseorang yang menjadi lebih damai. (Freepik/pvproductions)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <div dir="ltr"><br /><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Filosofi Stoic (Stoikisme) adalah ajaran yang menekankan ketenangan batin, pengendalian emosi, dan kebijaksanaan dalam menghadapi kehidupan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Salah satu prinsip utama Stoic adalah kemampuan untuk memilah mana yang sebaiknya dibagikan kepada orang lain dan mana yang lebih baik disimpan untuk diri sendiri.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Dalam dunia yang semakin terbuka dan penuh dengan eksposur media sosial, ada beberapa aspek kehidupan yang, menurut Stoic, sebaiknya tetap menjadi rahasia pribadi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Dilansir dari Geediting pada Rabu (12/3), terdapat tujuh hal dalam hidup yang harus selalu Anda simpan sendiri:<br /><strong><br />1. Rencana Masa Depan Anda</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Stoic mengajarkan bahwa masa depan adalah sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan sepenuhnya.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Jika Anda terlalu sering membagikan rencana besar kepada orang lain, Anda bisa kehilangan fokus dan motivasi karena mendapat terlalu banyak opini, kritik, atau bahkan energi negatif dari orang-orang di sekitar Anda.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Lebih baik bekerja dalam diam dan biarkan hasil yang berbicara.<br /><strong><br />2. Kebaikan yang Anda Lakukan untuk Orang Lain</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Menurut Marcus Aurelius, seorang kaisar Romawi yang juga seorang Stoic, tindakan kebaikan sejati dilakukan tanpa mengharapkan pengakuan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Jika Anda berbuat baik, lakukanlah karena itu adalah hal yang benar, bukan untuk dipuji atau mendapatkan validasi dari orang lain.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Dengan menyimpan perbuatan baik Anda untuk diri sendiri, Anda juga melatih ketulusan dan kerendahan hati.<br /><strong><br />3. Kelemahan dan Ketakutan Anda</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Setiap orang memiliki ketakutan dan kelemahan, tetapi Stoic mengajarkan bahwa membiarkan dunia mengetahuinya bisa memberi orang lain kekuatan atas diri Anda.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Bukan berarti Anda harus menekan atau menyangkalnya, tetapi lebih kepada memproses dan mengatasi ketakutan tersebut secara internal.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Alih-alih mengeluh atau mengungkapkan rasa takut berlebihan, latihlah diri untuk menjadi lebih kuat secara mental.<br /><strong><br />4. Pendapat Anda tentang Orang Lain</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Dalam kehidupan sosial, kita sering memiliki opini tentang orang lain, baik itu positif maupun negatif.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Namun, menurut Stoic, tidak semua opini harus diutarakan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Menahan diri dari bergosip atau mengkritik orang lain secara terbuka bisa membantu menjaga hubungan dan menghindari konflik yang tidak perlu.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Stoic menekankan bahwa lebih baik fokus pada diri sendiri daripada terlalu sibuk mengomentari kehidupan orang lain.<br /><strong><br />5. Masalah Pribadi dan Kesulitan yang Anda Hadapi</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Meskipun berbagi masalah bisa terasa melegakan, Stoic mengajarkan pentingnya ketahanan mental dan pengendalian emosi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mengeluh terus-menerus tentang kesulitan hidup tidak akan mengubah keadaan, justru bisa membuat Anda tampak lemah di mata orang lain.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Sebaliknya, gunakan kesulitan sebagai latihan untuk menjadi lebih tangguh dan tetap tenang dalam menghadapi tantangan.<br /><strong><br />6. Kekayaan dan Keberhasilan Anda</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Seneca, seorang filsuf Stoic, memperingatkan bahwa membanggakan kekayaan atau pencapaian dapat memicu iri hati dan kebencian dari orang lain.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Selain itu, Stoic percaya bahwa keberhasilan bukanlah sesuatu yang harus dijadikan pusat perhatian, melainkan sesuatu yang harus dikelola dengan bijak.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Tetap rendah hati dan fokus pada perjalanan hidup Anda tanpa perlu membandingkan diri dengan orang lain.<br /><strong><br />7. Penderitaan dan Rasa Sakit Anda</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong>Stoic tidak menyarankan Anda untuk menekan emosi atau mengabaikan penderitaan, tetapi mereka menekankan pentingnya menghadapinya dengan keberanian.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mengumbar penderitaan kepada banyak orang sering kali tidak membantu, dan justru bisa membuat Anda terjebak dalam siklus belas kasihan diri.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Alih-alih mencari simpati, lebih baik gunakan penderitaan sebagai kesempatan untuk bertumbuh dan menemukan kekuatan dalam diri sendiri.<br /><strong><br />Kesimpulan</strong></div> <div dir="ltr"><strong><br /></strong> <div>Stoic mengajarkan bahwa kehidupan yang penuh kebijaksanaan adalah kehidupan yang seimbang, di mana kita tahu kapan harus berbicara dan kapan harus diam.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan menyimpan hal-hal tertentu untuk diri sendiri, kita dapat menjaga ketenangan batin, menghindari gangguan dari dunia luar, dan fokus pada pertumbuhan pribadi.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jangan biarkan dunia luar mengendalikan Anda&mdash;jadilah tuan atas pikiran dan kehidupan Anda sendiri.</div> <div>&nbsp;</div> <div>***</div> </div>

Filosofi Stoic (Stoikisme) adalah ajaran yang menekankan ketenangan batin, pengendalian emosi, dan kebijaksanaan

Menurut Filosofi Stoicisme, 7 Hal dalam Hidup yang Harus Selalu Anda Simpan Sendiri, Jika Anda Ingin Lebih Damai dan Tenang

<p>&nbsp;</p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/16/38933-1311275178.jpg" alt="Inilah 9 Tanda Orang yang Tampak Tenang tapi Banyak Beban. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Inilah 9 Tanda Orang yang Tampak Tenang tapi Banyak Beban. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p dir="ltr"><strong>JawaPos.com&nbsp;-</strong> Stoikisme adalah filosofi yang dirancang bagi orang-orang yang mencari cara efektif untuk menghadapi berbagai kesulitan dalam hidup.</p> <p dir="ltr">Stoikisme&nbsp;merupakan panduan bagi orang yang ingin mengetahui bagaimana bertahan dalam menghadapi masalah-masalah yang paling sulit dan penuh tantangan, baik itu dalam hal pribadi, pekerjaan, atau hubungan.</p> <p dir="ltr">Selain itu, stoikisme juga mengajarkan cara supaya tetap tenang dan berpikir jernih dalam situasi penuh tekanan atau ketidakpastian. Selain membantu kita bertahan, filosofi ini mendorong kita bertumbuh lewat tantangan, menjadi lebih kuat, bijaksana, dan lebih baik.</p> <p dir="ltr">Selain itu, stoikisme&nbsp;ini juga memperkuat ketahanan mental dan moral guna menghadapi kesulitan dengan cara yang membangun karakter. Merangkum&nbsp;<a href="http://hackspirit.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://hackspirit.com&amp;source=gmail&amp;ust=1731584981592000&amp;usg=AOvVaw3O5toJhSYAk5o-xnsO8VZt">hackspirit.com</a>, berikut beberapa tanda stoic person yang perlu diketahui seperti menangani situasi sulit secara tenang dan tidak gegabah.</p> <p dir="ltr"><strong>1. Sulit diperkirakan</strong></p> <p dir="ltr">Kamu mungkin sering diberitahu bahwa dirimu terlihat misterius atau sulit dalam menebak apa yang dipikirkan pada suatu waktu tertentu. Hal ini mungkin disebabkan oleh kebiasaanmu untuk tidak terlalu banyak mengekspresikan emosi yang memang merupakan ciri khas orang yang lebih tabah.</p> <p dir="ltr">Kamu cenderung menahan emosi seperti sedih, marah, atau lega, sehingga reaksi luarmu tidak selalu mencerminkan perasaan dalam diri. Bukan berarti kamu tidak merasakannya, tetapi kamu merasa mengekspresikannya tidak perlu dan hanya membuang energi. Kamu juga melihat merenung tentang masa lalu sebagai hal yang tidak produktif.</p> <p dir="ltr"><strong>2. Tidak tinggal di masa lalu</strong></p> <p dir="ltr">Dalam pandangan stoikisme, masa lalu sudah berlalu dan tidak bisa diubah. Seperti halnya ketika susu tumpah, satu-satunya yang bisa dilakukan adalah membersihkannya. Sebagai stoic person, kamu percaya bahwa yang benar-benar kita miliki hanyalah saat ini, dan merenungkan kesalahan masa lalu atau khawatir mengenai masa depan menjadi pemborosan waktu.</p> <p dir="ltr">Kedua hal tersebut berada di luar kendali kita. Saat menghadapi kemunduran, kamu tidak merasa putus asa, tetapi sebaliknya, kegagalan memberimu dorongan untuk terus maju. Kamu tidak melihat kegagalan sebagai penghalang, tetapi sebagai bagian dari proses yang membantumu menuju tujuan yang lebih besar.</p> <p dir="ltr"><strong>3. Praktis</strong></p> <p dir="ltr">Stoikisme&nbsp;merupakan filosofi yang sangat praktis dalam penerapannya. Sebagai stoic person, kamu cenderung memikirkan cara terbaik guna memanfaatkan waktu dan energimu. Biasanya, ini mencakup hal-hal yang dinikmati, seperti hobi, atau aktivitas yang meningkatkan kualitas hidup, seperti berolahraga.</p> <p class="class-paragraph" dir="ltr">Itulah mengapa kamu tidak menghabiskan waktu dengan merenung tentang masa lalu atau hal-hal yang tidak bisa kamu ubah, karena itu bukanlah cara yang bijaksana dalam menggunakan waktu yang terbatas.</p> <p dir="ltr"><strong>4. Benci drama</strong></p> <p dir="ltr">Stoic person percaya bahwa tidak perlu terperangkap dalam drama yang tidak penting. Kamu tidak suka dengan orang-orang yang mudah terprovokasi dan menciptakan konflik, sebab kamu adalah pribadi yang lebih memilih tidak terlalu mempermasalahkan segala hal.</p> <p dir="ltr">Jika melakukan kesalahan, kamu tidak berlarut-larut memikirkannya. Kamu mengakui kesalahan tersebut dan melanjutkan hidup, sebab kamu tahu bahwa merenung atau membesar-besarkannya hanya akan membuang waktu dan energi.</p> <p dir="ltr">Kamu tetap sadar bahwa setiap tindakan memiliki konsekuensi, dan kamu cukup bijaksana untuk memperbaiki kesalahan yang memengaruhi orang lain. Singkatnya, meminta maaf bukanlah hal yang sulit bagimu, karena kamu tahu itu penting untuk melangkah maju dan selalu mempertimbangkan perasaan orang lain.</p> <p dir="ltr"><strong>5. Tidak terbawa emosi</strong></p> <p dir="ltr">Banyak di antara kita yang sering terbawa oleh emosi. Akan tetapi stoic person memahami betul untuk tidak melakukan hal itu, karena kamu menyadari betapa berbahayanya hal tersebut bagi diri sendiri maupun orang lain.</p> <p dir="ltr">Walau kamu mengakui bahwa merasakan emosi merupakan hal yang manusiawi, kamu selalu berupaya mengendalikan emosi tersebut. Bahkan ketika kamu merasakan perasaan kuat seperti kemarahan, kamu tahu kapan saatnya untuk menjauh dari situasi, menenangkan diri, dan merespons setelah pikiranmu lebih jernih.</p> <p dir="ltr"><strong>6. Jarang marah</strong></p> <p dir="ltr">Stoic person mampu mengendalikan emosi, terutama kemarahan. Saat marah, banyak orang cenderung melampiaskannya dengan berteriak atau mengucapkan kata-kata yang menyakitkan yang biasanya berakhir dengan luka bagi kedua belah pihak.</p> <p dir="ltr">Kamu menyadari konsekuensi dari tidak mengendalikan amarah, seperti menyakiti orang yang dicintai. Meskipun marah adalah emosi penting yang menunjukkan adanya masalah, kamu memahami bahwa mengendalikannya menjadi kunci untuk mencegah kerusakan pada diri sendiri dan orang lain.</p> <p dir="ltr"><strong>7. Berasumsi hal terburuk</strong></p> <p dir="ltr">Salah satu sifat utama stoic person adalah kemampuan dalam mengantisipasi kemungkinan terburuk. Ini bukan berarti kamu pesimis atau selalu berharap hal-hal buruk terjadi, sebab kamu cukup rasional untuk tahu bahwa itu tidaklah benar.</p> <p dir="ltr">Kamu mengasumsikan yang terburuk sebagai bentuk persiapan guna menghadapi kemungkinan terburuk, seolah-olah sudah siap sebelum hal itu terjadi. Inilah cara seorang Stoik menghadapai kesedihan akibat kehilangan atau kematian. Stoikisme&nbsp;mengajarkan bahwa segala sesuatu akan berakhir, dan kamu menjalani hidup dengan pemahaman serta kesiapan terhadap kenyataan tersebut.</p> <p dir="ltr"><strong>8. Tidak implusif</strong></p> <p class="class-paragraph" dir="ltr">Stoic person tidak bertindak secara impulsif. Baik itu pembelian kecil yang tampaknya sepele, maupun keputusan besar dalam hidup, sebagai seorang stoic, kamu selalu memastikan bahwa keputusan diambil dengan pertimbangan yang matang, bukan berdasarkan dorongan sesaat.</p> <p dir="ltr">Kamu tidak bertindak tergesa-gesa atau terjebak dalam situasi berbahaya tanpa pemahaman. Sebaliknya, setiap tindakan dan keputusanmu dipertimbangkan secara hati-hati, memperhitungkan dampaknya, siapa yang terpengaruh, dan bagaimana itu akan memengaruhi hidupmu.</p> <p dir="ltr"><strong>9. Tidak khawatir</strong></p> <p dir="ltr">Kecemasan bukanlah perasaan yang dialami oleh stoic person, sebab mereka tidak membiarkan kekhawatiran menguasai diri mereka. Stoic person telah menerima keyakinan ini. Kamu menyadari bahwa masa depan itu tidak pasti, dan meskipun kita berupaya keras untuk mempersiapkan diri, kita tidak bisa mengontrol apa yang akan terjadi.</p> <p dir="ltr">Memang, hal buruk mungkin saja terjadi, tetapi dengan mengasumsikan yang terburuk, kamu telah siap menghadapinya. Dengan kata lain, kamu tahu masa depan mungkin tidak selalu cerah, namun walau penuh tantangan, itu bukan masalah besar. Kamu percaya bahwa dirimu akan bisa menghadapinya, seperti yang selalu dilakukan.</p> <p dir="ltr"><strong>10. Menjalani kehidupan dengan berbudi luhur</strong></p> <p dir="ltr">Tidak dapat dipungkiri bahwa stoic person hidup dengan penuh kebajikan. Salah satu kesalahpahaman umum mengenai&nbsp;stoikisme&nbsp;adalah anggapan bahwa itu merupakan filosofi yang pesimis dan tidak menyenangkan untuk dijalani. Padahal, ini tidaklah benar.</p> <p dir="ltr">Meskipun kamu tidak menjadikan kemakmuran, kekayaan, atau kelimpahan sebagai tujuan utama, kamu memahami pentingnya hidup berdasarkan prinsip-prinsip yang baik. Kamu tahu bahwa yang terpenting adalah memperlakukan setiap orang dengan rasa hormat, kasih sayang, dan kebaikan pada setiap kesempatan.</p> <p dir="ltr">***</p>

Berikut ini beberapa tanda yang dapat dicermati seperti menangani situasi yang sulit dengan tenang dan tidak gegabah.

Orang yang Menganut Filosofi Stoikisme Mempunyai 10 Tanda Unik untuk Menangani Situasi Sulit dengan Tenang dan Tidak Gegabah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/29/FotoJet-20-2656501339.jpg" alt="Ilustrasi, seorang stoic yang tetap tenang meski menghadapi kekacauan dalam hidup. Freepik/ jcomp." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi, seorang stoic yang tetap tenang meski menghadapi kekacauan dalam hidup. Freepik/ jcomp.</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -</strong> Sikap seseorang dalam menghadapi pasang-surut kehidupan bermacam-macam. Sebagian menghadapi dengan penuh emosi dan sebagian yang lain menghadapinya dengan sikap tenang.</p> <p>Kepribadian seseorang yang menghadapi kekacauan dalam hidup dengan sikap tenang dapat dikatakan sebagai stoic.</p> <p>Dilansir JawaPos.com dari Stoic Simple pada Kamis (29/8), stoic adalah salah satu sifat yang hanya berfokus pada faktor-faktor yang dapat dikendalikan dan mengabaikan apa yang tidak.</p> <p>Pada umumnya, orang-orang seperti ini akan tetap tenang dan tidak mengeluh meski kekacauan tengah melanda.</p> <p>Hal ini disebabkan kesadaran tentang kehidupan yang penuh tantangan serta penerimaan mereka terhadapnya.</p> <p>Seseorang yang memiliki kepribadian stoic dapat dikatakan memiliki kecerdasan emosional yang luar biasa karena mampu mengelola perasaannya secara efektif dan tidak mudah dikuasai oleh emosi.</p> <p>Berdasarkan astrologi, lima zodiak ini diklaim sebagai si paling stoic seperti dilansir dari Times of India pada Kamis (29/8).</p> <p><strong>1. Taurus</strong></p> <p>Secara alami seorang Taurus memancarkan aura keteguhan dan keandalan. Dalam menjalani hidupnya pun, Taurus sangat mengedepankan stabilitas dan keamanan.</p> <p>Mereka juga dikenal sangat praktis dalam hidup dan selalu menemukan kebahagiaan disetiap kesederhanaannya. Hal ini membuat sang Taurus tetap tenang meski kekacauan sedang terjadi di hidupnya.</p> <p class="class-paragraph"><strong>2. Virgo</strong></p> <p>Ketika Taurus memancarkan aura keteguhan dan keandalan, Virgo secara alami memancarkan aura ketenangan.</p> <p>Ketajaman dan kecermatan dalam berpikir yang dimiliki Virgo mampu membawa segala kerumitan dengan mudah.</p> <p>Virgo pun terlahir dengan kemampuan menemukan solusi dari berbagai teka-teki kehidupan. Oleh karenanya, Virgo dapat bersikap tenang dalam menghadapi pasang-surut kehidupan.</p> <p><strong>3. Capricorn</strong></p> <p><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032793/jangan-percaya-kepada-orang-seperti-ini-dua-kepribadian-orang-yang-harus-anda-waspadai-dan-tetap-beri-jarak">Jangan Percaya kepada Orang Seperti Ini! Dua Kepribadian Orang yang Harus Anda Waspadai dan Tetap Beri Jarak</a></strong></strong></p> <p>Tekad dan ketahanan sang Capricorn dalam menjalani hidup tidak tergoyahkan oleh siapa pun.</p> <p>Kerja keras serta komitmen yang kuat mengiringi Capricorn dalam mencapai kesuksesannya sehingga membuatnya tetap tenang dan terkendali meski situasi dan keadaan berubah menjadi genting.</p> <p><strong>4. Cancer</strong></p> <p>Energi yang menenangkan dan penuh kasih sayang selalu dipancarkan oleh seorang Cancer. Kepekaan dan empati yang mendalam terhadap sekitarnya pun dimilikinya.</p> <p>Tidak heran bila sang Cancer selalu menawarkan bahu untuk bersandar orang-orang disekitarnya ketika badai kehidupan sedang melanda hingga membuat sang Cancer terlatih untuk bersikap tenang dalam menjalani hidup.</p> <p><strong>5. Pisces</strong></p> <p>Selain kemampuan beradaptasi, Pisces pun memiliki kreativitas dan intuisi yang luar biasa.</p> <p>Hal ini membuat Pisces mampu menemukan keindahan dalam setiap kekacauan yang terjadi dan merangkul misteri kehidupan dengan tenang dan pikiran terbuka.</p> <p class="class-paragraph"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015032778/pintu-kekayaan-segera-terbuka-7-weton-yang-bakal-panen-rezeki-di-tahun-2025-dan-menjadi-wong-sugih-menurut-primbon-jawa">Pintu Kekayaan Segera Terbuka! 7 Weton yang Bakal Panen Rezeki di Tahun 2025 dan Menjadi Wong Sugih Menurut Primbon Jawa</a></strong></p> <p>Lalu, kasih sayang dan kelembutan hati yang dimilikinya turut membuat Pisces mampu bersikap tenang di tengah pasang-surut kehidupannya.</p> <p>Demikianlah lima zodiak yang diklaim sebagai si paling stoic dengan sikap tenangnya meski hidupnya tengah kacau.</p>

Berikut ini merupakan lima zodiak yang dikenal dengan sikap tenangnya dalam menghadapi kekacauan dalam hidup.

5 Zodiak Ini Diklaim Si Paling Stoic dengan Sikap Tenangnya dalam Menghadapi Pasang-Surut Kehidupan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/29/FotoJet-61-1-2330756396.jpg" alt="ilustrasi seseorang yang bahagia dengan mengendalikan pikiran dan melepaskan hal-hal di luar kendali. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi seseorang yang bahagia dengan mengendalikan pikiran dan melepaskan hal-hal di luar kendali. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <div><br /><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Kebahagiaan sejati bukanlah sesuatu yang ditemukan di luar diri, melainkan sesuatu yang harus kita kembangkan dari dalam diri.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ya, meski bahagia adalah bagian yang bisa ditemukan dari dalam diri, nyatanya kebahagiaan sering kali terasa sulit dicapai bagi beberapa orang.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Terlepas dari kemajuan teknologi, akses informasi, dan berbagai kemudahan hidup, banyak orang masih saja merasa tidak bahagia.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir dari Hack Spirit pada Sabtu (29/6), jawaban atas keresahan ini dapat ditemukan dalam kebijaksanaan kuno filsafat Stoic.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Salah satu kutipan dari Marcus Aurelius, seorang kaisar Romawi dan pemikir Stoic, dapat memberikan wawasan mendalam tentang akar ketidakbahagiaan kita.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kutipan itu berbunyi: "Jika Anda terganggu oleh hal-hal eksternal, rasa sakit bukan disebabkan oleh hal itu sendiri, melainkan oleh penilaian Anda terhadapnya; dan ini Anda memiliki kekuatan untuk mencabutnya kapan saja."</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014805466/miliki-nasib-baik-dan-penuh-sukacita-12-weton-ini-dilimpahi-kenikmatan-dan-kebahagiaan-sepanjang-hidupnya-menurut-primbon-jawa">Miliki Nasib Baik dan Penuh Sukacita! 12 Weton Ini Dilimpahi Kenikmatan dan Kebahagiaan Sepanjang Hidupnya, Menurut Primbon Jawa</a></strong><br /><strong><br />Esensi Kutipan</strong></div> <div><strong><br /></strong>Kutipan ini mengajarkan kita bahwa sumber utama ketidakbahagiaan bukanlah peristiwa eksternal itu sendiri, melainkan cara kita merespon dan menilai peristiwa tersebut.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika kita memberikan penilaian negatif terhadap situasi atau peristiwa, kita menciptakan penderitaan batin yang mungkin sebenarnya tidak perlu ada.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Filsafat Stoic menekankan pentingnya mengendalikan pikiran dan penilaian kita untuk mencapai ketenangan batin dan kebahagiaan.<br /><strong><br />Mengapa Semua Orang Begitu Tidak Bahagia?</strong></div> <div><strong><br /></strong>Ketergantungan pada Hal-Hal Eksternal: Banyak orang menaruh harapan dan kebahagiaan mereka pada hal-hal eksternal seperti kekayaan, status sosial, atau pengakuan dari orang lain.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika hal-hal ini tidak tercapai atau hilang, ketidakbahagiaan pun muncul.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Filsafat Stoic mengajarkan kita untuk tidak bergantung pada hal-hal yang berada di luar kendali kita.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/014800889/ungkapan-kebahagiaan-lyodra-tiara-andini-dan-ziva-magnolya-akan-satu-panggung-bersama-3-diva">Ungkapan Kebahagiaan Lyodra, Tiara Andini, dan Ziva Magnolya Akan Satu Panggung Bersama 3 Diva</a></strong><br /><br /><strong>Penilaian Negatif:&nbsp;</strong>Kebiasaan menilai peristiwa dengan cara yang negatif seringkali menjadi penyebab utama ketidakbahagiaan.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika kita menghadapi tantangan atau kegagalan, kita cenderung melihatnya sebagai malapetaka daripada kesempatan untuk belajar dan tumbuh.<br /><strong><br />Perbandingan Sosial:</strong>&nbsp;Di era media sosial, perbandingan sosial menjadi lebih intens.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Melihat kehidupan orang lain yang tampak lebih sukses atau bahagia dapat membuat kita merasa tidak puas dengan diri sendiri.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Filsafat Stoic mengajarkan kita untuk fokus pada perjalanan dan pencapaian kita sendiri tanpa membandingkan diri dengan orang lain.<br /><strong><br />Kurangnya Kendali Diri:&nbsp;</strong>Tanpa kendali diri, kita mudah terjebak dalam emosi negatif seperti kemarahan, kecemasan, dan ketakutan.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Stoicisme menekankan pentingnya mengembangkan kendali diri untuk menghadapi situasi dengan tenang dan bijaksana.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014774967/7-penyebab-orang-cerdas-sulit-menemukan-kebahagiaan-dalam-hidupnya-salah-satunya-punya-reputasi-tinggi">7 Penyebab Orang Cerdas Sulit Menemukan Kebahagiaan dalam Hidupnya, Salah Satunya Punya Reputasi Tinggi</a></strong><br /><strong><br />Penerapan Stoicisme dalam Kehidupan Sehari-Hari</strong></div> <div><strong><br /></strong>Untuk mengurangi ketidakbahagiaan dan mencapai ketenangan batin, kita dapat menerapkan prinsip-prinsip Stoic berikut dalam kehidupan sehari-hari:<br /><strong><br />Latih Kesadaran Diri:&nbsp;</strong>Sadarilah pikiran dan perasaan Anda. Ketika Anda merasa terganggu, tanyakan pada diri sendiri apakah itu disebabkan oleh penilaian Anda terhadap situasi tersebut.<br /><br /><strong>Praktikkan Kebijaksanaan:</strong>&nbsp;Belajarlah untuk membedakan antara apa yang dapat Anda kendalikan dan apa yang tidak.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Fokuslah pada hal-hal yang berada dalam kendali Anda dan lepaskan yang tidak.<br /><br /><strong>Rangkullah Ketahanan Mental:&nbsp;</strong>Tantangan dan kesulitan adalah bagian dari kehidupan.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Alih-alih mengeluh, lihatlah mereka sebagai peluang untuk mengembangkan ketahanan dan kebijaksanaan.<br /><br /><strong>Hidup dalam Momen:</strong>&nbsp;Nikmati setiap momen dan jangan terlalu khawatir tentang masa depan atau menyesali masa lalu.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Stoicisme mengajarkan kita untuk hidup sepenuhnya dalam momen sekarang.</div> <div>&nbsp;</div> <div> <div><br /><strong>Penutup</strong><br />Kebahagiaan sejati bukanlah sesuatu yang dapat kita temukan di luar diri kita, melainkan sesuatu yang harus kita kembangkan di dalam diri kita.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dengan memahami dan menerapkan ajaran Stoic seperti yang terkandung dalam kutipan Marcus Aurelius, kita dapat belajar untuk melihat kehidupan dengan cara yang lebih bijaksana dan menemukan kedamaian batin yang langgeng.</div> </div> <div>&nbsp;</div> <div>***</div>

Menerapkan ajaran Stoic seperti yang terkandung dalam kutipan Marcus Aurelius, untuk melihat kehidupan dengan bijaksana.

Belajar Hidup Ala Stoic di Era Modern: Bahagia dengan Mengendalikan Pikiran dan Melepaskan Hal-hal di Luar Kendali

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/28/pexels-jjagtenberg-103123-943473403.jpg" alt="Pedoman hidup ala stoic./ Pexels/Julian Jagtenberg" width="100%">
<figcaption>Pedoman hidup ala stoic./ Pexels/Julian Jagtenberg</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> &ndash; Panduan pedoman hidup ala Stoic memberikan fondasi yang kokoh bagi individu dalam menghadapi kehidupan yang penuh tantangan, menawarkan landasan untuk menemukan kedamaian dan kebijaksanaan dalam setiap langkah.</p> <p>Filosofi Stoic mengajarkan bahwa hidup adalah perjalanan yang dihadapi dengan kepala tegak, di mana kebijaksanaan dan ketangguhan mengarah pada pemahaman yang lebih dalam tentang arti hidup.</p> <p>Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip Stoic, seseorang belajar untuk mengendalikan emosi, menemukan ketenangan dalam setiap situasi, dan memperkaya kehidupan mereka dengan makna yang lebih dalam.</p> <p>Oleh karena itu, panduan hidup ala Stoic tidak hanya relevan dalam mengatasi cobaan hidup, tetapi juga membantu kita mengembangkan keseimbangan dan kedamaian dalam kehidupan sehari-hari.</p> <p>Dilansir dari psychologytoday.com pada Selasa (28/5) sekurang-kurangnya terdapat sebelas pedoman hidup ala stoic yang dapat dipraktikknya dalam kehidupan kita.</p> <p>1. Kenali diri sendiri</p> <p>Hal pertama yang paling mendasar adalah kita perlu mengenali diri sendiri, tentang apapun yang ada pada diri kita.</p> <p>Bahkan bukan hanya pada hal-hal baiknya saja, melainkan pada keburukan maupun kelemahan pada diri kita juga perlu dikenali.</p> <p>2. Kurangi marah dan rasa takut</p> <p>Untuk mengatasi kemarahan, hal terbaik adalah membuangnya sama sekali, karena kemarahan dapat menyebabkan kebencian dan konflik.</p> <p>Sementara itu, terapi Stoic menekankan pentingnya membedakan hal-hal yang dapat dan tidak dapat dikendalikan, membebaskan kita dari rasa takut dengan fokus pada hal-hal yang dalam kendali kita.</p> <p class="class-paragraph"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014697504/ramalan-zodiak-aquarius-dan-pisces-28-mei-2024-mulai-dari-kesehatan-karier-keuangan-hingga-cinta">Ramalan Zodiak Aquarius dan Pisces 28 Mei 2024: Mulai dari Kesehatan, Karier, Keuangan hingga Cinta</a></strong></p> <p>3. Berorientasi pada kebaikan</p> <p>Sangat perlu untuk mendedikasikan hidup untuk memperbaiki diri melalui kebaikan seperti kebijaksanaan, keadilan, dan kemurahan hati, yang dianggap oleh kaum Stoic sebagai kunci untuk mencapai kebahagiaan.</p> <p>Kebajikan merupakan sumber kebahagiaan yang tak terbatas, karena semakin banyak kebajikan yang diperoleh seseorang, semakin banyak pula manfaat yang diberikan kepada orang lain.</p> <p>4. Belas kasih terhadap perbuatan buruk yang menimpa</p> <p>Kaum stoa justru berbelas kasih terhadap perilaku yang buruk yang menimpanya dari orang lain.</p> <p>Pasalnya, bagi mereka, tindakan salah disebabkan oleh ketidaktahuan, bukan kedengkian, sehingga mereka lebih mampu memahami dan merespons secara konstruktif terhadap perilaku buruk orang lain.</p> <p>5. Hidup kolektif</p> <p>Di dalam etika stoic, kesadaran akan keterhubungan dengan orang lain penting dalam menjalani kehidupan yang bermakna, di mana kontribusi pada kebaikan bersama dan berbagi bakat dan pengetahuan akan memperkaya hidup kita dan komunitas kita.</p> <p>6. Kematian adalah kepastian</p> <p>Kita tidak perlu takut akan kematian, karena menjadi fana adalah bagian alami dari keberadaan manusia, dan menerima keterbatasan ini merupakan bagian penting dari hidup yang baik.</p> <p>7. Selalu berusaha bijaksana</p> <p>Memperbaiki diri melibatkan pertumbuhan dalam kebijaksanaan. Dengan kata lain, kebijaksanaan memainkan peran kunci dalam memahami konsep kebaikan dan keburukan, serta penerapan berbagai aspek kebijaksanaan seperti keadilan dan keberanian untuk mencapai kebajikan.</p> <p class="class-paragraph"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014694460/ada-aries-hingga-leo-4-zodiak-ini-punya-sifat-kekanak-kanakan-dan-simak-alasan-di-baliknya">Ada Aries hingga Leo, 4 Zodiak Ini Punya Sifat Kekanak-kanakan dan Simak Alasan di Baliknya</a></strong></p> <p>8. Kebahagiaan datang dari diri sendiri</p> <p>Kebahagiaan sejati terletak pada keadaan psikologis yang tidak bergantung pada faktor eksternal seperti kekayaan atau ketenaran.</p> <p>Kebahagiaan terletak pada pemeliharaan kebajikan dan menjadi pribadi yang baik, yang membawa kesejahteraan yang lebih dalam dan abadi.</p> <p>9. Hindari menjadi jahat</p> <p>Dalam pandangan Stoic, yang paling patut ditakuti bukanlah hal-hal seperti kematian atau penyakit, melainkan kejahatan, kedengkian, ketidakadilan, dan kekerasan.</p> <p>Sementara itu, setiap individu memiliki kebebasan untuk memilih antara berbuat baik atau berbuat jahat dalam kehidupan sehari-hari.</p> <p>10. Prinsip menjadi murid</p> <p>Menjadi murid yang baik dengan memberi diri rapor harian, mengidentifikasi kelebihan dan kekurangan, mengakui kesalahan, dan berkomitmen untuk perbaikan.</p> <p>Dalam pandangan Stoic, penting untuk bersikap tegas pada diri sendiri sambil menjaga kebaikan pada orang lain, serta menganggap kesalahan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.</p> <p>11. Jangan lupa merawat diri</p> <p>Penting juga untuk merawat diri sendiri sebagai fondasi untuk memberikan kontribusi dan mencapai kehidupan yang bermakna.</p> <p>Perawatan diri bukanlah tindakan egois, tetapi merupakan tanggung jawab untuk merawat tubuh, pikiran, dan hati.</p>

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa pedoman hidup ala stoic, yang bisa dilakukan, salah satunya  Kurangi Marah dan Rasa Takut.

11 Pedoman Hidup Ala Stoic, Salah Satunya Mengurangi Marah dan Rasa Takut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/27/pexels-lukas-hartmann-304281-907526-1469053642.jpg" alt="Cara memulai hari ala stoic./ Pexels/Lukas Hartmann" width="100%">
<figcaption>Cara memulai hari ala stoic./ Pexels/Lukas Hartmann</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com &ndash;</strong> Banyak orang mencari cara terbaik untuk memulai hari dengan tenang dan penuh makna.</p> <p>Filosofi Stoic, yang diajarkan oleh tokoh-tokoh besar seperti Seneca, Epictetus, dan Marcus Aurelius, menawarkan panduan praktis untuk menjalani hari dengan bijaksana.</p> <p>Menggabungkan prinsip-prinsip stoic ke dalam rutinitas pagi dapat membantu kita memulai hari dengan ketenangan dan kekuatan batin.</p> <p>Filosofi ini mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan dan menerima hal-hal yang berada di luar kendali kita.</p> <p>Ajaran stoic menekankan pentingnya kendali diri, penerimaan, dan kebijaksanaan dalam menghadapi berbagai situasi.</p> <p>Memulai hari dengan prinsip-prinsip stoic dapat membantu kita menjaga keseimbangan emosional dan fokus pada apa yang benar-benar penting.</p> <p>Dilansir dari psychologytoday.com pada Senin (27/5), terdapat beberapa cara memulai hari ala stoic yang sangat bermanfaat dalam kehidupan kita.</p> <p>1. Jangan takut bertemu dengan orang yang menjengkelkan</p> <p>Salah satu catatan Marcus Aurelius, salah satu pemikir stoic dalam bukunya Meditasi mengungkapkan bahwa &ldquo;...hari ini, saya akan bertemu orang-orang yang suka ikut campur, tidak tahu berterima kasih, agresif, pengkhianat, jahat, dan tidak sosial.&rdquo;</p> <p>Apa yang hendak dikatakan di sini adalah, mungkin hari ini kita akan bertemu dengan orang-orang yang menjengkelkan.</p> <p class="class-paragraph">Namun, kita perlu menyadari bahwa perilaku negatif ini disebabkan oleh ketidaktahuan mereka tentang hakikat kebaikan dan kejahatan.</p> <p>Dengan memahami prinsip ini, kita bisa bersikap lebih sabar dan bijaksana ketika berhadapan dengan mereka.</p> <p>2. Terbuka untuk berkawan dan hindari konflik</p> <p>Selanjutnya Marcus Aurelius mengungkapkan, &ldquo;kita dilahirkan untuk bekerja sama, seperti kaki, seperti tangan, seperti kelopak mata, seperti deretan gigi atas dan bawah. Jadi melakukan perlawanan terhadap satu sama lain adalah hal yang bertentangan dengan alam: dan kemarahan atau penolakan adalah pertentangan.&rdquo;</p> <p>Apa yang hendak dikatakan adalah, semua manusia memiliki bagian dalam kehidupan. Oleh karena itu, seharusnya kita bekerja sama secara harmonis, seperti bagian-bagian tubuh yang bekerja sama.</p> <p>Menolak atau marah terhadap sesama adalah tindakan yang bertentangan dengan kehidupan dan esensi manusia itu sendiri. Bahkan membuat kita menjadi sulit menjalani hidup.</p> <p>Dengan kata lain, penting untuk menerapkan keharmonisan dan kolaborasi dalam kehidupan sehari-hari, serta menghindari konflik dan perpecahan sekecil mungkin.</p> <p>3. Saling bekerja sama</p> <p>Ketika kita hendak memulai hari bertemu dengan kawan kerja, prinsip mendasar yang perlu dipegang adalah kerja sama sebagai tujuan hidup kita yang sejati.</p> <p>Bahwa dengan bersatu mencari kebaikan, kebenaran, keindahan, dan persatuan, kita dapat membawa dampak positif yang lebih besar dalam kehidupan sehari-hari, baik secara pribadi maupun sosial.</p> <p>Hal ini mengajak kita untuk merangkul kolaborasi sebagai cara untuk mencapai kehidupan yang lebih harmonis dan bermakna.</p> <p>4. Berpikir positif dan penuh pengertian</p> <p class="class-paragraph">Kita perlu mengubah cara pandang terhadap orang lain meskipun mereka berusaha menyakiti kita, yang mungkin hari ini kita temui.</p> <p>Daripada membalas dengan mengkritik atau menyakiti balik, alangkah baiknya kita melihat orang lain sebagai sesama manusia yang juga memiliki kelemahan dan perjuangan seperti kita.</p> <p>Dengan memposisikan diri pada sudut atau cara pandang mereka, kita bisa lebih memahami alasan di balik perilaku mereka, dan mungkin merasa empati atau lebih toleran terhadap mereka.</p> <p>Ini adalah panggilan untuk menunjukkan lebih banyak pengertian dan kebaikan kepada orang lain, bahkan dalam situasi yang sulit.</p>

Kita bisa mengikuti beberapa cara memulai hari ala stoic ini pastinya agar hidup lebih bahagia dan bijaksana.

4 Cara Memulai Hari ala Stoic, Salah Satunya Jangan Takut Bertemu Orang yang Menjengkelkan

Stoic

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Stoic

Berita Terkini