<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/19/Simak-Ini-Dia-5-Manfaat-Minum-Teh-Tawar-untuk-Kesehatan-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-1550322019.jpg" alt="Ilustrasi Teh Tawar." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Teh Tawar.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Teh tawar merupakan minuman sederhana yang sering kita temui sehari-hari, namun menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan. Rasanya yang khas tanpa tambahan gula atau susu justru menjadikannya lebih alami dan menyehatkan. Ada banyak jenis teh yang bisa dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh putih, teh oolong, hingga teh herbal seperti chamomile, lavender, dan peppermint. Setiap jenis teh memiliki karakteristik dan cita rasa yang berbeda, sekaligus menyimpan kandungan nutrisi yang menyehatkan tubuh. Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, teh tawar diketahui kaya akan antioksidan, mineral, hingga senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan di dalamnya antara lain polifenol, asam amino, kafein, serta mineral seperti fosfor, magnesium, kalium, dan mangan. Semua nutrisi tersebut mampu menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Berikut adalah 12 manfaat luar biasa minum teh tawar untuk kesehatan. 1. Mencegah Kanker Teh kaya akan polifenol dan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Polifenol juga mampu mengatur pertumbuhan sel sehat sehingga risiko kanker dapat ditekan sejak dini. 2. Menurunkan Kolesterol Polifenol dalam teh berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Jenis teh seperti teh hijau dan teh hitam dikenal efektif membantu menjaga kesehatan jantung melalui kontrol kolesterol. 3. Mengontrol Gula Darah Teh tawar, terutama teh hijau dan teh oolong, dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh. Senyawa galic acid di dalamnya membantu menyerap gula menuju otot, sehingga mencegah lonjakan gula darah dan risiko diabetes tipe 2. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Kandungan polifenol pada teh mampu mencegah terbentuknya plak di pembuluh darah. Dengan begitu, risiko serangan jantung dan penyempitan arteri dapat diminimalisir. 5. Menurunkan Tekanan Darah Minum teh tawar secara rutin terbukti membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Hal ini berkat peran antioksidan yang mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi arteri. 6. Menjaga Kesehatan Tulang Polifenol, flavonoid, serta katekin dalam teh membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Konsumsi teh secara rutin dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan menurunkan risiko patah tulang. 7. Menjaga Kesehatan Mulut Kandungan fluoride dan tanin dalam teh mampu menekan pertumbuhan bakteri penyebab karies. Teh juga efektif mengurangi risiko bau mulut serta menjaga gigi tetap kuat. 8. Melancarkan Pencernaan Teh tawar, khususnya teh herbal, mengandung tanin yang membantu meredakan peradangan saluran pencernaan. Teh juga dapat mengurangi masalah seperti kembung, diare, dan gangguan penyerapan nutrisi. 9. Menyehatkan Kulit Antioksidan dalam teh melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar UV dan polusi. Dengan konsumsi rutin, kulit tampak lebih sehat, segar, dan terlindungi dari penuaan dini. 10. Membuat Tubuh Lebih Rileks Senyawa L-theanine dalam teh berperan dalam mengatur serotonin dan dopamin di otak. Efeknya, tubuh menjadi lebih rileks, stres berkurang, dan mood terasa lebih stabil. 11. Meningkatkan Konsentrasi Kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) pada teh dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Kombinasi dengan L-theanine membantu menjaga konsentrasi tetap stabil tanpa efek gelisah berlebihan. 12. Mendukung Penurunan Berat Badan Teh tawar rendah kalori sehingga cocok untuk diet. Kandungan kafein dan antioksidan di dalamnya juga mempercepat pembakaran lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh. Itulah 12 manfaat luar biasa minum teh tawar yang baik untuk kesehatan. Meski banyak manfaatnya, sebaiknya konsumsi teh tidak berlebihan agar terhindar dari dampak negatif. Batas aman adalah sekitar 2 hingga 3 cangkir per hari. Dengan menjaga pola konsumsi teh secara bijak, tubuh akan mendapatkan manfaat optimal dari minuman sehat ini.

teh tawar diketahui kaya akan antioksidan, mineral, hingga senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh.

12 Manfaat Luar Biasa Minum Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/13/Wajib-Tahu-Ini-Dia-6-Manfaat-Teh-Tawar-untuk-Kesehatan-Tubuh-Salah-Satunya-Dapat-Mengontrol-Kadar-Gula-Darah-3126549267.jpg" alt="Manfaat Konsumsi Teh Tawar untuk Kesehatan." width="100%">
<figcaption>Manfaat Konsumsi Teh Tawar untuk Kesehatan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Teh tawar merupakan teh yang dikonsumsi tanpa adanya tambahan bahan lain, seperti gula atau susu. Selain itu, teh tawar dapat ditemukan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Ada beragam jenis teh yang dapat dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh putih, teh oolong hingga teh herbal, seperti teh chamomile, teh lavender, dan teh peppermint. Perlu diketahui bahwa setiap jenis teh memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda. Tak hanya nikmat dan lezat ternyata konsumsi teh juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Hal ini karena teh memiliki beragam kandungan nutrisi, seperti asam lemak omega-3, kafein, asam lemak omega-6, polifenol, asam amino serta mineral, seperti fosfor, magnesium, dan kalium. Dengan banyaknya kandungan yang ada di dalam teh, berikut ini merupakan enam manfaat teh tawar untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Jumat (13/12). 1. Mencegah Kanker Manfaat pertama dari konsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh, yaitu dapat mencegah kanker, karena mengandung polifenol dan antioksidan yang terdapat di dalam teh. Diketahui dengan mengkonsumsi teh dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh dapat mengatur pertumbuhan dan kelangsungan hidup sel kanker yang sehat, sehingga bisa menurunkan risiko terkena kanker. Sedangkan antioksidan bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel dalam tubuh dan mengakibatkan kerusakan sel tubuh yang menjadi penyebab kanker. Dengan mengkonsumsi teh secara rutin, terutama teh hijau dan teh hitam. Maka dapat mencegah risiko kanker sejak dini. 2. Menurunkan Kolesterol Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL yang didapatkan dari kandungan polifenol dalam teh yang diduga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Jenis teh tawar yang bisa kamu konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hitam dan teh hijau. 3. Mengontrol Kadar Gula Darah Manfaat selanjutnya dari konsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh, yaitu dapat mengontrol kadar gula darah. Hal ini karena teh tawar mengandung polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong. Jenis teh tersebut dipercaya mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Sehingga akan membuat kadar gula darah menjadi lebih lebih terkontrol. Selain itu, senyawa galic acid pada teh juga dapat membantu penyerapan gula dari dalam darah menuju otot bahkan polifenol yang terkandung dalam beberapa jenis teh dapat menurunkan risiko tubuh terkena diabetes tipe 2. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Manfaat lainnya dari konsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh, yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena teh tawar mengandung polifenol yang dipercaya dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah dan mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah yang berdampak pada risiko terjadinya serangan jantung. Selain itu, EGCG pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang bisa menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah. 5. Menurunkan Tekanan Darah Mengkonsumsi teh tawar secara rutin ternyata dapat menurunkan tekanan darah. Tingginya kandungan antioksidan yang ada di dalam teh bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolic. Perlu diketahui bahwa komponen aktif yang ada di dalam teh dapat mengendurkan pembuluh darah, dapat meningkatkan fungsi arteri, dan mengurangi peradangan. 6. Menjaga Kesehatan Tulang Kamu dapat mengkonsumsi teh tawar secara rutin untuk dapat membantu melindungi tulang, terutama mencegah dari pengeroposan. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang kuat, seperti polifenol, katekin, dan flavonoid. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh telah terbukti dapat membantu meningkatkan dan mineralisasi tulang, menunda pengurangan kepadatan mineral tulang, dan meningkatkan kadar vitamin D yang ada di dalam tubuh. Untuk itu, kamu dapat konsumsi minuman teh tawar secara rutin agar dapat menjaga kesehatan tulang. Nah itu dia informasi mengenai enam manfaat mengkonsumsi teh tawar untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini merupakan enam manfaat teh tawar untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya dalam artikel.

Wajib Tahu, Ini Dia 6 Manfaat Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/20/1000076773-2894069494.jpg" alt="Ilustrasi orang sedang meminum teh (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang sedang meminum teh (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Teh merupakan minuman yang populer di seluruh dunia, dan banyak orang menikmatinya dengan atau tanpa gula. Meskipun gula menambah rasa manis pada teh, gula juga memiliki beberapa kekurangan. Gula dapat menetralkan manfaat kesehatan dari teh dan menambah kalori kosong dalam diet Anda. Melansir dari the Wonder dan World Misc berikut manfaat meminum teh tawar. 1. Mengurangi asupan kalori Manfaat pertama dan paling jelas dari tidak mengonsumsi gula dalam teh adalah berkurangnya asupan kalori kosong. Satu sendok teh gula pasir mengandung sekitar 16 kalori, yang tampaknya tidak banyak. Namun, jika Anda minum beberapa cangkir teh per hari, kalori kosong tersebut dapat bertambah banyak. Meskipun tidak memiliki nilai gizi, kalori kosong tersebut pasti akan menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu. 2. Resiko diabetes lebih rendah Menghindari gula juga berpotensi menurunkan risiko terkena diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak gula memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, sedangkan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit gula memiliki risiko lebih rendah. Jadi jika Anda tengah berupaya mengurangi risiko diabetes, menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula adalah langkah awal yang baik. 3. Meningkatkan kesehatan pada mulut Gula memiliki dampak buruk untuk kesehatan pada gigi. Saat Anda makan atau minum makanan dan minuman manis, bakteri di mulut Anda mengubah gula menjadi asam. Asam-asam ini kemudian mengikis email gigi, yang menyebabkan gigi berlubang dan masalah gigi lainnya. Dengan mengurangi asupan gula, Anda dapat meningkatkan kesehatan mulut dan menjaga gigi tetap terlihat terbaik. 4. Dapat membantu menurunkan berat badan Rutin dalam meminum teh dapat membantu proses peningkatan metabolisme pada tubuh, yang membantu mengurangi berat badan. Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang minum lima cangkir teh hijau per hari membakar sekitar tujuh puluh kalori lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsi teh. Selain itu teh merupakan salah satu minuman bebas gula yang tidak mengandung kalori sama sekali. 5. Dapat membantu memperkuat tulang Meminum teh dapat membantu memperkuat tulang dalam tubuh dan menjaganya, sebagaimana penelitian yang membandingkan peminum teh dengan yang tidak minum dan menemukan bahwa tulang mereka yang telah minum teh selama lebih dari sepuluh tahun lebih kuat daripada mereka yang tidak minum teh sama sekali.

Berikut ulasan menarik mengenai lima manfaat minum teh tawar. Salah satunya dapat meningkatkan kesehatan mulut.

5 Manfaat Minum Teh Tawar, Dapat Mengurangi Asupan Kalori hingga Meningkatkan Kesehatan pada Mulut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/19/Simak-Ini-Dia-5-Manfaat-Minum-Teh-Tawar-untuk-Kesehatan-yang-Jarang-Diketahui-Banyak-Orang-1550322019.jpg" alt="Ilustrasi Teh Tawar." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Teh Tawar.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Teh tawar merupakan teh yang dikonsumsi tanpa tambahan bahan lainnya, seperti gula dan susu. Minuman teh tawar ini diketahui tidak memiliki kalori, tetapi memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, teh tawar memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, seperti magnesium, kalium, fosfor, kafein, kolin, dan kandungan nutrisi lainnya. Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam teh tawar, maka terdapat banyak manfaat-manfaat dari mengkonsumsi minuman teh tawar untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan lima manfaat minum teh tawar untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari laman hellosehat dan alodokter pada Selasa (19/11). 1. Mengurangi Risiko Kanker Manfaat pertama dari konsumsi minuman teh tawar, yaitu dapat mengurangi risiko terkena kanker. Hal ini karena teh tawar, seperti teh hitam dan teh hijau mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan. Kandungan tersebut diketahui dapat melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Perlu diketahui bahwa radikal bebas bisa membuat sel tubuh menjadi rusak dan tubuh abnormal hingga berkembang menjadi kanker. 2. Menurunkan Berat Badan Mengkonsumsi minuman teh tawar hangat di pagi hari sangat baik untuk diet, karena tanpa tambahan gula, teh ini memiliki kalori yang rendah. Sehingga sangat cocok untuk membatasi asupan kalori harian kamu. Tak hanya itu saja, kandungan ECGC dan kafein di dalam teh dapat membantu membakar lemak sekaligus kalori yang lebih besar. 3. Menjaga Kesehatan Jantung Manfaat selanjutnya dari konsumsi teh tawar, yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi minuman teh tawar ini sangat baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan ECGC pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang bisa menyumbat pembuluh darah. Selain itu, senyawa flavonoid yang ada di dalam teh dapat meningkatkan senyawa nitric oxide bisa menurunkan tekanan darah. Penyumbatan pembuluh darah dan hipertensi ini bisa memicu berbagai jenis penyakit jantung, seperti gagal jantung, stroke, hingga serangan jantung. 4. Membuat Tubuh Rileks Selanjutnya, yaitu dapat membuat tubuh menjadi rileks, karena teh mengandung L-theanin. Tak hanya itu, L-theanin juga bisa memberikan manfaat lain, seperti dapat meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. Untuk itu, sangat disarankan konsumsi minuman teh tawar, seperti teh hijau, teh hitam, hingga teh herbal, seperti lavender, chamomile, dan mint. 5. Menurunkan Kolesterol Manfaat lainnya dari konsumsi teh tawar, yaitu dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Manfaat ini didapatkan dari kandungan polifenol di dalam teh. Kandungan polifenol yang ada di dalam teh ini dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Kamu bisa mengkonsumsi teh tawar, seperti teh hitam dan teh hijau yang dapat menjadi obat penurun kolesterol alami. Nah itu dia informasi mengenai lima manfaat dari teh tawar untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang.

Berikut ini merupakan lima manfaat minum teh tawar untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Simak ulasan selengkapnya!

Simak! Ini 5 Manfaat Minum Teh Tawar untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/19/manfaat-teh-tawar-368884943.png" alt="Minum Teh Tawar bersama Keluarga./ YouTube @ Dokter_Fery_TV." width="100%">
<figcaption>Minum Teh Tawar bersama Keluarga./ YouTube @ Dokter_Fery_TV.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Teh tawar adalah teh yang diseduh tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Teh ini bisa berupa teh hitam, teh hijau, teh putih, atau teh oolong, tergantung pada jenis daun teh yang digunakan. Di berbagai budaya, teh tawar sering diminum untuk menikmati cita rasa alami dari daun teh itu sendiri, tanpa gangguan rasa manis. Selain itu, banyak manfaat teh tawar yang mungkin belum banyak diketahui. Karena minuman itu juga bisa dikonsumsi setiap hari. Dilansir dari kanal YouTube dinalatte, teh tawar yang ampuh dan segar dalam menghilangkan dahaga, minuman ini juga memberikan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran. 1. Sumber Antioksidan yang Kuat Teh tawar, terutama teh hijau dan teh hitam, kaya akan polifenol dan antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung alami tubuh. Kandungan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Minuman ini berperan sebagai perisai yang kokoh dalam menjaga kesehatan tubuh di tengah tantangan kesehatan modern. 2. Melancarkan Pencernaan Minum teh tawar hangat secara rutin dapat merangsang sistem pencernaan, membantu proses buang air besar, dan mengatasi masalah sembelit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014988259/ramalan-zodiak-libra-pada-18-agustus-2024-mulai-dari-karier-kesehatan-keuangan-hingga-percintaan">Ramalan Zodiak Libra Pada 18 Agustus 2024 Mulai dari Karier, Kesehatan, Keuangan Hingga Percintaan</a> Kenikmatan yang disajikan teh tawar tidak hanya terasa di lidah tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi pencernaan. 3. Menjaga Kesehatan Jantung Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Ini karena teh tawar memiliki sifat antiinflamasi yang membantu melancarkan aliran darah di arteri dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah. 4. Menjaga Berat Badan Teh tawar adalah minuman yang bebas kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga berat badan tetap ideal. Anda bisa menikmati secangkir teh tawar tanpa khawatir akan tambahan kalori yang dapat mengganggu program penurunan berat badan. 5. Menurunkan Tekanan Darah Kandungan katekin dalam teh tawar dapat membantu otot-otot pembuluh darah lebih rileks, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Jenis teh tertentu seperti teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong bahkan dianggap efektif dalam membantu mengontrol tekanan darah. 6. Mencegah Tulang Keropos Teh tawar tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jiwa tetapi juga tulang. Beberapa jenis teh, seperti teh daun kelor, mengandung kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu, serta zat besi, vitamin A, dan vitamin K yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko tulang keropos. 7. Menurunkan Kadar Kolesterol Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014988205/rezeki-tak-pernah-surut-bak-konglomerat-4-zodiak-ini-dinobatkan-memiliki-masa-depan-penuh-kesuksesan-cek-apakah-anda-termasuk-salah-satunya">Rezeki Tak Pernah Surut Bak Konglomerat! 4 Zodiak Ini Dinobatkan Memiliki Masa Depan Penuh Kesuksesan, Cek, Apakah Anda Termasuk Salah Satunya?&nbsp;</a> Konsumsi teh hijau tawar secara rutin, dengan minimal empat cangkir per hari, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Flavonoid dalam teh ini efektif menurunkan kolesterol. 8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental Teh tawar mengandung L-teanin, senyawa unik yang dapat membawa tubuh dan pikiran ke tingkat relaksasi yang lebih tinggi. Teh tawar membantu meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan kinerja otak, sekaligus mengurangi risiko depresi dan demensia. 9. Meningkatkan Energi Walaupun mengandung kafein dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan dengan teh hitam, teh tawar tetap dapat membantu meningkatkan energi. Kombinasi kafein dan asam amino dalam teh tawar memberikan dorongan fokus dan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. 10. Membantu Penurunan Berat Badan Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, teh tawar bisa menjadi teman setia. Tanpa tambahan gula, teh tawar membantu mengontrol asupan kalori dan merangsang pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga mendukung proses penurunan berat badan secara efektif. 11. Menyeimbangkan Gula Darah Konsumsi teh tawar secara rutin tidak hanya nikmat tetapi juga membantu menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan gula darah. Polifenol dalam teh, seperti teh hijau dan teh oolong, dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes maupun sebagai langkah pencegahan.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi teh tawar yang perlu diketahui apa saja?

Tak Hanya Turunkan Kolesterol, Intip 11 Manfaat Mengonsumsi Teh Tawar yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/19/Salah-satu-manfaat-teh-melati-adalah-dapat-menurunkan-kolesterol-166634383.jpeg" alt="Salah satu manfaat teh melati adalah dapat menurunkan kolesterol (betterme.world)" width="100%">
<figcaption>Salah satu manfaat teh melati adalah dapat menurunkan kolesterol (betterme.world)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Selain kopi, teh tawar bisa dikatakan sebagai salah satu minuman kesukaan masyarakat Indonesia. Hampir mayoritas masyarakat Nusantara tidak ada yang menolak teh. Selain itu, banyak manfaat teh tawar yang mungkin belum banyak diketahui. Karena minuman itu juga bisa dikonsumsi setiap hari. Dilansir dari kanal YouTube dinalatte,&nbsp;Rabu (14/8), teh tawar yang ampuh dan segar dalam menghilangkan dahaga, minuman ini juga memberikan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran. 1. Sumber Antioksidan yang Kuat Teh tawar, terutama teh hijau dan teh hitam, kaya akan polifenol dan antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung alami tubuh. Kandungan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Minuman ini berperan sebagai perisai yang kokoh dalam menjaga kesehatan tubuh di tengah tantangan kesehatan modern. 2. Melancarkan Pencernaan Minum teh tawar hangat secara rutin dapat merangsang sistem pencernaan, membantu proses buang air besar, dan mengatasi masalah sembelit. Kenikmatan yang disajikan teh tawar tidak hanya terasa di lidah tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi pencernaan. 3. Menjaga Kesehatan Jantung Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Ini karena teh tawar memiliki sifat antiinflamasi yang membantu melancarkan aliran darah di arteri dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah. 4. Menjaga Berat Badan Teh tawar adalah minuman yang bebas kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga berat badan tetap ideal. Anda bisa menikmati secangkir teh tawar tanpa khawatir akan tambahan kalori yang dapat mengganggu program penurunan berat badan. 5. Menurunkan Tekanan Darah Kandungan katekin dalam teh tawar dapat membantu otot-otot pembuluh darah lebih rileks, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Jenis teh tertentu seperti teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong bahkan dianggap efektif dalam membantu mengontrol tekanan darah. 6. Mencegah Tulang Keropos Teh tawar tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jiwa tetapi juga tulang. Beberapa jenis teh, seperti teh daun kelor, mengandung kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu, serta zat besi, vitamin A, dan vitamin K yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko tulang keropos. 7. Menurunkan Kadar Kolesterol Konsumsi teh hijau tawar secara rutin, dengan minimal empat cangkir per hari, dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Flavonoid dalam teh ini efektif menurunkan kolesterol. 8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental Teh tawar mengandung L-teanin, senyawa unik yang dapat membawa tubuh dan pikiran ke tingkat relaksasi yang lebih tinggi. Teh tawar membantu meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan kinerja otak, sekaligus mengurangi risiko depresi dan demensia. 9. Meningkatkan Energi Walaupun mengandung kafein dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan dengan teh hitam, teh tawar tetap dapat membantu meningkatkan energi. Kombinasi kafein dan asam amino dalam teh tawar memberikan dorongan fokus dan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. 10. Membantu Penurunan Berat Badan Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan, teh tawar bisa menjadi teman setia. Tanpa tambahan gula, teh tawar membantu mengontrol asupan kalori dan merangsang pembakaran lemak dalam tubuh, sehingga mendukung proses penurunan berat badan secara efektif. 11. Menyeimbangkan Gula Darah Konsumsi teh tawar secara rutin tidak hanya nikmat tetapi juga membantu menjaga kesehatan dengan menyeimbangkan gula darah. Polifenol dalam teh, seperti teh hijau dan teh oolong, dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes maupun sebagai langkah pencegahan. Demikianlah 11 manfaat teh tawar untuk kesehatan. Dengan segala kelebihan ini, minum teh tawar setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan dan mendukung kualitas hidup.

Minum teh tawar hangat secara rutin dapat merangsang sistem pencernaan, membantu proses buang air besar, dan mengatasi masalah sembelit.

Deretan Manfaat Teh Tawar, Ampuh Menjaga Berat Badan hingga Menurunkan Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/23/Gambar-teh-setelah-diseduh-menggunakan-air-panas-freepikcom-2740081671.jpg" alt="Gambar teh setelah diseduh menggunakan air panas (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Gambar teh setelah diseduh menggunakan air panas (freepik.com)</figcaption>
</figure> <div> JawaPos.Com - Minum teh tawar, mungkin menjadi hal yang cukup aneh bagi beberapa orang. Pasalnya, teh lebih umum dikombinasikan dengan gula untuk memberikan cita rasa yang lebih manis dengan aroma khas. Namun bagi beberapa lainnya, minum teh tawar bisa jadi hal yang tak hanya memanjakan lidah. Selain cita rasa teh yang khas dan menyegarkan, kandungan yang dikeluarkan oleh daun teh, dinilai mampu memberi suntikan kesehatan yang luar biasa. Terlepas dari warna dan keharuman yang dimilikinya, teh tawar mengandung sejumlah nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Melansir dari laman WHO, Selasa (20/2), berikut beberapa manfaat penting dari minum teh tawar yang memberikan kebaikan bagi kesehatan tubuh Anda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014197016/inilah-penjelasan-dr-fery-tentang-manfaat-minum-teh-tawar-setiap-hari-untuk-kesehatan-tubuh">Inilah Penjelasan dr Fery Tentang Manfaat Minum Teh Tawar Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh</a> 1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah satu manfaat dari minum teh tawar adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. </div> <div>Teh tawar mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan infeksi. </div> <div>Dengan mengonsumsi teh tawar secara teratur, dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit dan infeksi yang berbahaya. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Minum teh tawar juga terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung. Senyawa polifenol dalam teh tawar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, teh tawar juga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi yang sehat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014161898/nyesel-baru-tahu7-manfaat-teh-bagi-kesehatan-salah-satunya-bisa-redakan-stres-dan-cemas">Nyesel Baru Tahu!&nbsp;7 Manfaat Teh Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Stres dan Cemas</a> 3. Mengurangi Risiko Diabetes Teh tawar dapat menjadi teman baik bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau ingin mengontrol kadar gula darah mereka. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Ini berarti minum teh tawar secara teratur dapat membantu mengurangi risiko perkembangan diabetes tipe 2. 4. Menyegarkan Pikiran dan Meningkatkan Fokus Selain memberi manfaat fisik, minum teh tawar juga dapat memberikan manfaat mental. Kandungan kafein yang rendah dalam teh tawar dapat membantu merangsang sistem saraf dan meningkatkan fokus serta konsentrasi Anda. Selain itu, teh tawar juga mengandung asam amino bernama L-teanin, yang dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan meredakan stres.</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014076739/ketahui-6-manfaat-teh-hitam-untuk-kesehatan-bisa-kurangi-risiko-kematian">Ketahui 6 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Kematian!</a> 5. Mendukung Penurunan Berat Badan Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, minum teh tawar juga dapat menjadi tambahan yang berguna dalam program penurunan berat badan. Kandungan kafein dan polifenol dalam teh tawar dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan lebih efisien. Selain itu, minum teh tawar sebagai pengganti minuman berkalori tinggi juga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. ***</div>

Berikut beberapa manfaat penting dari minum teh tawar yang akan memberikan kebaikan bagi kesehatan tubuh.

Inilah 5 Manfaat Minum Teh Tawar untuk Mendukung Kesehatan Tubuh Anda!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/15/Teh-1227327154.jpg" alt="Ilustrasi Teh./Pexels" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Teh./Pexels</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Minum teh merupakan salah satu kegiatan yang sering dilakukan khususnya di pagi atau malam hari. Selain mendapat banyak manfaat, minum teh juga membuat kegiatan yang asyik untuk dilakukan bersama keluarga atau berkumpul dengan teman. Teh merupakan minuman yang sangat populer atau sering menemani saat makan dan beraktivitas. Dikutip dari kanal YouTube @Dokter_Fery_TV (16/12), dr Fery Juliawan menjelaskah bawah minum teh tanpa gula atau teh tawar memiliki manfaat yang luar biasa. Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat yang dapat diperoleh dari minum teh tawar untuk kesehatan <ol> <li style="font-weight: 400;">Membantu menurunkan berat badan</li> </ol> Mengkonsumsi teh pada orang yang ingin menurunkan berat badan itu sangat direkomendasikan terlebih teh hijau, karena kandungannya dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Namun juga harus diimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014161898/nyesel-baru-tahu7-manfaat-teh-bagi-kesehatan-salah-satunya-bisa-redakan-stres-dan-cemas">Nyesel Baru Tahu!&nbsp;7 Manfaat Teh Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Stres dan Cemas</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Meningkatkan konsentrasi</li> </ol> Minum teh pada pagi atau sore hari dapat meningkatkan konsentrasi, karena kandungan kafein yang berfungsi untuk memperlancar peredaran darah ke otak dan dapat merangsang sistem saraf pusat. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Untuk kesehatan pencernaan</li> </ol> The juga mengandung polifenol, zat yang tergolong antioksidan mempunyai fungsi mencegah penumbuhan bakteri yang bersifat merugikan dan meningkatkan produksi bakteri baik atau menguntungkan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga fungsi kognitif otak</li> </ol> Mengkonsumsi teh hijau dapat menurunkan resiko penyakit yang merusak sel saraf otak yang menyebabkan tingkat dopamim turun akibatnya tremor, kekakuan, dan keseimbangan pada tubuh. Selain itu juga dapat menurunkan kemampuan daya ingat, pikir dan berbicara. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan tekanan darah</li> </ol> Senyawa catechin yang terkandung dalam teh, berfungsi sebagai antioksidan berperan untuk menyehatkan tubuh atau meningkatkan imunitas. Catechin memiliki kemampuan dalam menghambat pembentukan kerja enzim aminotransferase sehingga dapat menurunkan kadar darah. ***

Disampaikan dr Fery Juliawan, berikut manfaat yang dapat diperoleh dari minum teh tawar untuk kesehatan.

Inilah Penjelasan dr Fery Tentang Manfaat Minum Teh Tawar Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

teh tawar

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#teh tawar

Berita Terkini