<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/17/KULINER-432798988.jpg" alt="Artis dan Chef Nicky Tirta. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Artis dan Chef Nicky Tirta. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-- Artis sekaligus chef Nicky Tirta memberikan pencerahan ke ibu-ibu PKK untuk mengurangi penggunaan garam di dalam makanan. Menurut dia, penggunaan garam berlebih pada makanan bisa berdampak serius pada kesehatan. Bisa mengakibatkan hipertensi, memicu stroke, diabetes, gagal ginjal, hingga serangan jantung. Edukasi yang dilakukan Nicky Tirta ini berlangsung dalam suasana santai dan menyenangkan dalam acara mengusung tajuk Gembira di Kebayoran Park Hotel, Jakarta Selatan, Selasa (15/7). Acara tersebut &nbsp;dihadiri sekitar 150 ibu-ibu PKK dari Kecamatan Pesanggrahan, Jakarta Selatan. Menurut Nicky Tirta, salah solusi untuk mengurangi penggunaan garam berlebih pada makanan dengan menambahkan MSG pada masakan. Menurut sang chef, selain dapat menambah gurih dan nikmat makanan, penggunaan MSG juga bisa mengurangi garam cukup besar.&nbsp; Nicky Tirta merasa perlu memberikan edukasi ke ibu-ibu PKK terkait masakan sehat untuk meluruskan informasi yang tidak benar atau kurang tepat yang selama ini berkembang di masyarakat bahwa MSG berbahaya. Menurut Nicky Tirta, penggunaan secara proporsional justru bisa bikin makanan lebih sehat. &ldquo;Bekerjasama dengan Ajinomoto Health Provider, kita memberikan dukasi. Karena informasi bergulir sangat cepat, kadang-ladang ada berita hoax atau tidak tepat, tapi malah dipercaya masyarakat,&rdquo; kata Nicky Tirta. Menurut pria berusia 42 tahun, edukasi untuk mengurangi penggunaan garam memiliki tantangan tersendiri. Meski juga seorang publik figur, dia tetap kesulitan untuk memberikan informasi yang benar yang bisa menjangkau banyak lapisan masyarakat.&nbsp; Oleh sebab itu, Nicky Tirta merasa harus terus berkolaborasi dengan banyak pihak agar berita hoaks atau kurang tepat yang selama ini beredar di masyarakat bisa terjelaskan dengan baik. &nbsp; "Selain memberikan edukasi, aku juga melakukan presentasi masakan nasi goreng selimut tapi very simpel. Pastinya gizinya seimbang karena ada protein, ada sayuran, semuanya dikemas dengan penampilan yang cantik. Simpel buat keluarga, bisa jadi bekel, bisa jadi ide jualan juga,&rdquo; terangnya. Sebelumnya, ahli gizi dari Universitas Esa Unggul, Nazhif Gifari, mengungkapkan pentingnya pengurangan garam pada masakan. Menurut dia, garam berlebih tidak boleh terjadi karena dapat mengakibatkan dehidrasi dan hipertensi yang merupakan pangkal masalah kesehatan memicu stroke, diabetes, gagal ginjal, bahkan bisa mengakibatkan serangan jantung. Menyiasati pengurangan garam pada masakan, Nazhif Gifari memberikan opsi iuntuk menggunakan MSG untuk memberikan rasa gurih. Menurut dia, penggunaannya dapat mengurangi garam hingga 30 persen. Dan MSG hanya mengandung sekitar 12 persen natrium.&nbsp; "Satu gram garam mengandung 400 mg natrium. Sedangkan 1 gram MSG mengandung hanya 133 mg natrium, sepertiganya," paparnya.

Mengurangi garam dalam olahan masakan penting karena bisa mencegah hipertensi yang bisa memicu stroke, diabeteas dan penyakit lainnya.

Nicky Tirta Beri Pencerahan ke Ibu-ibu, Kurangi Garam Pada Masakan Demi Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/24/1-36-2255923848.jpg" alt="Tips mengobati batuk dan sakit tenggorokan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Tips mengobati batuk dan sakit tenggorokan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tenggorokan punya peran penting banget dalam keseharian kita. Bayangin aja, lewat tenggorokan kita bisa ngobrol, tertawa, menyanyi, bahkan sekadar menelan makanan favorit. Makanya, merawat kesehatannya nggak boleh disepelekan. Untungnya, banyak cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah supaya tenggorokan tetap sehat dan bebas gangguan. Berikut beberapa tips praktis yang bisa langsung kamu terapkan sehari-hari, dikutip dari laman Ent &amp; Alleegy, Rabu (16/7) m. Dari cukup minum air sampai memilih makanan yang ramah tenggorokan, semua langkah ini bakal bantu tenggorokanmu tetap nyaman dan berfungsi maksimal. <h3>1. Rajin Minum Air Putih, Biar Tenggorokan Tetap Lembap</h3> Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci utama kesehatan tenggorokan. Saat kamu cukup minum, lapisan tenggorokan dan pita suara bakal terjaga kelembapannya. Ini penting supaya nggak gampang iritasi atau kering. Coba biasakan minum minimal delapan gelas air putih setiap hari. Kalau aktivitasmu padat atau cuaca lagi panas banget, kamu bisa tambah porsinya. Selain air putih, kamu juga boleh banget makan buah-buahan tinggi air seperti semangka atau timun supaya hidrasi makin optimal. <h3>2. Hindari Terlalu Sering Berdeham</h3> Tanpa sadar, banyak orang sering membersihkan tenggorokan dengan cara berdeham. Padahal, kebiasaan ini justru bisa bikin pita suara teriritasi. Gesekan yang terjadi saat berdeham terus-menerus malah memicu peradangan dan bikin tenggorokan makin nggak nyaman. Kalau tenggorokan terasa &lsquo;gatel&rsquo;, lebih baik coba telan air ludah atau minum sedikit air saja. Cara ini jauh lebih aman ketimbang terus-terusan berdeham. <h3>3. Pakai Humidifier Supaya Udara Tetap Lembap</h3> Udara yang kering, apalagi pas musim kemarau atau kalau kamu sering di ruangan ber-AC, bisa bikin tenggorokan cepat kering dan gatal. Salah satu solusi simpel adalah dengan menyalakan humidifier di kamar atau ruang kerja. Alat ini akan membantu menambah kelembapan udara, sehingga tenggorokan dan saluran pernapasan nggak gampang kering. Udara yang lembap juga bikin napas lebih lega, terutama buat kamu yang punya alergi atau sinus. <h3>4. Jauhi Asap Rokok dan Polusi</h3> Tenggorokan sangat sensitif terhadap asap rokok, bau parfum menyengat, bahan kimia pembersih, sampai polusi jalanan. Paparan zat-zat ini bisa memicu iritasi, peradangan, bahkan menimbulkan masalah yang lebih serius pada pita suara. Usahakan sebisa mungkin menghindari tempat penuh asap rokok atau polusi. Kalau terpaksa harus berada di area seperti itu, gunakan masker supaya tenggorokan tetap terlindungi. Untuk di rumah, pilih produk pembersih yang aromanya lembut supaya nggak bikin sesak. <h3 class="class-paragraph">5. Istirahatkan Suara, Jangan Dipaksa Terus</h3> Suara kita butuh istirahat juga, lho. Kalau seharian sibuk ngomong atau bernyanyi, coba sempatkan waktu untuk diam dan mengistirahatkan pita suara. Terlalu memaksakan suara malah bisa bikin serak, lelah, bahkan memicu kerusakan jangka panjang. Kalau tenggorokan mulai terasa sakit, jangan malah memaksa ngobrol. Biarkan suara benar-benar istirahat sampai kondisinya membaik. Hindari juga berteriak atau berbisik terlalu sering, karena dua hal ini justru bisa memberi tekanan berlebih pada pita suara. <h3>6. Pilih Makanan dan Minuman yang Menenangkan Tenggorokan</h3> Makanan tertentu bisa bantu menenangkan tenggorokan yang lagi nggak nyaman. Teh hangat (misalnya teh chamomile atau jahe) bisa mengurangi rasa perih. Madu juga bagus karena sifatnya antiradang sekaligus antimikroba alami. Selain itu, kaldu hangat, sup, atau buah lunak seperti pisang dan pir juga ramah untuk tenggorokan. Sebaliknya, sebaiknya hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau asin karena bisa memicu iritasi. Rawat Tenggorokanmu Setiap Hari Tenggorokan adalah &lsquo;alat&rsquo; penting yang kamu pakai setiap hari untuk berbicara, makan, bernapas, dan banyak aktivitas lainnya. Dengan langkah-langkah sederhana seperti rajin minum air, menghindari kebiasaan berdeham, pakai humidifier, mengistirahatkan suara, serta memilih makanan yang menenangkan, kamu sudah berinvestasi besar pada kesehatan tenggorokanmu. Kalau keluhan tenggorokan seperti serak atau nyeri nggak kunjung sembuh, jangan ragu untuk periksa ke dokter THT. Tenggorokanmu layak dapat perhatian terbaik supaya kamu bisa terus beraktivitas tanpa gangguan!

Dapatkan tips praktis merawat tenggorokan agar tetap sehat dan nyaman, mulai dari hidrasi hingga makanan yang baik.

Tips Menjaga Kesehatan Tenggorokan Setiap Hari, Jangan Kebanyakan Berdeham!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/24/KAJIAN-614330476.jpg" alt="Dewan Kemakmuran Masjid (DKM) Masjid Agung Sunda Kelapa yang didukung AQua menggelar kajian tentang menjaga kesehatan di bulan puasa yang dilihat dari perspektif Islam. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Dewan Kemakmuran Masjid (DKM) Masjid Agung Sunda Kelapa yang didukung AQua menggelar kajian tentang menjaga kesehatan di bulan puasa yang dilihat dari perspektif Islam. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mengisi Ramadan 1445 H, sejumlah komunitas masyarakat dan keagamaan banyak menggelar kajian dengan topik Islami. Salah satunya dilakukan Dewan Kemakmuran Masjid (DKM) Masjid Agung Sunda Kelapa yang didukung AQua menggelar kajian tentang menjaga kesehatan di bulan puasa yang dilihat dari perspektif Islam. Kegiatan yang dilakukan Kamis (21/3) menghadirkan pembicara Ust. H. M. Yusuf Syah, Lc. SE. MA. dan Hydration Science Consultant AQUA dokter Tria Rosemiarti. Dalam kesempatan itu, Ustad Yusuf Syah mengungkapkan bagaimana Rasulullah SAW menjaga kesehatannya di bulan puasa. &ldquo;Rasulullah setiap berpuasa menganjurkan, bila tidak bisa menemukan buah kurma, maka berbukalah dengan air putih. Dan sunnah-sunnah juga mengajarkan seperti ini,&rdquo; jelas Ustad Yusuf Syah.&nbsp; Lebih lanjut, Ustad Yusuf Syah juga mengatakan edukasi mengenai kesehatan adalah salah satu topik yang penting untuk terus disampaikan saat bulan Ramadan. &ldquo;Dengan membahas tema kesehatan di bulan puasa ini mengajarkan kepada jamaah bahwa hidup sehat itu penting. Terutama dengan banyak mengkonsumsi air putih, karena manfaatnya banyak dan juga tentu bisa membersihkan pencernaan,&rdquo; ujarnya. Hydration Science Consultant AQUA dokter Tria Rosemiarti turut menjelaskan hal-hal yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan di bulan Ramadan. &ldquo;Di bulan Ramadan asupan cairan tubuh tetap harus dipenuhi. Hal ini guna mencegah dehidrasi berlebihan saat puasa. Salah satu cara yang bisa diterapkan adalah dengan pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat malam hari, serta 2 gelas sebelum tidur,&rdquo; ujar dokter Tria. Selain memperhatikan kebutuhan hidrasi tubuh, dokter Tria juga mengingatkan untuk memastikan kecukupan nutrisi selama bulan puasa. &ldquo;Untuk makanan, kita bisa mengikuti aturan isi piringku, dimana sudah ada ukuran untuk karbohidrat, protein, buah dan sayuran untuk mendapatkan gizi seimbang. Tapi memang ada kondisi-kondisi dimana kita membutuhkan tambahan vitamin seperti badan sedang kurang fit karena batuk dan flu, atau cuaca panas seperti saat ini,&rdquo; jelas dokter Tria. Dalam kesempatan itu juga dilangsungkan doa bersama untuk Palestina yang dipimpin langsung oleh Ustad Yusuf Syah. Ratusan jamaah yang hadir ikut serta memanjatkan doa untuk saudara muslim di Palestina agar dapat menjalankan ibadah Ramadan dengan khusyu.

Rasulullah setiap berpuasa menganjurkan, bila tidak bisa menemukan buah kurma, maka berbukalah dengan air putih.

 Tips Jaga Kesehatan Saat Puasa Dibahas dalam Kajian DKM Masjid Agung Sunda Kelapa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/21/imagepsd-37-2560739731.jpg" alt="Ilustrasi: Tips menjaga kesehatan selama musim pancaroba (Kemenkes)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Tips menjaga kesehatan selama musim pancaroba (Kemenkes)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Saat ini cuaca memang sedang tidak konsisten, kadang hujan namun juga kadang terasa sangat panas. Ya, ini berarti kita telah memasuki musim pancaroba. Saat pergantian musim biasanya beberapa orang akan terkena penyakit. Penyakit pancaroba umumnya adalah flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lain yang biasa terjadi saat pergantian musim dari musim panas ke musim hujan, atau sebaliknya. Melansir dari laman Kementerian Kesehatan, musim pancaroba membuat tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tak menentu. Hal ini kemudian menyebabkan seseorang mudah terserang penyakit bila tidak dalam kondisi imun yang baik. Berikut ini adalah tips-tips menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba yang wajib untuk diketahui, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Simak penjelasannya: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/013310524/tak-segan-sanksi-prajurit-tni-yang-tak-netral-jenderal-agus-bisa-dipenjara-1-tahun">Tak Segan Sanksi Prajurit TNI yang Tak Netral, Jenderal Agus: Bisa Dipenjara 1 Tahun</a> Rajin Olahraga Minimal 30 Menit Sehari Sebelum menjalani aktivitas sehari-hari ada baiknya untuk melakukan olahraga fisik di pagi hari minimal 30 menit setiap harinya. Olahraga akan membantu tubuh untuk lebih bugar dan memiliki ketahanan yang baik agar tak mudah terserang penyakit. Mengkonsumsi Vitamin C yang Cukup Saat memasuki musim pancaroba maka seseorang dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C.&nbsp;Mengkonsumsi vitamin C dapat membuat sistem kekebalan tubuh berfungsi secara maksimal untuk melawan berbagai penyakit. Vitamin C dapat ditemui secara alami di sayur dan buah seperti brokoli, jeruk, pepaya, dan mangga. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/013310498/airlangga-sebut-khofifah-pasti-ikut-tim-kampanye-daerah-prabowo-gibran-untuk-wilayah-jatim">Airlangga Sebut Khofifah Pasti Ikut Tim Kampanye Daerah Prabowo-Gibran untuk Wilayah Jatim</a> Menjaga Kebersihan Tubuh Jagalah kebersihan tubuh dengan mandi rutin dua hari sekali. Selain untuk kesegaran badan, mandi juga mempengaruhi daya tahan tubuh dan bisa mengurangi nyeri otot serta melancarkan aliran darah pada tubuh. Musim pancaroba akan membuat seseorang mudah merasa lelah, sehingga dengan mandi maka lelah tersebut akan berkurang dan seseorang akan bisa berkonsentrasi lebih baik. Rajin Mencuci Tangan Cuci tangan sebelum dan setelah makan adalah hal yang wajib dilakukan. Tak hanya itu, kamu juga dianjurkan untuk cuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas. Jangan lupa menggunakan sabun anti bakteri untuk menghilangkan kuman. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi Menjaga daya tahan tubuh saat memasuki musim pancaroba adalah hal yang wajib jika tidak ingin terserang penyakit. Perhatikan pola makan serta kebutuhan gizi harian. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh dapat bekerja dengan maksimal untuk melawan penyakit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/013310477/berbeda-dengan-cak-imin-anies-tak-pernah-khawatir-soal-survei">Berbeda dengan Cak Imin, Anies Tak Pernah Khawatir Soal Survei</a> Konsumsi makanan berupa sayur-sayuran, buah, kacang-kacangan, makanan laut dan susu. hindari untuk mengkonsumsi&nbsp;junk food. Menyiapkan Perlengkapan Musim Hujan Sebagai antisipasi tetaplah membawa perlengkapan musim hujan seperti jaket atau jas hujan meskipun cuaca tidak terlihat mendung. Ini menjadi langkah yang tepat untuk melindungi diri, apabila di perjalanan turun hujan secara tiba-tiba.&nbsp; Jika memiliki persiapan yang matang, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan saat bepergian kemana pun.

Berikut ini adalah tips-tips menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba yang wajib untuk diketahui, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Pancaroba, Nomor 1 Biasanya Jarang Orang Lakukan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/05/29/SOLUSI-SEHAT-3467451975.jpg" alt="Nopan Triansyah, Product Manager iSlim (kanan) di sela-sela acara Yogyakarta X Beauty yang diselenggarakan Novell Pharmaceutical Laboratories." width="100%">
<figcaption>Nopan Triansyah, Product Manager iSlim (kanan) di sela-sela acara Yogyakarta X Beauty yang diselenggarakan Novell Pharmaceutical Laboratories.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Data dari UNICEF mencatat kelebihan berat badan dan obesitas semakin menjadi tantangan utama kesehatan masyarakat di Indonesia, di samping bentuk kekurangan gizi lainnya seperti stunting dan wasting. Di kalangan orang dewasa, wanita lebih banyak mengalami kelebihan berat badan dan obesitas. Menyoroti hal ini, Novell Pharmaceutical Laboratories meluncurkan iSlim pada acara Female Daily Yogyakarta x Beauty, di Yogyakarta. Menurut riset World Obesity, Indonesia masuk dalam 10 besar negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia. Dampak negatif dari obesitas, bisa menyebabkan banyak masalah serius bagi kesehatan. Masyarakat dengan obesitas dianjurkan untuk menjalani diet. Meski begitu harus dipastikan bahwa membentuk tubuh yang sehat dengan berat badan ideal harus dengan pola diet yang benar. Pola diet yang salah dan tidak memenuhi nutrisi untuk tubuh, akan berisiko memicu masalah kesehatan lainnya dan menambah kenaikan berat badan lebih banyak. &ldquo;Solusi dari obesitas adalah dengan menjalani diet sehat seperti defisit kalori, tinggi serat, nutrisi yang terjaga, dan berolahraga. iSlim menjawab tantangan itu dengan manfaat kandungannya berupa tiga fat blocker yakni chitosan, chia seed, dan green coffee extract sehingga tidak hanya berfungsi sebagai pengganti makanan, tetapi juga dapat menyerap lemak, membuat rasa kenyang lebih lama, melancarkan BAB, memberikan nutrisi seimbang, dan menjaga berat badan ideal untuk mendukung program diet," tutur Nopan Triansyah, Product Manager iSlim dalam keterangannya, Senin (29/5). Inovasi iSlim dirancang khusus untuk mencegah sekaligus mengatasi obesitas. Berfungsi sebagai makanan pengganti sarapan dan makan malam, iSlim diformulasikan untuk diet kontrol berat badan. Dengan pilihan rasa coklat, mochaccino dan vanilla latte, serta cara penyajiannya yang mudah, iSlim mampu mendukung gaya hidup sehat para wanita yang aktif, dan produktif. &ldquo; &nbsp;

Indonesia masuk 10 besar negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia yang bisa menyebabkan banyak masalah serius bagi kesehatan.

Solusi Sehat Novellpharm Tangani Masalah Kesehatan dan Obesitas di Indonesia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/04/PRODIA-6-APRIL.jpg" alt="Foto Ilustrasi: Menjaga imunitas tubuh sangat penting agar tubuh tetap bugar dan terhindari dari serangan berbagai penyakit. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Foto Ilustrasi: Menjaga imunitas tubuh sangat penting agar tubuh tetap bugar dan terhindari dari serangan berbagai penyakit. (Istimewa)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Imunitas tubuh sangat penting dijaga dengan baik karena memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Imunitas atau daya tahan tubuh dapat saja menurun ketika bakteri, virus, parasit maupun jamur menyerang sehingga dapat menyebabkan tubuh terkena penyakit. Beberapa penyebab menurunnya imunitas tubuh diantaranya adalah kurang berolahraga, kurang istirahat, pergantian cuaca, kurangnya asupan nutrisi, hingga stres yang berlebih.  Imunitas tubuh setiap orang tentu berbeda-beda, ada yang memiliki imunitas yang rendah maupun yang kuat. Untuk itu, coba terapkan beberapa cara berikut agar dapat menjaga hingga meningkatkan imunitas tubuh supaya tubuh tidak mudah terserang penyakit!  1. Perbanyak makan sayur dan buah Cara termudah menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh Anda adalah dengan memberikan asupan vitamin dan mineral yang cukup. Perbanyak makanan yang mengandung antioksidan, vitamin A, C, E dan nutrisi lainnya yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, pastikan pula pola makan, usahakan untuk makan secara teratur dan tepat waktu sesibuk apa pun kegiatan Anda. Jangan lupa untuk cukupi konsumsi air putih sedikitnya delapan gelas per hari.  2. Istirahat yang cukup Orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam, dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 9-10 jam. Tubuh menghasilkan sedikit antibody pada saat tubuh kurang beristirahat, sehingga tubuh menjadi lebih mudah stres dan imunitas dapat lebih menurun.Cukupi jam istirahat Anda agar tubuh tetap fit.  3. Perbanyak olahraga Dengan rutin berolahraga, kebugaran dan kesegaran tubuh Anda akan meningkat yang turut meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Setidaknya, coba untuk rutin berolahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari. Usahakan berolahraga di luar ruangan saat pagi hari agar Anda cukup terpapar sinar matahari yang juga baik untuk tubuh. Beberapa penelitian mendukung teori bahwa vitamin D dalam tubuh yang aktif setelah berjemur dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi saluran pernapasan akut.  4. Hindari stres Hindari rasa stres berlebih karena dapat mempengaruhi suasana hati dan juga berakibat menurunkan sistem daya tahan tubuh, dimana kadar kortisol dan adrenalin lebih tinggi dan membuat Anda mudah jatuh sakit. Kelola agar stres tidak berlebih dengan meluangkan waktu santai dengan melakukan hobi atau kegemaran Anda.  5. Konsumsi suplemen maupun vitamin Lengkapi pola hidup sehat Anda dengan mengonsumsi suplemen maupun vitamin, terlebih jika Anda merasa asupan Anda kurang bernutrisi. Suplemen yang mengandung vitamin B6, C, D, E dapat membantu tubuh menjaga hingga meningkatkan imunitas. Vitamin C misalnya, dapat menstimulasi sistem imun untuk melawan sel-sel asing yang masuk ke dalam tubuh.  6. Jaga Kebersihan Tubuh Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat salah satunya dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun atau gunakan hand sanitizer. Tanpa disadari, orang sering memegang muka, hidung atau mengucek mata dengan tangan yang belum tentu bersih. Cuci tangan paling tidak 20 detik untuk meminimalkan bakteri dan menjaga sistem imun.  7. Rutin lakukan pemeriksaan kesehatan Lakukan pemeriksaan kecukupan vitamin dan mineral dalam tubuh untuk mencegah berbagai jenis penaykit menyerang. Manfaatkan harga spesial untuk semua pemeriksaan Paket Daya Tahan Tubuh selama bulan Maret hingga April 2020 hanya di Laboratorium Klinik Prodia. Program ini hanya berlaku untuk pemesanan yang dilakukan melalui e-Prodia (Pesan Online Prodia) pada kolom “Penawaran Spesial”. Untuk informasi lebih lanjut mengenai paket pemeriksaan daya tahan tubuh, kunjungi <a href="https://www.prodia.co.id/id">www.prodia.co.id</a> atau hubungi Kontak Prodia 1500 830.

Tingkatkan Imunitas Tubuh Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/04/ANAK2.jpg" alt="Ilustrasi anak usia balita, dengan pengetahuan yang berkembang, orangtua wajib berusaha untuk mencegah terjadinya risiko sensitivitas pada anak sedini mungkin." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak usia balita, dengan pengetahuan yang berkembang, orangtua wajib berusaha untuk mencegah terjadinya risiko sensitivitas pada anak sedini mungkin.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Risiko sensitivitas yang mungkin terjadi tidak bisa dianggap sebagai masalah kesehatan ringan dan dibiarkan berlalu begitu saja oleh orangtua. Sebaiknya dengan pengetahuan terkini, orangtua wajib berusaha untuk mencegah terjadinya risiko sensitivitas pada anak sedini mungkin.  Mengenal Risiko Sensitivitas Risiko sensitivitas yang dimaksud adalah reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap sesuatu yang biasanya tidak dianggap berbahaya. Seperti protein yang terdapat pada makanan, dengan contoh susu sapi misalnya. Ada juga faktor pencetus lain seperti faktor keturunan yang diterimanya dari orangtua, faktor lingkungan dari makanan atau dari udara.  Faktor Pencetus Risiko Sensitivitas Si Kecil Faktanya, diperkirakan 10 hingga 40 persen seluruh penduduk dunia mengalami sensitivitas. Di Indonesia sendiri 10,5 persen anak usia kurang dari 3 tahun mengalami sensitivitas terhadap makanan dan banyak anak yang memiliki risiko sensitivitas terutama dipengaruhi oleh faktor keturunan dan apa yang diterimanya setelah anak dilahirkan.  Apakah harus menunggu gejala muncul dulu dan melakukan pengobatan terhadap sensitivitas? Tidak selalu, Moms. Apabila terdapat riwayat sensitivitas keluarga pada makanan tertentu, kemungkinan si kecil memiliki risiko sensitivitas yang lebih tinggi. Cegahlah dengan memberikan makanan pencetus sensitivitas yang telah melalui proses tertentu untuk menghilangkan faktor penyebabnya.  Seperti contoh, Mom dapat memberikan susu formula yang telah terhidrolisa parsial (PHF) untuk si kecil yang memiliki risiko sensitivitas akibat genetik untuk mencegahnya dari risiko sensitivitas.  Yup, risiko sensitivitas dapat dikurangi jika Mom mengetahui caranya.  Dampak Risiko Sensitivitas Pada Si Kecil  Kondisi ini memang sebaiknya tidak bisa dianggap sepele karena gejala yang muncul akibat sensitivitas bisa beragam. 50-80% di antara penderita muncul gejala pada saluran pencernaan, 20-40% lainnya muncul pada kulit, dan 4-25% penderita gejala sensitivitas muncul pada saluran pencernaan.  Bisa dibayangkan jika sedang bermain tiba-tiba si kecil mengalami sakit perut, mual, muntah, sesak napas, dan di kulitnya muncul ruam, bengkak atau gatal. Tentu ia merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri karena tampilan kulitnya yang berbeda.  Jika Moms tidak dengan cepat mengetahui penyebabnya kemudian mencoba berbagai macam obat untuk menyembuhkan gejala sensitivitasnya, bukan tidak mungkin akan menghabiskan banyak energi dan biaya. Ada baiknya untuk segera konsultasikan pada dokter ketika menghadapi gejala sensitivitas sedini mungkin.  Apakah Risiko Sensitivitas Bisa Disembuhkan? Seperti orang dewasa, mengonsumsi obat ketika sensitivitas terjadi berfungsi untuk meredakan reaksinya pada tubuh. Jika si kecil yang secara genetik menerima keturunan dengan risiko sensitivitas, maka ia akan terus memilikinya sampai sudah dewasa. Meskipun tidak bisa dihilangkan, terjadinya risiko sensitivitas pada anak bisa dicegah, salah satunya dengan meningkatkan daya tahan tubuhnya dengan mencukupi nutrisi yang mengandung SYNEO Engine.  Nutrilon Royal Prosyneo, Solusi Untuk Mencegah Risiko Sensitivitas Si Kecil SYNEO Engine adalah sebuah inovasi advanced berupa kombinasi sinbiotik unik yang telah dipatenkan. Kombinasinya disusun dari prebiotik oligosakaria scGOS/lcFOS (9:1) dan probiotik Bifidobacterium breve M-16V telah terbukti klinis mendukung daya tahan tubuh dalam menurunkan risiko sensitivitas si Kecil. YNEO Engine diformulasikan oleh Nutricia yang b. Berpengalaman lebih dari 40 tahun riset di bidang alergi dan imunologi. Moms dapat menemukan inovasi advanced SYNEO Engine ini pada Nutrilon Royal Prosyneo.  Yuk Mom, berikan si kecil Nutrilon Royal Prosyneo untuk mencegah timbulnya risiko sensitivitas yang dimilikinya. Nutrilon Royal Prosyneo adalah formula terbaik* di kelasnya, yaitu pertama dan satu-satunya formula terhidrolisa parsial dengan sinbiotik yang dipatenkan (SYNEO) sebagai pencegah risiko sensitivitas pada si Kecil.  Nutrilon Royal Prosyneo juga dilengkapi dengan omega 3, omega 6 dan zat besi untuk mendukung kemampuan berpikir si kecil, kaya Vitamin C dan E untuk mendukung fungsi normal daya tahan tubuh, serta mengandung 13 vitamin dan 14 mineral yang mendukung pertumbuhannya secara optimal.  Pengetahuan yang baik mengenai pencegahan risiko sensitivitas si kecil dapat membantu orangtua memaksimalkan aktivitasnya tanpa dibayangi kecemasan. Cari tahu lebih banyak tentang <a href="https://www.nutriclub.co.id/nutrilon-royal-prosyneo-3/?utm_source=Jawapos&amp;utm_medium=Article-Product-Prosyneo&amp;utm_campaign=Prosyneo&amp;utm_term=WM_Publisher_Jawapos_Prosyneo&amp;utm_content=Prosyneo">Nutrilon Royal Prosyneo</a> dan dapatkan segera di toko online kesayangan Moms <a href="https://shopee.co.id/Nutrilon-Prosyneo-3-Vanila-400-gr-i.75422406.5117020954">di sini</a>.

Cegah Risiko Sensitivitas Si Kecil, Kenali Penyebab dan Cari Solusinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/Jahe-Bawang-Putih-Pixabay.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Lipatan lemak di perut membuat seseorang tak percaya diri, apalagi kaum hawa. Berbagai upaya diet sudah dilakukan dengan ekstra keras tetapi belum berhasil. Cobalah minum ramuan herbal dengan keajaiban jahe dan bawang putih.  Bukan hanya alasan estetika, lemak di perut bisa mengancam kesehatan, meningkatkan risiko berbagai kondisi serius seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kanker. Selain pola makan sehat, olahraga juga harus dikakukan teratur.  Jahe dan bawang putih merupakan bumbu dapur yang ampuh menurunkan lemak dan kolesterol. Jika ingin rasa dan khasiatnya lebih optimal, maka bisa tambahkan lemon. Tak hanya menurunkan berat badan, ramuan ini bisa mengatasi berbagai macam penyakit, mulai dari flu dan flu hingga hati berlemak dan kolesterol tinggi.  Dilansir dari Times Now News, Sabtu (15/6), penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol yang mendorong aktivitas biologis tertentu dalam tubuh. Salah satunya meningkatkan pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah, serta membantu penurunan berat badan.  Studi menunjukkan minum air lemon juga dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat memicu penurunan berat badan. Jus lemon mengandung antioksidan dan vitamin C dalam jumlah tinggi, yang tidak hanya baik untuk kekebalan tetapi juga untuk kesehatan.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/MINUMAN-JAHE-BAWANG-PUTIH.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Ilustrasi minuman mengandung Jahe dan Bawang Putih (Dok.the daily meal.com)  Cara Membuat Siapkan jahe, bawang putih dan lemon. Ambil sekitar 4 siung bawang putih dan sepotong kecil jahe 1 ruas. Cukup haluskan.  Lalu ambil 2 gelas air didihkan. Tambahkan jahe dan bawang putih yang sudah dihaluskan ke air mendidih. Biarkan mendidih selama beberapa menit. Matikan api, diamkan 10 menit.  Saring rebusan ke dalam cangkir, lalu tambahkan dua sendok teh air lemon segar ke dalamnya. Untuk menambah rasa bisa menambahkam madu jika mau. Untuk hasil terbaik, cobalah minum air ramuan ini secara teratur tiga kali sehari dan lihatlah hasilnya selama sepekan dengan tetap menjaga pola makan serta olahraga.

Lemak Susut dalam 1 Minggu Cukup Minum Rebusan Jahe dan Bawang Putih

tips menjaga kesehatan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#tips menjaga kesehatan

Berita Terkini