<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<p style="font-weight: 400;"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/30/10216-1-1-1953781514.jpg" alt="ilustrasi buah tomat. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi buah tomat. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> </strong></p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com &ndash;&nbsp;</strong>Tomat biasanya digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan, namun manfaat kesehatannya yang spesifik masih agak tersembunyi.</p> <p style="font-weight: 400;">Studi nutrisi modern tentang tomat menunjukkan bahwa buah ini kaya akan likopen, antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.</p> <p style="font-weight: 400;">Bahkan konsumsi tomat mendukung kesehatan jantung, pencegahan kanker, detoksifikasi hati, dan kekuatan tulang.</p> <p style="font-weight: 400;">Dilansir ndtv, berikut adalah manfaat kesehatan tomat yang perlu Anda ketahui karena aman untuk konsumsi sehari-hari.&nbsp;</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/017121006/lauk-sederhana-favorit-keluarga-resep-telur-tomat-praktis-ala-devina-hermawan-yang-ringan-gurih-dan-bikin-nagih">Lauk Sederhana Favorit Keluarga: Resep Telur Tomat Praktis Ala Devina Hermawan yang Ringan, Gurih, dan Bikin Nagih</a></strong></p> <ol> <li style="font-weight: 400;"><strong> Kesehatan jantung</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Tomat&nbsp;terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung likopen, yang secara efektif mengurangi kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).&nbsp;</p> <p style="font-weight: 400;">Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup aktif, berolahraga secara teratur, dan makan sehat untuk mendapatkan manfaat tomat yang meningkatkan kesehatan jantung.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016960112/resep-sup-tomat-telur-hangat-dan-segar-menu-simpel-favorit-keluarga">Resep Sup Tomat Telur Hangat dan Segar, Menu Simpel Favorit Keluarga</a></strong></p> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Pencegahan kanker</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Manfaat kesehatan penting lainnya dari tomat adalah senyawa likopen yang berpotensi menurunkan beberapa jenis kanker.</p> <p style="font-weight: 400;">Senyawa likopen dari tomat bisa mengurangi stres oksidatif, yaitu stres yang menyebabkan penuaan sel pada organ internal tubuh.&nbsp;</p> <p style="font-weight: 400;">Buah ini&nbsp;menunjukkan potensi dalam mencegah dan mengelola kanker prostat sehingga konsumsinya harus menjadi bagian dari diet sehat.&nbsp;</p> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Kesehatan hati</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Fungsi utama tomat terletak pada kemampuannya untuk menyediakan klorin dan sulfur, yang membantu detoksifikasi.</p> <p style="font-weight: 400;">Konsumsi tomat menunjukkan efek perlindungan pada hati.</p> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Kesehatan tulang</strong></li> </ol> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">Untuk mengatasi gangguan yang berkaitan dengan kepadatan tulang, tomat dapat bermanfaat.</p> <p style="font-weight: 400;">Karena tomat kaya akan likopen dan antioksidan, buah ini mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan tulang sehingga menurunkan risiko osteoporosis.&nbsp;</p> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Kulit dan rambut&nbsp;</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Tomat mengandung antioksidan yang efektif melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.</p> <p style="font-weight: 400;">Inilah mengapa perawatan wajah dan masker kulit berbahan dasar&nbsp;tomat&nbsp;semakin populer di dunia kecantikan.</p> <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Minuman energi</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Minum jus tomat terbukti dapat menyegarkan pasien dialisis dan berfungsi sebagai minuman energi yang banyak dicari.</p> <p style="font-weight: 400;">Jus tomat dapat meningkatkan status antioksidan dan mengurangi stres oksidatif.</p> <p style="font-weight: 400;">Terutama, likopen dan flavonoid dalam tomat bantu menjaga metabolisme energi dan meningkatkan kesehatan jantung.</p>

Berikut adalah manfaat kesehatan tomat yang perlu Anda ketahui karena aman untuk konsumsi sehari-hari.

Aman Konsumsi Sehari-hari, Inilah 6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Anda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/25/IMG_0317-2450978971.jpeg" alt="Potret fettuccine udang dan tomat autentik ala Italia. (Instagram.com/@juless.cooking)" width="100%">
<figcaption>Potret fettuccine udang dan tomat autentik ala Italia. (Instagram.com/@juless.cooking)</figcaption>
</figure> <div dir="auto"> <div dir="auto">&nbsp;</div> <br /><br /><strong>JawaPos.com -</strong>&nbsp;Menu Fettuccine dengan udang dan tomat ceri ini jadi salah satu resep pasta klasik yang wajib dicoba di rumah. Meski bahan-bahannya sederhana, rasa yang dihasilkan tetap kaya dan autentik khas masakan Italia.</div> <div dir="auto"><br />Dilansir dari akun Instagram @juless.cooking, Chef Jules menjelaskan bahwa rahasia kelezatan pasta ini ada pada perpaduan minyak zaitun, bawang putih, dan tomat segar yang dimasak hingga mengeluarkan aroma manis alami. Ditambah udang yang juicy dan tekstur fettuccine yang lembut, hidangan ini jadi perpaduan sempurna antara gurih dan segar.</div> <div dir="auto"><br /><strong>Bahan-bahan:</strong><br />- Minyak zaitun secukupnya<br />- Garam secukupnya<br />- 1 siung bawang putih<br />- 200 gram tomat segar (atau tomat ceri)<br />- 200 gram pasta fettuccine<br />- 1 sdt pasta tomat<br />- Daun selada secukupnya</div> <div dir="auto"><br /><strong>Cara Membuat:</strong><br />1. Panaskan minyak zaitun.<br />Tuangkan sedikit minyak zaitun ke dalam wajan dan panaskan dengan api sedang.<br />2. Tumis bawang putih.<br />Masukkan bawang putih yang sudah digeprek, tumis hingga harum dan keemasan untuk memberi aroma khas pada minyak.<br />4. Masak tomat.<br />Tambahkan potongan tomat segar dan aduk hingga mulai mengeluarkan air. Masukkan satu sendok teh pasta tomat untuk memperkuat rasa dan warna saus.<br />5. Tambahkan udang.<br />Masukkan udang ke dalam saus tomat dan masak hingga berubah warna menjadi merah muda. Jangan terlalu lama agar teksturnya tetap lembut.<br />6. Rebus pasta.<br />Di panci terpisah, rebus pasta fettuccine hingga al dente. Tiriskan, lalu masukkan ke dalam saus udang dan tomat.<br />7. Aduk rata.<br />Campur semua bahan hingga pasta terbalut sempurna dengan saus. Tambahkan garam secukupnya, lalu sajikan hangat dengan taburan daun selada segar di atasnya untuk tampilan yang lebih menarik.</div> <div dir="auto"><br />Hidangan Fettuccine Udang dan Tomat ini memang sederhana, tapi cita rasanya luar biasa. Gurih, sedikit manis, dengan sentuhan asam alami dari tomat segar yang membuatnya terasa ringan dan segar di lidah.</div> <div dir="auto"><br />Buat kamu yang ingin menghadirkan cita rasa Italia di rumah tanpa ribet, resep dari @juless.cooking ini wajib dicoba. Cocok untuk makan malam spesial, tapi tetap praktis dibuat hanya dalam waktu kurang dari 30 menit.</div>

Resep fettuccine udang dan tomat ala @juless.cooking ini cocok buat kamu yang suka hidangan pasta sederhana tapi lezat.

Fettuccine Udang dan Tomat ala Italia, Simple tapi Kaya Rasa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/07/Jawa-Pos-Foto-4-2312357391.jpeg" alt="Masker tomat untuk wajah. (Canva)" width="100%">
<figcaption>Masker tomat untuk wajah. (Canva)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Perawatan wajah dengan bahan alami semakin diminati, salah satunya masker tomat yang dipercaya memiliki segudang manfaat menyehatkan secara alami.<br /><br />Tomat kaya vitamin A, C, serta likopen yang merupakan antioksidan penting untuk melindungi, menenangkan, dan memperbaiki kesehatan kulit dari dalam.<br /><br />Jika digunakan secara rutin, masker tomat dapat membantu menjaga kesegaran kukit, membuat wajah lebih cerah, dan mengurangi berbagai masalah kulit wajah.<br /><br />Dirangkum dari Halodoc.com, berikut sembilan manfaat masker tomat untuk wajah yang bisa didapatkan dengan pemakaian teratur disertai gaya hidup sehat.</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016538281/intip-5-masker-mata-buatan-sendiri-untuk-mengatasi-mata-bengkak">Intip 5 Masker Mata Buatan Sendiri untuk Mengatasi Mata Bengkak</a></strong><br /><br />1. Membantu Mengatasi Sengatan Matahari<br /><br />Tomat dapat menenangkan kulit yang terbakar matahari berkat kandungan vitamin A, vitamin C, serta likopen yang efektif mengurangi kerusakan kulit.<br /><br />Likopen dari tomat dapat menurunkan sensitivitas kulit akibat sinar matahari. Meski begitu, tabir surya tetap wajib digunakan setiap hari.</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016470232/7-masker-alami-untuk-rambut-lurus-kering-auto-bikin-berkilau-dan-tampak-sehat">7 Masker Alami untuk Rambut Lurus Kering, Auto Bikin Berkilau dan Tampak Sehat</a></strong><br /><br />2. Mengangkat Sel Kulit Mati<br /><br />Masker tomat bekerja sebagai eksfoliator alami karena mengandung enzim yang mampu mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah tampak cerah.<br /><br />Dengan pemakaian rutin, proses regenerasi kulit berjalan lebih optimal, menghasilkan kulit lebih halus, segar, serta bebas dari kusam berlebihan.<br /><br />3. Mengontrol Jerawat<br /><br />Vitamin A, C, dan K dalam tomat membantu menjaga keseimbangan pH kulit, membersihkan pori-pori, serta mengurangi jerawat membandel secara alami.<br /><br />Efek asam tomat juga dapat membantu mengontrol pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, sehingga kulit tetap bersih dan sehat setiap hari.<br /><br />4. Mengurangi Minyak Berlebih<br /><br />Masker tomat bisa mengontrol produksi sebum pada wajah sehingga membantu mengurangi minyak berlebih yang sering memicu timbulnya jerawat.<br /><br />Dengan pemakaian teratur, kulit wajah tampak lebih segar, tidak mudah berminyak, serta terasa lebih seimbang sepanjang hari.<br /><br />5. Mengecilkan Pori-pori<br /><br />Pori-pori wajah yang besar dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri, namun masker tomat mampu membantu mengecilkan pori-pori kulit.<br /><br />Kulit yang terawat dengan masker tomat rutin akan terlihat lebih halus, bersih, dan bebas dari masalah komedo membandel.<br /><br />6. Menenangkan Kulit Iritasi<br /><br />Dilansir dari laman Alodokter.com, tomat mengandung senyawa antiinflamasi seperti beta karoten, vitamin C, dan vitamin E yang efektif meredakan kulit teriritasi, luka, atau meradang.<br /><br />Efek menenangkan dari masker tomat membuat kulit terasa lebih segar setelah terpapar polusi atau panas matahari sepanjang hari yang memungkinkan terjadinya iritasi.<br /><br />7. Mengurangi Tanda Penuaan<br /><br />Vitamin B kompleks dalam tomat berfungsi sebagai anti-aging alami yang membantu mengurangi garis halus, kerutan, dan bintik penuaan.<br /><br />Selain itu, vitamin B mendukung perbaikan sel kulit dengan mengurangi hiperpigmentasi akibat paparan sinar matahari berlebihan pada wajah.<br /><br />8. Merangsang Produksi Kolagen<br /><br />Tomat kaya vitamin C yang berperan merangsang produksi kolagen sehingga membantu menjaga elastisitas kulit tetap kencang dan sehat.<br /><br />Penggunaan rutin masker tomat membuat wajah terlihat awet muda dengan kulit lebih elastis, halus, serta segar alami.<br /><br />9. Melembapkan Kulit<br /><br />Masker tomat efektif melembapkan kulit kering karena kandungan air dan nutrisinya mampu menjaga kelembapan wajah secara alami.<br /><br />Kulit kering yang terawat dengan masker tomat akan terasa lebih lembut, tidak pecah-pecah, serta tampak lebih sehat bercahaya.<br /><br />Meskipun memiliki banyak manfaat, orang dengan kulit sensitif sebaiknya berhati-hati karena masker tomat bisa menimbulkan iritasi.<br /><br />Untuk hasil optimal, gunakan masker tomat 1&ndash;2 kali dalam seminggu agar kulit tetap sehat tanpa risiko iritasi.<br /><br />Dengan pemakaian tepat, masker tomat dapat menjadi solusi alami merawat kulit wajah agar tetap sehat, cerah, dan awet muda.</p>

Berikut sembilan manfaat masker tomat untuk wajah yang bisa didapatkan dengan pemakaian teratur disertai gaya hidup sehat.

9 Manfaat Masker Tomat untuk Perawatan Wajah, Bisa Kurangi Tanda Penuaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/30/IMG_5600-2751705991.jpeg" alt="Tomat (dok. freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Tomat (dok. freepik.com)</figcaption>
</figure> <p dir="ltr"><strong><a href="http://jawapos.co/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://jawapos.co&amp;source=gmail&amp;ust=1756566182609000&amp;usg=AOvVaw2rmu-7FLOgavB8d_zY2dGH">JawaPos.co</a>m &mdash;</strong> Indonesia memiliki banyak ragam tomat yang dibudidayakan. Tomat memiliki banyak variasi mulai dari warna, bentuk, hingga rasa.</p> <p dir="ltr">Selain itu, tomat menjadi salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat kita.</p> <p dir="ltr">Tomat memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti Vitamin C, Kalsium, Kalium, dan Serat. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi manusia.</p> <p dir="ltr">Melansir dari <a href="http://halosehat.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://halosehat.com&amp;source=gmail&amp;ust=1756566182609000&amp;usg=AOvVaw32caQTYoBLtCpIWHrz6nzm">halosehat.com</a>, berikut manfaat tomat bagi tubuh manusia:</p> <p dir="ltr"><strong>Menjaga Kesehatan Kulit</strong></p> <p dir="ltr">Tomat juga mengandung banyak Vitamin C, yang berfungsi untuk mengencangkan kulit dan menyamarkan luka dengan cara meningkatkan pembentukan kolagen.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Kandungan likopen pada tomat juga membantu melindungi kerusakan pada kulit wajah akibat paparan sinar matahari.</p> <p dir="ltr"><strong>Menjaga Kesehatan Mata</strong></p> <p dir="ltr">Mengkonsumsi tomat dapat melindungi mata kita dari katarak, dikarenakan sayuran ini memiliki senyawa antioksidan seperti beta-karoten, likopen, serta lutein dan zeaxanthin.&nbsp;</p> <p dir="ltr"><strong>Memperlancar BAB</strong></p> <p dir="ltr">Apabila anda sembelit dan mengalami gangguan pencernaan lainnya, anda juga bisa mengkonsumsi tomat. Dikarenakan kandungan air dan serta yang tinggi pada sayuran ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Dilansir dari <a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1756566182609000&amp;usg=AOvVaw00fwuWINEVimZLWjsA3goJ">alodokter.com</a>, selain yang sudah disebutkan di atas, tomat juga memiliki fungsi lain yakni:</p> <p dir="ltr"><strong>Mengontrol Kadar Gula Darah</strong></p> <p class="class-paragraph" dir="ltr">Serat yang terkandung dalam tomat dapat mengontrol dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Dibutuhkan studi lebih lanjut untuk mengetahui pastinya, namun makanan dengan bahan utama tomat cocok digunakan sebagai menu diet untuk penderita diabetes.</p> <p dir="ltr"><strong>&nbsp;Memperkuat Imunitas</strong></p> <p dir="ltr">Tomat mengandung banyak Vitamin C dan beta karoten, yang bersifat antioksidan. Sehingga toman juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.&nbsp;</p> <p dir="ltr"><strong>Menghambat Pertumbuhan Kanker</strong></p> <p dir="ltr">Lagi-lagi efek antioksidan yang dimiliki 2 kandung ini, Likopen dan Karotenoid, yang ada dalam tomat juga memiliki fungsi sebagai penghambat pertumbuhan kanker pada manusia. Hal ini disebabkan karena dihambatnya paparan radikal bebas oleh kedua senyawa. Sehingga tubuh bisa menjadi lebih sehat dalam dan kuat dalam melawan penyakit.</p>

Tomat memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti Vitamin C, Kalsium, Kalium, dan Serat

Pecinta Tomat Merapat! Ini Manfaat Tomat bagi Wajah dan Tubuh Menurut Ahli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/29/FotoJet-2025-08-29T090457050-3596624350.jpg" alt="Masyarakat Spanyol yang sedang mengikuti festival La Tomatina. (Tripadvisor)" width="100%">
<figcaption>Masyarakat Spanyol yang sedang mengikuti festival La Tomatina. (Tripadvisor)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -</strong> Ribuan orang memadati jalanan kota kecil Bu&ntilde;ol, Provinsi Valencia, Spanyol, Rabu (27/8), untuk mengikuti La Tomatina, festival lempar tomat terbesar di dunia yang tahun ini menandai perayaan ke-80. Sekitar 120 ton tomat matang disiapkan sebagai &ldquo;amunisi&rdquo; dalam perang satu jam yang penuh warna dan kekacauan.</p> <p>La Tomatina digelar setiap tahun pada hari Rabu terakhir bulan Agustus. Tradisi ini bermula pada 1945, ketika sekelompok anak muda terlibat dalam keributan saat parade lokal dan mulai melempar tomat dari gerobak sayur.</p> <p>Sejak itu, festival ini berkembang menjadi atraksi internasional yang menarik wisatawan dari berbagai penjuru dunia</p> <p><em>&ldquo;Ini bukan sekadar festival; ini adalah perjalanan tak terlupakan penuh kebersamaan dan keseruan tanpa batas,&rdquo;</em> tulis laman resmi <em>Tomatina Festival Spain</em> dalam bahasa Inggris.</p> <p>Festival dimulai dengan tantangan &ldquo;palo jab&oacute;n&rdquo;, di mana peserta mencoba memanjat tiang kayu yang dilumuri minyak untuk meraih ham yang tergantung di puncaknya.</p> <p>Meski jarang berhasil, momen ini menjadi simbol pembuka sebelum truk-truk pengangkut tomat masuk ke pusat kota dan meramaikan Plaza del Pueblo. Begitu meriam air ditembakkan, perang tomat pun dimulai.</p> <p>Salah satu aturan utama dalam La Tomatina adalah tomat harus dihancurkan terlebih dahulu sebelum dilempar, guna menghindari cedera.</p> <p><em>&ldquo;Tidak ada tim, tidak ada aturan&mdash;kecuali harus menghancurkan dulu sebelum melempar,"&nbsp;</em>tulis <em>WION N</em>e<em>ws</em> dalam laporan visualnya.</p> <p>Setelah satu jam, festival dihentikan dengan suara meriam kedua, dan petugas pemadam kebakaran mulai membersihkan jalanan yang berubah menjadi lautan merah.</p> <p>Meski terlihat kacau, La Tomatina telah diakui sebagai atraksi wisata internasional oleh pemerintah Spanyol sejak 2002. Jumlah peserta kini dibatasi hingga 20.000 orang demi keamanan dan kenyamanan.</p> <p>Tiket resmi dijual melalui situs <em>Tomatina.es</em> dan berbagai operator wisata, dengan harga mulai dari &euro;15 hingga &euro;90 tergantung paket yang dipilih.</p> <p class="class-paragraph">Festival ini juga menarik perhatian wisatawan dari Asia, termasuk India dan Indonesia.</p> <p>&ldquo;La Tomatina telah berubah dari sekadar &lsquo;mimpi Instagram&rsquo; menjadi &lsquo;liburan yang direncanakan secara finansial'," ujar Hari Ganapathy, Co-founder PickYourTrail, dalam bahasa Inggris seperti dikutip<em> Business Standard. </em></p> <p>Ia mencatat peningkatan 11 persen jumlah wisatawan India yang datang ke Bu&ntilde;ol tahun ini dibandingkan tahun lalu.</p> <p>La Tomatina bukan hanya tentang tomat, tetapi juga tentang semangat kebersamaan, kegembiraan, dan budaya unik Spanyol yang terus hidup dan berkembang. Bagi banyak orang, festival ini menjadi simbol pelarian dari rutinitas dan kesempatan untuk merayakan hidup dengan cara yang tak biasa. (*)</p>

Ribuan orang memadati jalanan kota kecil Buñol, Provinsi Valencia, Spanyol, Rabu (27/8), untuk mengikuti La Tomatina, festival lempar tomat.

La Tomatina: Ketika Jalanan Spanyol Jadi Arena Perang Tomat

<p style="font-weight: 400;"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/25/Bekal-Praktis-Anti-Ribet-Resep-Udang-Tumis-Tomat-yang-Gurih-dan-Manisnya-Bikin-Nagih-2249642227.jpg" alt="Resep Udang Tumis Tomat yang Menggugah Selera Makan" width="100%">
<figcaption>Resep Udang Tumis Tomat yang Menggugah Selera Makan</figcaption>
</figure> </p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com&nbsp;</strong>&nbsp;-- Udang tumis tomat merupakan hidangan seafood yang dibuat dari perpaduan udang segar dengan tomat sebagai bahan utama yang ditumis bersama dengan bumbu yang menggugah selera makan.</p> <p style="font-weight: 400;">Hidangan udang tumis tomat ini memiliki cita rasa yang gurih, manis, dan sedikit pedas. Tak hanya lezat hidangan ini juga kaya gizi berkat kandungan protein dari udang serta vitamin dari tomat.</p> <p style="font-weight: 400;">Dilansir dari akun YouTube Devina Hermawan pada Senin (25/8), berikut ini merupakan resep untuk membuat udang tumis tomat yang praktis dan cocok dijadikan bekal sekolah maupun kerja.</p> <p style="font-weight: 400;">Bahan-bahan untuk membuat udang tumis tomat:</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016481243/aromanya-menggoda-ini-resep-ati-ampela-gongso-enak-dan-mudah-dibuat">Aromanya Menggoda, Ini Resep Ati Ampela Gongso Enak dan Mudah Dibuat</a></strong></p> <p style="font-weight: 400;">Bahan untuk marinasi udang:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">275 gram udang kupas frozen</li> <li style="font-weight: 400;">3 sdm maizena</li> <li style="font-weight: 400;">&frac14; sdt merica</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdt kaldu bubuk</li> </ul> <p style="font-weight: 400;">Bahan lainnya:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">&frac34; buah bawang bombai</li> <li style="font-weight: 400;">3 siung bawang putih</li> <li style="font-weight: 400;">1 cm jahe</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdm saus tiram</li> <li style="font-weight: 400;">3 sdm saus tomat</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdm saus sambal (opsional)</li> <li style="font-weight: 400;">75 ml air</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdt gula pasir</li> </ul> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016480856/resep-nasi-gegok-khas-trenggalek-sensasi-pedas-gurih-yang-wajib-dicoba">Resep Nasi Gegok Khas Trenggalek, Sensasi Pedas Gurih yang Wajib Dicoba</a></strong></p> <p style="font-weight: 400;">Pelengkap:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">Nasi putih</li> <li style="font-weight: 400;">Iceberg lettuce yang sudah diiris</li> </ul> <p style="font-weight: 400;">Cara untuk membuat udang tumis tomat:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">Untuk marinasi udang, masukkan maizena, merica, dan kaldu bubuk ke dalam wadah berisi udang. Aduk hingga tercampur dengan merata dan diamkan selama beberapa saat</li> <li style="font-weight: 400;">Potong kotak kecil bawang bombai, cincang bawang putih, dan cincang jahe. Sisihkan ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Panaskan sedikit minyak dan goreng udang di api besar selama beberapa saat. Jika sudah, angkat dan tiriskan udang</li> <li style="font-weight: 400;">Sisihkan sebagian minyak dan tumis bawang bombai, bawang putih, dan jahe hingga wangi</li> <li style="font-weight: 400;">Lalu tambahkan saus tiram, saus tomat, saus sambal, gula pasir, dan air. Masak sesaat</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan udang yang sudah digoreng dan masak hingga bumbu meresap</li> <li style="font-weight: 400;">Jika sudah matang dan bumbu meresap, matikan api dan pindahkan udang tumis tomat ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Udang tumis tomat siap disajikan dengan nasi putih hangat</li> </ul> <p style="font-weight: 400;">Nah itu dia informasi mengenai resep untuk membuat udang tumis tomat yang enak dan cocok jadi menu bekal yang praktis.</p>

Berikut ini merupakan resep untuk membuat udang tumis tomat yang praktis dan cocok dijadikan bekal sekolah maupun kerja.

Bekal Praktis Anti Ribet! Resep Udang Tumis Tomat yang Gurih dan Manisnya Bikin Nagih

<p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/03/Tomat-4-2434930158.jpg" alt="Ilustrasi merawat tomat (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi merawat tomat (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> <strong>JawaPos.com </strong>&ndash;<strong>&nbsp;</strong>Hasil panen tomat yang buruk kerap disebabkan oleh kesalahan sederhana saat proses menanam berlangsung. Memahami hal ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tanaman yang sehat dan produktif.</p> <p>Tomat adalah tanaman buah yang membutuhkan kondisi ideal untuk tumbuh dan berbuah dengan optimal.</p> <p>Menurut Tammy Sons, pendiri TN Nursery dan lulusan hortikultura dari Tennessee State University, jarak tanam yang sempit menjadi kesalahan paling sering ditemukan pada petani pemula.<br /><br />Menghindari kesalahan umum dapat membantu meningkatkan hasil panen dan mencegah kerusakan pada tanaman tomat.</p> <p>Berikut 7 kesalahan dalam menanam tomat yang harus dihindari menurut tukang kebun berpengalaman dilansir dari laman The Spruce, Minggu (3/8):</p> <p><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016380910/7-kesalahan-mengepel-lantai-yang-bikin-tetap-kotor-dan-cara-memperbaikinya">7 Kesalahan Mengepel Lantai yang Bikin Tetap Kotor dan Cara Memperbaikinya</a></strong><br /><br /><strong>1. Tanam Terlalu Rapat</strong><br /><br />Tanaman tomat butuh ruang untuk tumbuh dan bernapas. Jarak tanam yang sempit memicu sirkulasi udara buruk dan kelembaban tinggi. Hal ini membuka peluang munculnya penyakit jamur seperti hawar daun dan embun tepung.</p> <div>Setiap tanaman tomat sebaiknya diberi jarak minimal 60&ndash;90 cm. Semakin lebar jaraknya, semakin baik sinar matahari dan sirkulasi udara yang diterima.<br /><br /><strong>2. Gunakan Pot Terlalu Kecil</strong><br /><br />Wadah sempit menghambat pertumbuhan akar tomat. Ukuran pot yang ideal minimal 45 liter atau setara 11,9 galon. Jika terlalu kecil, tanaman tidak mendapat cukup nutrisi dan air.</div> <div><br />Sam Tall dari City Farmers Nursery menyebut pot kecil sebagai penyebab umum gagal panen. Pastikan pot memiliki lubang drainase yang baik dan cukup dalam untuk menopang akar.<br /><br /><strong>3. Terlalu Sering atau Jarang Memangkas</strong><br /><br />Pemangkasan penting untuk menjaga sirkulasi udara dan mengarahkan energi ke pertumbuhan buah. Pemangkasan dilakukan dengan menghilangkan daun bawah dan tunas samping (sucker).</div> <div><br />Tammy Sons merekomendasikan pemangkasan untuk jenis tomat pusaka dan tomat ceri. Hindari pemangkasan berlebihan karena dapat mengurangi produksi buah, terutama pada tomat plum.<br /><br /><strong>4. Kelebihan Nitrogen</strong><br /><br />Nitrogen berlebih merangsang pertumbuhan daun, bukan buah. Steve MacLean dari The Farm di Glenwood Mountain menjelaskan bahwa terlalu banyak nitrogen saat masa berbunga bisa menurunkan hasil panen.</div> <div><br />Gunakan pupuk seimbang, terutama pada fase generatif. Idealnya, nitrogen diberikan dalam jumlah kecil saat awal tanam untuk membentuk akar yang kuat.<br /><br /><strong>5. Tanam di Lokasi Kurang Cahaya</strong><br /><br />Tomat membutuhkan sinar matahari penuh minimal 6&ndash;8 jam per hari. Lokasi teduh akan menghasilkan tanaman yang tinggi tetapi lemah dan buah yang sedikit.</div> <div><br />Pastikan lokasi penanaman tidak tertutup bayangan sepanjang hari. Sinar matahari langsung sangat penting untuk proses fotosintesis dan pematangan buah.<br /><br /><strong>6. Salah Waktu Penyiraman</strong><br /><br />Waktu penyiraman terbaik adalah pagi hari agar tanah tetap lembab dan tidak tergenang. Penyiraman pada malam hari meningkatkan risiko penyakit jamur.</div> <div><br />Gunakan metode soak and dry, yaitu menyiram hingga tanah basah dan membiarkannya mengering sebagian sebelum disiram kembali. Hindari menyiram daun karena dapat memicu penyakit daun dan busuk batang.<br /><strong><br />7. Tidak Memberi Penyangga</strong><br /><br />Tanaman tomat rentan roboh jika tidak diberi penyangga. Penyangga membantu menopang batang dan menjaga buah tidak menyentuh tanah.</div> <div><br />Gunakan tomato cage, tongkat bambu, atau jaring rambat sejak awal penanaman. Penyangga juga memudahkan sirkulasi udara dan pemanenan.<br /><br />Merawat tomat dengan benar sejak awal dapat meningkatkan produktivitas dan menghindari berbagai masalah saat panen.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016376924/5-kesalahan-dekorasi-rumah-yang-membuat-ruangan-terasa-lebih-panas-saat-musim-panas-2025">5 Kesalahan Dekorasi Rumah yang Membuat Ruangan Terasa Lebih Panas saat Musim Panas 2025</a></strong></div>

Kesalahan umum seperti jarak tanam sempit, pemangkasan berlebihan, hingga pot kecil dapat merusak tanaman tomat dan menurunkan hasil panen.

7 Kesalahan dalam Menanam Tomat yang Harus Dihindari Menurut Tukang Kebun Berpengalaman

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/16/Jus-Wortel-dan-Tomat-68619171.jpg" alt="Jus Wortel dan Tomat (Instagram @resep.jsr)" width="100%">
<figcaption>Jus Wortel dan Tomat (Instagram @resep.jsr)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Menurunkan berat badan tak selalu harus dengan cara ekstrem.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Cukup dengan mengganti camilan tinggi kalori dengan pilihan yang lebih sehat seperti jus sayuran, Anda bisa menjaga berat badan ideal sekaligus meningkatkan kebugaran harian.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Salah satu rekomendasi yang layak dicoba adalah jus wortel dan tomat. Kombinasi dua sayuran ini tak hanya menyegarkan, tapi juga kaya manfaat untuk mendukung program diet Anda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kandungan kalorinya yang rendah dipadukan dengan serat, vitamin, dan antioksidan menjadikan jus ini teman sempurna di pagi hari atau saat lapar melanda di sore menjelang malam.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dilansir dari laman Radar Madiun (JawaPos Group), berikut manfaat, cara membuat, hingga tips mengonsumsi jus wortel dan tomat yang tak hanya segar tapi juga cocok untuk diet.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>Manfaat Utama Jus Wortel dan Tomat</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Membantu menekan nafsu makan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Serat tinggi dalam wortel dan tomat membantu perut kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan lebih mudah dikendalikan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Membersihkan racun dalam tubuh</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Beta-karoten dari wortel dan likopen dari tomat bekerja sebagai antioksidan alami yang membantu proses detoks dan mendukung fungsi hati.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Menyehatkan pencernaan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Serat larut dan tidak larut dalam sayuran ini menjaga sistem pencernaan tetap aktif dan lancar, serta membantu metabolisme tubuh tetap optimal.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Menjaga daya tahan tubuh</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kandungan vitamin A, C, dan E memperkuat sistem imun, bahkan saat Anda sedang menjalani diet rendah kalori.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Membantu perawatan kulit dari dalam</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Selain membantu menurunkan berat badan, jus ini juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Kulit tampak lebih cerah, lembap, dan tanda-tanda penuaan pun bisa ditekan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>Resep Simpel Jus Wortel dan Tomat</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>Bahan:</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">- 2 wortel ukuran sedang (kupas, potong)</div> <div dir="auto">- 2 tomat merah matang</div> <div dir="auto">- 200 ml air matang</div> <div dir="auto">- 1 sdm perasan jeruk nipis (opsional)</div> <div dir="auto">- Madu secukupnya (opsional)</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>Cara Membuat:</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Blender wortel dan tomat bersama air dan jeruk nipis.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Saring jika ingin tekstur lebih halus.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Tambahkan madu bila ingin rasa manis alami.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Sajikan dingin untuk sensasi maksimal.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>Tips Konsumsi:</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Waktu ideal: Pagi hari sebagai sarapan ringan, atau sore hari sebagai pengganti camilan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Frekuensi: Cukup 3&ndash;4 kali seminggu untuk hasil yang konsisten.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Hindari gula pasir: Pilih madu atau biarkan tanpa pemanis.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan segudang manfaat dan cara pembuatan yang mudah, jus wortel dan tomat layak masuk ke daftar menu sehat harian Anda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bukan cuma bantu diet, minuman ini juga memberikan energi dan mempercantik kulit dari dalam. Selamat mencoba!</div>

berikut manfaat, cara membuat, hingga tips mengonsumsi jus wortel dan tomat yang tak hanya segar tapi juga cocok untuk diet.

Cara Membuat Jus Wortel dan Tomat yang Bagus untuk Diet, Lengkap dengan Manfaat hingga Tips Konsumsi

<p>&nbsp;</p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/14/Anti-Ribet-Resep-Orak-Arik-Telur-Tomat-yang-Enak-dan-Simpel-Mudah-Banget-Dibuat-di-Rumah-2182193728.jpg" alt="Resep Orak Arik Telur Tomat yang Enak dan Praktis (YouTube Dapur Cantik Channel)" width="100%">
<figcaption>Resep Orak Arik Telur Tomat yang Enak dan Praktis (YouTube Dapur Cantik Channel)</figcaption>
</figure> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com&nbsp;</strong>&ndash; Orak arik telur tomat merupakan salah satu menu rumahan yang simpel, praktis dan penuh cita rasa. Meski terlihat sederhana, perpaduan antara telur yang gurih dengan tomat segar yang sedikit asam manis mampu menghadirkan rasa nikmat dan menggugah selera.</p> <p style="font-weight: 400;">Hidangan orak arik telur tomat ini cocok banget buat kamu yang sedang buru-buru atau males masak ribet. Menu ini juga bisa jadi pilihan sarapan, makan siang atau makan malam yang cepat saji tapi tetap lezat dan bergizi.</p> <p style="font-weight: 400;">Selain rasa yang lezat, hidangan orak arik telur tomat ini juga hemat waktu dan bahan-bahan yang digunakan juga sangat mudah didapat di dapur.</p> <p style="font-weight: 400;">Bagi kamu yang ingin mencoba hidangan orak arik telur tomat sendiri di rumah, kamu dapat mengikuti resep orak arik telur tomat yang enak dan simpel yang dilansir dari akun YouTube Dapur Cantik Channel pada Senin (14/7).</p> <p style="font-weight: 400;">Bahan-bahan untuk membuat orak arik telur tomat:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">2 butir telur</li> <li style="font-weight: 400;">2 butir tomat</li> <li style="font-weight: 400;">1 batang daun bawang &nbsp;</li> <li style="font-weight: 400;">&frac12; sdt garam</li> <li style="font-weight: 400;">&frac14; sdt gula pasir</li> <li style="font-weight: 400;">1 sachet desaku bawang putih bubuk</li> <li style="font-weight: 400;">1 sachet ladaku</li> <li style="font-weight: 400;">100 ml air</li> </ul> <p style="font-weight: 400;">Cara untuk membuat orak arik telur tomat:</p> <ul> <li style="font-weight: 400;">Pecahkan telur dan masukkan ke dalam wadah, lalu kocok telur</li> <li style="font-weight: 400;">Siapkan panci dan tuang sedikit minyak, panaskan minyak dan masukkan telur. Masak telur hingga mengembang dan wangi</li> <li style="font-weight: 400;">Jika sudah mulai mengembang, orak arik telur dan masukkan 1 buah tomat yang sudah dipotong ke dalam panci. Aduk hingga merata dan masak hingga tomat setengah matang</li> <li style="font-weight: 400;">Tuang air, bawang putih bubuk, lada, garam, dan gula pasir. Aduk hingga tercampur dengan merata</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan 1 buah tomat yang sudah dipotong ke dalam panci dan aduk</li> <li style="font-weight: 400;">Setelah itu, masukkan daun bawang bagian hijau yang sudah diiris ke dalam panci dan aduk kembali hingga merata</li> <li style="font-weight: 400;">Masak sesaat dan matikan kompor, pindahkan orak arik telur tomat ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Orak arik telur tomat siap disajikan</li> </ul> <p style="font-weight: 400;">Nah itu dia informasi mengenai resep untuk membuat orak arik telur tomat yang enak dan mudah dibuat di rumah.</p>

resep orak arik telur tomat yang enak dan simpel yang dilansir dari akun YouTube Dapur Cantik Channel.

Anti Ribet! Resep Orak Arik Telur Tomat yang Enak dan Simpel, Mudah Banget Dibuat di Rumah

<p style="font-weight: 400;"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/03/Tomat-3-1346367802.jpg" alt="Ilustrasi tomat (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi tomat (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> </strong></p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com</strong>&nbsp;&ndash; Tomat sangat mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari dan sering digunakan sebagai bahan masakan, pelengkap makanan, hingga dijadikan jus.</p> <p style="font-weight: 400;">Selain rasanya yang segar, tomat dikenal memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat baik bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan.</p> <p style="font-weight: 400;">Kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa tomat baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A dan antioksidannya. Padahal, manfaat tomat jauh lebih luas dari itu.</p> <p style="font-weight: 400;">Tomat memiliki senyawa penting, seperti likopen, vitamin C, dan kalium yang bisa memberikan perlindungan menyeluruh bagi tubuh, bahkan dapat membantu mencegah berbagai penyakit.</p> <p style="font-weight: 400;">Melansir dari laman&nbsp;<em>Organic Facts,&nbsp;</em>Kamis (26/6), dalam artikel ini akan mengulas lebih jauh tentang berbagai manfaat tomat selain untuk kesehatan mata. Apa saja itu?</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/016190689/resmikan-kek-sanur-dan-bali-international-hospital-prabowo-dorong-pemerataan-layanan-kesehatan-berkualitas">Resmikan KEK Sanur dan Bali International Hospital, Prabowo Dorong Pemerataan Layanan Kesehatan Berkualitas</a></strong></p> <ol> <li style="font-weight: 400;"><strong> Melawan radikal bebas</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Di dalam tomat, terdapat zat bernama likopen, yaitu sejenis antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.</p> <p style="font-weight: 400;">Menariknya, manfaat likopen tetap ada bahkan setelah tomat dimasak. Jadi, meskipun tomat sudah diolah menjadi saus atau dimasak dalam makanan, kandungan baiknya masih bisa dinikmati.</p> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Sumber vitamin dan mineral yang kaya</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Satu buah tomat ternyata bisa memberikan sekitar 40 persen dari kebutuhan vitamin C kita setiap hari. Vitamin C ini penting karena berfungsi sebagai antioksidan alami.</p> <p style="font-weight: 400;">Selain vitamin C, tomat juga mengandung vitamin A, kalium, zat besi, dan vitamin K1. Kalium bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf, sementara zat besi dibutuhkan agar aliran darah tetap lancar.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016190691/jika-sebuah-film-atau-buku-pernah-membuat-anda-menangis-psikologi-mengatakan-anda-memiliki-7-ciri-kepribadian-khas-ini">Jika Sebuah Film atau Buku Pernah Membuat Anda Menangis, Psikologi Mengatakan Anda Memiliki 7 Ciri Kepribadian Khas Ini</a></strong></p> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Melindungi kesehatan jantung</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Tomat dikenal sebagai sumber likopen yang sangat baik, dan zat ini punya banyak manfaat untuk kesehatan jantung.</p> <p style="font-weight: 400;">Sebuah analisis dari 25 penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak likopen memiliki kadar antioksidan yang lebih tinggi dalam darah mereka.</p> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">Selain menjaga jantung, tomat juga membantu mengelola kadar kolesterol. Penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa makan tomat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).</p> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Menjaga sistem pencernaan</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Tomat ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membantu mencegah gangguan pada lambung dan usus, termasuk masalah seperti gastritis.</p> <p style="font-weight: 400;">Penelitian pada tahun 2012 menunjukkan bahwa makanan yang kaya antioksidan, seperti tomat, dapat membantu mengurangi gejala dari kondisi ini.</p> <p style="font-weight: 400;">Selain antioksidan, tomat juga mengandung banyak serat. Serat ini penting untuk membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi sembelit.</p> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Menurunkan tekanan darah tinggi</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Mengonsumsi tomat secara rutin ternyata bisa membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal itu karena tomat mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi.</p> <p style="font-weight: 400;">Kalium berfungsi sebagai vasodilator, artinya zat ini bisa membantu melemaskan dan melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar, tekanan pada jantung pun berkurang, dan risiko hipertensi bisa ditekan.</p> <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Membantu mengelola diabetes</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Sebuah penelitian pada tahun 2000 menemukan bahwa mengonsumsi tomat setiap hari bisa membantu mengurangi stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.</p> <p style="font-weight: 400;">Tomat mengandung likopen, dan asupan zat ini diketahui dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah. Hal ini tentu bisa membantu tubuh melawan kerusakan sel, terutama pada penderita diabetes.</p> <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"><strong> Membantu perawatan kulit</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Tomat ternyata tidak hanya baik untuk kesehatan organ dalam, tetapi juga bermanfaat bagi gigi, tulang, rambut, dan kulit.</p> <p style="font-weight: 400;">Jika dikonsumsi setiap hari, tomat juga dapat melindungi kulit dari kemerahan (eritema) yang disebabkan oleh sinar UV. Karena manfaat ini, tomat sering dijadikan bahan utama dalam berbagai produk perawatan kulit, termasuk produk anti-penuaan.</p>

Kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa tomat baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A dan antioksidannya.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#tomat

Berita Terkini