<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/22/hand-holding-blood-glucose-meter-measuring-blood-sugar-background-is-stethoscope-chart-file_1387-942-2082028524.jpg" alt="Ilustrasi kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Mengendalikan kadar gula darah bukan sekadar menjaga angka tetap normal, meskipun kebanyakan orang tahunya begitu. Lebih dari itu, sebenarnya ini tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah komplikasi jangka panjang. Kabar baiknya, ada banyak cara praktis yang bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil, dikutip dari CDC, Selasa (22/4). 1. Mulai dari Memeriksa Gula Darah Langkah pertama yang penting dilakukan adalah rutin memeriksa kadar gula darah. Kamu bisa menggunakan alat pengukur gula darah (glukometer) yang mengambil sampel darah dari ujung jari, atau monitor glukosa kontinu (CGM) yang memantau kadar gula setiap beberapa menit lewat sensor di bawah kulit. Meski kamu menggunakan CGM, tetap disarankan melakukan pengecekan manual dengan glukometer setiap hari untuk memastikan keakuratan hasilnya. 2. Kapan Waktu Terbaik untuk Memeriksa Gula Darah? Frekuensi pengecekan tergantung pada jenis diabetes dan pengobatan yang sedang dijalani. Secara umum, waktu-waktu penting untuk memeriksa gula darah meliputi: &ndash; Saat baru bangun tidur (sebelum makan atau minum) &ndash; Sebelum makan &ndash; Dua jam setelah makan &ndash; Sebelum tidur Kalau kamu mengidap diabetes tipe 1, menggunakan insulin, atau sering mengalami hipoglikemia, dokter mungkin akan menyarankan pemeriksaan tambahan, misalnya sebelum dan sesudah berolahraga. 3. Menentukan Target Gula Darah Target gula darah adalah kisaran yang sebaiknya kamu capai agar tetap sehat. Umumnya, standar yang dianjurkan adalah: &ndash; Sebelum makan: 80&ndash;130 mg/dL &ndash; Dua jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL Namun, target ini bisa berbeda tergantung pada usia, kondisi medis lain, atau rekomendasi dari tim medis. Jadi, pastikan kamu berkonsultasi untuk menetapkan target yang sesuai. 4. Penyebab Gula Darah Rendah (Hipoglikemia) Kadar gula darah dianggap rendah jika di bawah 70 mg/dL. Beberapa penyebab umumnya antara lain: &ndash; Terlambat makan atau melewatkan waktu makan &ndash; Mengonsumsi insulin atau obat diabetes terlalu banyak &ndash; Aktivitas fisik lebih dari biasanya &ndash; Mengonsumsi alkohol 5. Penyebab Gula Darah Tinggi (Hiperglikemia) Sebaliknya, kadar gula darah bisa meningkat akibat: &ndash; Sedang sakit atau stres &ndash; Makan berlebihan &ndash; Tidak cukup menggunakan insulin Kalau kamu sedang sakit dan kadar gula darah mencapai 240 mg/dL atau lebih, sebaiknya cek kadar keton. Bila kadar keton tinggi, itu bisa menjadi tanda ketoasidosis diabetik (KAD)&mdash;kondisi gawat darurat yang memerlukan penanganan medis segera. 6. Tips Mengelola Gula Darah dalam Kehidupan Sehari-hari Gaya hidup sehat berperan besar dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Berikut beberapa kiat sederhana yang bisa kamu terapkan: &ndash; Konsumsi makanan sehat dan seimbang &ndash; Jangan melewatkan waktu makan &ndash; Pilih makanan rendah kalori, lemak jenuh, gula, dan garam &ndash; Minum air putih lebih banyak daripada minuman manis &ndash; Batasi konsumsi alkohol (maksimal 2 gelas sehari untuk pria, 1 gelas untuk perempuan) &ndash; Pantau makanan dan aktivitas harianmu &ndash; Kendalikan porsi makan, misalnya dengan metode piring sehat &ndash; Jadikan buah segar sebagai camilan manis 7. Peran Karbohidrat dalam Mengatur Gula Darah Karbohidrat adalah nutrisi yang paling cepat memengaruhi kadar gula darah. Tapi bukan berarti kamu harus menghindarinya sama sekali&mdash;yang penting adalah mengelola porsinya. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter mengenai jumlah karbohidrat yang sesuai dengan kebutuhan harianmu, tergantung pada usia, berat badan, dan aktivitas fisik.

Bila kadar keton tinggi, itu bisa menjadi tanda ketoasidosis diabetik (KAD)—kondisi gawat darurat yang memerlukan penanganan medis segera.

Cara Mengelola Kadar Gula Darah agar Tetap Stabil, untuk Kesehatan Optimal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/28/239d750a7d84ecbd6c7a432876616271-3094697217.jpg" alt="Ilustrasi makanan real food. (Pinterest)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan real food. (Pinterest)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Trigliserida adalah jenis lemak yang ditemukan di dalam tubuh Anda. Kadar yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Pola makan berperan besar dalam produksi trigliserida dalam tubuh Anda. Makanan tertentu bahkan dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah Anda. Dilansir dari laman Healthline oleh JawaPos.com, Kamis (5/9) berikut ini 8 makanan yang bisa menurunkan kadar Trigliserida: 1. Protein kedelai Protein kedelai dan isoflavon dari edamame, tahu, dan tempe telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida yang tinggi. Kedelai yang difermentasi memiliki efek yang kuat jika digunakan untuk menggantikan protein hewani dalam makanan. 2. Ikan berlemak Minyak ikan, minyak krill, dan ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel, dan herring mengandung asam lemak omega-3. Mengkonsumsi ikan dan daging tanpa lemak dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. 3. Alpukat Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang kaya, yang membantu menurunkan kadar trigliserida bila digunakan untuk menggantikan lemak jenuh, lemak trans, dan karbohidrat dalam makanan. 4. Biji quinoa Quinoa merupakan sejenis biji-bijian yang berasal dari tanaman Chenopodium quinoa yang berasal dari Amerika Selatan. Mungkin akan sulit ditemukan di Indonesia. Biji quinoa mengandung banyak protein dan mineral. Biji ini terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida pada orang dewasa yang sehat dan orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas. 5. Biji-bijian Biji-bijian utuh seperti oatmeal, buckwheat, barley, dan millet telah diketahui memiliki peran potensial dalam mengurangi risiko penyakit jantung. 6. Minyak kelapa Minyak kelapa mengandung campuran lemak jenuh dan lemak rantai sedang. Telah terbukti dapat meningkatkan kadar trigliserida saat puasa dan setelah makan. 7. Bawang putih Bawang putih merupakan tanaman herbal dan bumbu dapur yang umum digunakan dan memiliki khasiat terapeutik untuk penyakit kardiovaskular. Misalnya, bawang putih dipuji karena sifat anti-hiperlipidemia nya, dengan kata lain, kemampuannya yang terbukti untuk mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol. 8. Sayuran Sayuran seperti kembang kol, kubis, dan brokoli dikenal karena khasiat anti kankernya. Sayuran ini juga secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dalam penelitian pada hewan, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Dilansir dari laman Healthline oleh JawaPos.com, Kamis (5/9) berikut ini 8 makanan yang bisa menurunkan kadar Trigliserida

Simak 8 Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Trigliserida, Menurut Ahli Nutrisi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/10/Ini-Dia-4-Cara-untuk-Cegah-Kolesterol-yang-Tinggi-Secara-Alami-Wajib-Banget-Dicoba-2921850925.jpg" alt="Ilustrasi orang berolahraga untuk mencegah kolesterol. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang berolahraga untuk mencegah kolesterol. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Bagi penderita kolesterol jahat, obat Simvastatin tentunya sangat akrab didengar. Diketahui, obat ini termasuk dalam kategori obat statin yang bekerja dengan menurunkan kadar kolesterol dari organ hati.&nbsp; Dengan demikian, simvastatin efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Selain itu, penggunaan simvastatin juga terbukti dapat membantu mencegah stroke.&nbsp;Untuk mendukung kinerja optimal simvastatin, penting untuk mengadopsi pola hidup sehat.&nbsp; Ini termasuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan kolesterol, rajin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan menghindari merokok.&nbsp;Nah, lalu apa saja yang perlu kamu perhatikan terkait konsumsi obat ini? Salah satunya yang paling wajib diketahui adalah aturan minum Simvastatin. Dilansir dari Halodoc, Jumat (30/8), Simvastatin hadir dalam bentuk sediaan oral. Obat ini dapat kamu konsumsi satu kali sehari, biasanya pada malam hari. Umumnya, dosis simvastatin menyesuaikan dengan kondisi kesehatan pengidap, respons pengidap terhadap obat, usia, dan obat lain yang pasien konsumsi.&nbsp; Pastikan kamu memberi tahu dokter jika sedang mengonsumsi obat lain, termasuk obat generik dan produk herbal sebelum mengonsumsi simvastatin. Hal ini bertujuan untuk menghindari interaksi obat yang dapat mengurangi efektivitas simvastin dan menyebabkan efek berbahaya. Dosis maksimal obat ini setiap hari adalah sebanyak 40 miligram. Apabila dokter telah memberikan instruksi untuk pemakaian lebih dari dosis maksimal, kamu bisa melanjutkan konsumsinya. Namun, pastikan kamu tahu apa saja efek samping yang mungkin terjadi saat menggunakan simvastatin melebihi dosis maksimal. Penting untuk tidak menambahkan atau memakai obat simvastatin lebih dari resep yang kamu dapatkan. Sebab, konsumsi berlebihan justru dapat meningkatkan efek samping serius pada tubuh.&nbsp; Selain itu, sebaiknya pengobatan tetap kamu lanjutkan meski kamu merasa sudah lebih baik. Sebab, sebagian besar orang dengan kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi tidak mengalami rasa sakit atau gejala tertentu. Tak kalah pentingnya, pastikan kamu tetap melakukan anjuran dokter untuk menjalani pola makan sehat dan olahraga rutin.&nbsp;&nbsp; Setidaknya, butuh waktu kurang lebih selama empat minggu sampai kamu bisa merasakan efek dari simvastatin. Agar khasiatnya optimal, pastikan kamu mengonsumsi obat secara rutin pada jam yang sama setiap hari. Efek Samping Penggunaan Simvastatin Hampir semua obat dapat memicu munculnya efek samping, meski berbeda untuk setiap orang yang mengonsumsinya. Begitu pula dengan simvastatin. Efek samping yang terbilang ringan termasuk: <ul> <li>Sakit kepala.</li> <li>Nyeri otot dan sendi ringan.</li> <li>Mengalami masalah pencernaan, konstipasi, atau mual.</li> <li>Ruam kulit ringan.</li> <li>Insomnia.</li> <li>Gejala flu, seperti sakit tenggorokan, bersin, dan hidung tersumbat.</li> </ul> Jika kamu mengalami gejala tersebut, tidak perlu khawatir karena efek samping ringan biasanya dapat hilang dengan sendirinya. Pada beberapa orang tertentu, konsumsi simvastatin bisa saja memicu munculnya reaksi alergi. Jika kamu mengalami gejala berikut ini, pastikan untuk segera cari pertolongan medis: <ul> <li>Sulit bernapas.</li> <li>Gatal pada tubuh.</li> <li>Bibir, tenggorokan, lidah, dan wajah membengkak.</li> </ul> Segera hentikan pemakaian obat apabila kamu mengalami efek samping serius berikut ini: <ul> <li>Lemah, linu, dan nyeri pada otot tanpa sebab.</li> <li>Mengalami masalah daya ingat dan kebingungan.</li> <li>Rasa lelah yang tidak biasa, urine berwarna gelap, dan demam.</li> <li>Terasa panas atau sakit saat buang air kecil.</li> <li>Terjadi peningkatan berat badan, pembengkakan, dan volume urine berkurang atau bahkan tidak buang air kecil.&nbsp;</li> <li>Terasa sangat haus, mulut kering, mengantuk, napas memiliki aroma buah, kulit kering, dan penglihatan buram.</li> <li>Sakit pada perut bagian atas, mual, kehilangan nafsu makan, dan mengalami penyakit kuning.</li> </ul>

Umumnya, dosis simvastatin menyesuaikan kondisi kesehatan pengidap, respons pengidap terhadap obat, usia, dan obat lain yang dikonsumsi.

Pahami Dosis Minum Simvastatin, Berikut Daftar Efek Sampingnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/08/TRIGESERIDA-1087710783.jpg" alt="Makanan manis dan makanan olahan/Sumber: freepik.com" width="100%">
<figcaption>Makanan manis dan makanan olahan/Sumber: freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Trigliserida ditemukan dalam darah. Ketika kamu mengonsumsi banyak makanan yang tinggi karbohidrat, akan menyebabkan hipertrigliseridemia atau trigliserida yang tinggi. Meningkatnya trigliserida yang tinggi dapat menyebabkan pengerasan dinding arteri, sehingga meningkatkan penyakit kardiovaskular. Beberapa makanan dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. Pola makan dan gaya hidup yang sehat bisa membantu menstabilkannya. Berikut ini cara ampuh menurunkan trigliserida secara alami! 1.Hindari gula berlebih Gula berlebih dari makanan manis dapat meningkatkan kadar trigliserida, tanpa menambahkan nutrisi pada tubuh kamu. Menurut American Heart Association mengatakan, orang yang tidak menderita hipertrigliseridemia mengalami lonjakan trigliserida ketika mengonsumsi makanan atau minuman mengandung banyak gula. Kamu bisa membatasi makan permen, minuman manis, dan kue kering. Sehingga membantu menurunkan kolesterol secara alami. 2. Hindari makanan olahan Karbohidrat berasal dari makanan olahan, seperti roti putih, nasi, dan pasta. Makanan tersebut lebih mudah diubah menjadi gula. Kamu bisa menggantinya dengan makanan, seperti nasi merah, roti gandum utuh, dan sereal gandum utuh. Makanan-makanan tanpa olahan baik membantu menurunkan trigliserida dalam darah. 3. Perbanyak konsumsi serat Serat merupakan bagian dari makanan yang tidak dapat dicerna, dan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Makanan yang kaya serat memiliki kandungan karbohidrat yang lebih kompleks dan membantu meredam meningkatkan trigliserida setelah makan. 4. Pilih lemak sehat Cara alami untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol secara alami dengan mengonsumsi lemak sehat. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon dan minyak ikan. Dapat membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat dengan meningkatkan metabolisme lemak. 5. Olahraga teratur Olahraga teratur penting untuk semua orang. Dengan olahraga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk metabolisme gula, dengan menurunkan jumlah gula dalam darah dan menurunkan jumlah trigliserida. Latihan aerobic sedang dapat membantu menurunkan trigliserida pada penyakit jantung. American Heart Association merekomendasikan, 30 menit olahraga fisik lima kali dalam seminggu. Ketika kamu berolahraga, kamu dapat mengurangi trigliserida sebesar 20 hingga 30 persen. Pastikan kamu mengeluarkan keringat dan membuat jantung berdebar. 6. Hindari konsumsi alkohol Hindari mengonsumsi alkohol untuk menjaga agar jantung tetap sehat. Alkohol mengandung karbohidrat tinggi yang akan diubah tubuh menjadi trigliserida. Selain itu, alkohol juga memengaruhi kesehatan hati, yang dapat memengaruhi kemampuan metabolisme pada lemak. 7. Jaga berat badan stabil Kelebihan berat badan dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk metabolisme gula dan karbohidrat lainnya, sehingga menyebabkan tingginya trigliserida. Jaga berat badan yang sehat dan stabil untuk membantu menurunkan trigliserida. Kamu bisa menyeimbangkan aktivitas dengan asupan kalori yang masuk ke tubuh. &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Meningkatnya trigliserida yang tinggi dapat menyebabkan pengerasan dinding arteri, sehingga meningkatkan penyakit kardiovaskular.

7 Cara Menurunkan Trigliserida yang Tinggi Secara Alami, Salah Satunya Hindari Makanan Manis!

Trigliserida

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Trigliserida

Berita Terkini

Cara Mengelola Kadar Gula Darah agar Tetap Stabil, untuk Kesehatan Optimal

Simak 8 Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Trigliserida, Menurut Ahli Nutrisi

Pahami Dosis Minum Simvastatin, Berikut Daftar Efek Sampingnya

7 Cara Menurunkan Trigliserida yang Tinggi Secara Alami, Salah Satunya Hindari Makanan Manis!

Download Aplikasi JawaPos.com