<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/05/car-dashboard-radio-closeup-woman-sets-up-radio_231208-6902-1-1769526914.jpg" alt="Ilustrasi dashboard mobil. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi dashboard mobil. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dashboard mobil adalah salah satu bagian interior yang paling sering terlihat oleh pengemudi maupun penumpang. Sayangnya, paparan sinar matahari, debu, dan kebiasaan buruk bisa membuat tampilannya cepat kusam, bahkan mengelupas. Kabar baiknya, kamu tidak harus mengeluarkan biaya besar untuk merawat dashboard mobil kesayanganmu. Dengan beberapa langkah sederhana dan alat yang mudah didapat di rumah, dashboard bisa kembali menghitam dan tetap awet seperti baru. Berikut 6 trik ampuh buat kamu untuk membuat dashboard mobil kinclong lagi seperti dirangkum dari laman Suzuki Indonesia. <h3>1. Gunakan Cairan Pengkilap</h3> Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mengoleskan cairan pengkilap khusus dashboard.&nbsp;Cairan ini akan mengembalikan kilau alami dan melindungi permukaan agar tidak cepat kusam. Oleskan secara merata menggunakan spons atau lap microfiber, pastikan setiap sudut dashboard terlapisi dengan baik. <h3>2. Lap dengan Microfiber</h3> Debu dan kotoran yang menempel di dashboard bisa menyebabkan permukaan kusam dan rusak jika dibiarkan. Bersihkan secara rutin menggunakan lap microfiber yang lembut, karena kain kasar justru bisa menggores dan merusak permukaan. <h3>3. Pakai Conditioner untuk Dashboard Kulit</h3> Jika dashboard mobil kamu berbahan kulit, gunakan conditioner khusus untuk menjaga kelembapan dan mencegah keretakan. Oleskan conditioner secara merata minimal seminggu sekali agar permukaan tetap halus dan berkilau. <h3>4. Semprotkan Pelindung UV</h3> Sinar matahari adalah musuh utama dashboard. Untuk mengatasinya, gunakan cairan pelindung UV yang disemprotkan secara merata. Perlindungan ini akan membantu mencegah dashboard menjadi kusam dan mengalami pengelupasan akibat panas berlebih. <h3>5. Pasang Penutup Dashboard</h3> Cara sederhana lainnya yang bisa kamu coba adalah melindungi dashboard dengan penutup khusus. Selain mencegah debu dan kotoran, penutup ini juga memberi perlindungan ekstra dari sinar matahari. Pilih motif sesuai selera, banyak tersedia di marketplace dengan berbagai desain. <h3>6. Hindari Kebiasaan yang Merusak Dashboard</h3> Jangan menaruh minuman, cairan kimia, atau aksesori tajam di atas dashboard. Kebiasaan ini bisa merusak permukaan dan mempercepat pengelupasan. Lebih baik tutup dashboard saat mobil tidak digunakan untuk mencegah debu masuk. &nbsp; &nbsp; &nbsp;

Jika dashboard mobil sering terlihat kusam, berikut 6 trik mudah untuk merawatnya agar tetap kinclong dan awet.

6 Trik Ampuh Bikin Dashboard Mobil Kinclong Lagi, Nggak Perlu ke Salon Mobil dan Keluar Biaya Besar

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/24/Redakan-stres-2-menit-1262449731.jpg" alt="Ilustrasi salah satu trik ampuh untuk meredakan stres dalam 2 menit yang bisa dilakukan setiap hari, menurut psikologi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi salah satu trik ampuh untuk meredakan stres dalam 2 menit yang bisa dilakukan setiap hari, menurut psikologi</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, stres sering kali menjadi hal yang tak terhindarkan. Namun, tahukah Anda bahwa hanya dalam 2 menit, Anda bisa meredakan stres dan kembali merasa tenang? Psikologi menunjukkan bahwa kebiasaan sederhana yang dilakukan dalam waktu singkat dapat memberi dampak besar bagi kesehatan mental kita. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa trik ampuh yang bisa Anda praktikkan setiap hari untuk mengurangi stres secara efektif. Trik-trik ini tidak memerlukan banyak waktu, namun hasilnya bisa membuat Anda merasa lebih rileks dan siap menghadapi tantangan hidup. Dilansir dari laman Blog Herald pada Senin (24/2), berikut merupakan 7 trik ampuh untuk meredakan stres dalam 2 menit yang bisa Anda lakukan setiap hari, menurut psikologi. 1. Pernapasan Dalam Pernapasan dalam adalah teknik yang telah terbukti sangat efektif dalam menenangkan tubuh dan pikiran. Saat kita merasa cemas atau stres, tubuh kita secara otomatis akan mengambil napas pendek dan cepat. Hal ini memicu reaksi fisiologis yang menambah rasa tertekan. Dengan mengatur pernapasan menjadi lebih dalam dan terkontrol, kita mengirimkan sinyal kepada tubuh bahwa sudah saatnya untuk rileks. Latihan ini juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi ketegangan otot. Untuk mempraktikkannya, tutup mata dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama beberapa detik, tahan, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Lakukan ini secara perlahan selama dua menit, dan Anda akan merasakan perasaan lebih tenang. Melakukan teknik pernapasan ini secara teratur dapat membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015684674/8-perilaku-parenting-yang-dapat-merusak-ikatan-dengan-anak-secara-permanen-menurut-psikologi">8 Perilaku Parenting yang Dapat Merusak Ikatan dengan Anak Secara Permanen Menurut Psikologi</a> 2. Peregangan Ketika kita merasa stres, tubuh kita sering kali merasakan ketegangan, terutama di area leher, bahu, dan punggung. Stres fisik ini dapat memperburuk perasaan cemas dan tidak nyaman. Salah satu cara sederhana untuk meredakan ketegangan ini adalah dengan melakukan peregangan. Anda tidak memerlukan latihan yoga yang rumit, melainkan hanya beberapa gerakan sederhana untuk merilekskan tubuh. Misalnya, berdirilah lalu tangan seolah sedang meraih langit, atau tekuk tubuh ke depan dan sentuh jari kaki, serta gerakkan bahu Anda beberapa kali, dan putar kepala perlahan ke kiri dan kanan. Peregangan ini membantu melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah, yang pada akhirnya dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi ketegangan. 3. Diam Sejenak Kehidupan yang serba cepat dan penuh dengan kebisingan bisa membuat kita merasa sangat tertekan. Dengan begitu banyak suara dan gangguan di sekitar kita, yang membuat kita sangat mudah untuk merasa kewalahan. Salah satu cara yang sangat efektif untuk meredakan stres adalah dengan meluangkan waktu untuk keheningan. Cobalah untuk mencari tempat yang tenang, tutup mata, dan luangkan waktu untuk benar-benar diam selama dua menit. Fokuskan perhatian Anda pada napas Anda, biarkan pikiran datang dan pergi tanpa mencoba mengendalikan atau menilai pikiran tersebut. Keheningan ini memberi kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan mental. 4. Berbicara Positif pada Diri Sendiri Cara kita berbicara pada diri sendiri memiliki dampak yang sangat besar terhadap bagaimana kita merasa dan mengatasi stres. Bisasanya, kita terlalu sering menjadi kritikus terberat bagi diri kita sendiri. Setiap kesalahan atau kegagalan sering kali diikuti dengan perasaan negatif yang berlarut-larut. Namun, dengan mengganti pola pikir ini dan mulai berbicara dengan lebih positif kepada diri sendiri, kita bisa mengubah cara kita merespons stres. Cobalah untuk meluangkan dua menit setiap hari untuk mengganti kritik diri dengan kata-kata yang lebih lembut dan mendukung. Misalnya, daripada berpikir "Saya gagal lagi," ubah itu menjadi "Saya sedang belajar dan akan melakukannya lebih baik lain kali." Dengan berbicara pada diri sendiri dengan cara yang lebih positif, kita dapat meningkatkan rasa percaya diri dan merasa lebih tenang dalam menghadapi tantangan hidup. 5. Cek Rasa Syukur Meluangkan waktu untuk merenungkan rasa syukur dapat memiliki dampak yang sangat besar terhadap kesejahteraan mental Anda. Ketika hidup terasa penuh tekanan, kita sering kali terfokus pada kekurangan atau masalah yang sedang dihadapi. Namun, dengan berfokus pada hal-hal yang kita syukuri, kita dapat mengubah perspektif tersebut. Ini bukan hanya tentang hal besar dalam hidup, tetapi juga tentang keindahan sederhana yang sering terabaikan, seperti secangkir kopi pagi, senyuman orang terdekat, atau suasana cerah di luar rumah. Dengan meluangkan dua menit untuk berfokus pada rasa syukur, kita mulai melihat lebih banyak kebahagiaan dan kebaikan dalam hidup, yang pada akhirnya dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kebahagiaan. 6. Latihan Mindfulness Singkat Mindfulness adalah latihan untuk hadir sepenuhnya di momen saat ini tanpa membiarkan pikiran teralihkan oleh masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan. Dengan melatih mindfulness, Anda dapat mengurangi stres secara signifikan dan meningkatkan kualitas hidup. Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan memfokuskan perhatian pada aktivitas sehari-hari yang biasanya dilakukan secara otomatis. Misalnya, saat mencuci piring atau menyikat gigi, perhatikan dengan seksama setiap sensasi yang muncul, seperti air yang mengalir, aroma sabun, atau tekstur benda yang Anda pegang. Mindfulness membantu otak Anda untuk tetap fokus pada hal-hal yang ada di sekitar Anda, daripada membiarkan diri Anda terjebak dalam kecemasan atau kegelisahan. 7. Grounding Exercises Latihan grounding dapat membantu Anda untuk memusatkan perhatian pada dunia di sekitar Anda, yang dapat mengalihkan fokus dari pikiran stres yang mengganggu. Salah satu latihan grounding yang paling sederhana adalah dengan fokus pada lima indra Anda. Mulailah dengan duduk yang nyaman, tarik napas dalam-dalam, dan perhatikan lingkungan Anda. Identifikasi lima hal yang bisa Anda lihat, empat hal yang bisa Anda sentuh, tiga hal yang bisa Anda dengar, dua hal yang bisa Anda cium, dan satu hal yang bisa Anda rasakan. Latihan ini sangat efektif untuk mengembalikan perhatian Anda ke dunia nyata dan menenangkan pikiran. Saat kecemasan mulai muncul, latihan grounding ini dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk meredakan ketegangan dan merasa lebih terhubung dengan kenyataan.

Berikut merupakan 7 trik ampuh untuk meredakan stres dalam 2 menit yang bisa Anda lakukan setiap hari, menurut psikologi.

7 Trik Ampuh Meredakan Stres dalam 2 Menit yang Bisa Anda Lakukan Setiap Hari, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/cara-membeli-e-materai.jpg" alt="Foro ilustrasi e-meterai yang saat ini sudah semakin banyak digunakan." width="100%">
<figcaption>Foro ilustrasi e-meterai yang saat ini sudah semakin banyak digunakan.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash; Situs resmi pembelian e-meterai untuk dokumen pendaftaran seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) milik Perum Peruri masih menjadi sorotan masyarakat hingga hari ini, Kamis (5/9). Pasalnya, setelah sulit diakses untuk melakukan pembelian kuota e-meterai, saat ini situs tersebut masih belum bisa digunakan untuk pembubuhan. Selain soal sulitnya pembelian hingga pembubuhan e-meterai, Peruri hingga pukul 19.00 WIB malam ini masih ramai dibicarakan alias trending di kanal media sosial, seperti X. Tidak sedikit pelamar CPNS yang mengeluh belum memperoleh kuota e-meterai, padahal saldo dompet digital dan mobile banking miliknya sudah terpotong. Bahkan, di dalam akun yang sudah dibuat pada situs&nbsp;<a href="http://meterai-elektronik.com/">meterai-elektronik.com</a>&nbsp;milik Perum Peruri, di keterangannya masih saja tertulis 'masih menunggu pembayaran'. Selain itu, dalam fitur Kuota Meterai pun hanya tertulis angka nol. Padahal seharusnya, jika sudah berhasil dibayar, angka kuota meterai akan langsung berubah menyesuaikan jumlah yang dibeli pelamar CPNS. Misalnya, membeli sebanyak 2 keping senilai Rp 25.000 dengan harga masing-masing sebesar Rp 12.500 termasuk biaya layanan/e-meterai. Seharusnya, secara otomatis kuota meterai akan berubah dari sebelumnya nol keping menjadi 2 keping. Trik ampuh dapat kuota e-meterai Nah, rupanya ada trik ampuh yang bisa dilakukan pelamar CPNS untuk mendapatkan kuota e-meterai Peruri bila saldo terpotong, padahal status pembayarannya di situs&nbsp;<a href="http://meterai-elektronik.com/">meterai-elektronik.com</a>&nbsp;tertulis gagal atau menunggu pembayaran. Trik ampuh ini dibagikan oleh salah satu akun X, @nrshffh dan sudah tembus 282,6 ribu tayangan, disimpan 2 ribu orang, serta diposting ulang sebanyak 308 akun. Dalam cuitannya, akun tersebut membagikan trik jitu agar kuota e-meterai bisa didapatkan. Caranya, pelamar CPNS cukup menekan tombol biru bertuliskan "bayar". Kemudian, saat pindah halaman dan muncul logo QRIS, pelamar cepat-cepat menekan tombol biru bertuliskan "cek status" yang ada di bawahnya. Hingga muncul invoice atau bukti pembayaran, bukan keterangan gagal. Jika berhasil, kata akun tersebut, maka secara otomatis kuota e-meterai di situs&nbsp;<a href="http://meterai-elektronik.com/">meterai-elektronik.com</a>&nbsp;akan bertambah. "Yang baru beli emeterai peruri di&nbsp;<a href="http://materai-elektronik.com/">http://meterai-elektronik.com</a>, sudah bayar tapi kuota meterai nya belom masuk, coba: pencet bayar (tombol biru) -&gt; waktu pindah halman langsung pencet tombol bayar. pencetnya yang cepat ya, jangan sampai muncul keterangan gagal. semoga membantuu," cuit akun X @nrshffh yang dikutip JawaPos.com, Kamis (5/9). "Nanti di bawah qris ada cek status. tapi harus sblm muncul notif gagal yaa! ini yang aku kasih contoh udah gagal (cuma kasih liat tombolnya aja)," sambungnya. Saat JawaPos.com mencoba trik ampuh yang disampaikan akun X ini, ternyata benar. Tak lama, dari menekan tombol bayar dan berhasil muncul bukti pembayaran, kemudian kuota e-meterai otomatis langsung bertambah. Berikut ini langkah-langkah melakukan trik ampuh dapat kuota e-meterai Peruri, usai saldo kepotong tapi status pembayarannya gagal dan otomatis langsung masuk: <ol> <li>Buka laman&nbsp;<a href="https://meterai-elektronik.com/">https://meterai-elektronik.com</a></li> <li>Klik login dengan masukan nomor handphone dan password yang telah dibuat, kemudian klik Saya bukan robot. (Jika belum memiliki akun, silahkan klik daftar sekarang)</li> <li>Klik Beli e-Meterai</li> <li>Klik lihat kuota, kemudian klik tombol biru bayar dengan sesegera mungkin menekan tombol "cek status" di bawah QRIS hingga muncul bukti pembayaran bukan keterangan gagal</li> <li>Kembali ke laman sebelumnya dan otomatis kuota e-meterai bertambah sesuai dengan yang dibeli.</li> </ol>

Ada trik ampuh yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kuota e-meterai Peruri bila saldo terpotong, padahal status pembayarannya gagal.

Trik Ampuh Dapat Kuota e-Meterai Peruri Bila Saldo Kepotong Tapi Status Pembayarannya Gagal, Otomatis Langsung Masuk!   

trik ampuh

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#trik ampuh

Berita Terkini

6 Trik Ampuh Bikin Dashboard Mobil Kinclong Lagi, Nggak Perlu ke Salon Mobil dan Keluar Biaya Besar

7 Trik Ampuh Meredakan Stres dalam 2 Menit yang Bisa Anda Lakukan Setiap Hari, Menurut Psikologi

Trik Ampuh Dapat Kuota e-Meterai Peruri Bila Saldo Kepotong Tapi Status Pembayarannya Gagal, Otomatis Langsung Masuk!

Download Aplikasi JawaPos.com