<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/17/pexels-yankrukov-7010954-1-2102355269.jpg" alt="Ilustrasi Wanita Memakai Cream (Yan Krukau/Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Wanita Memakai Cream (Yan Krukau/Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; <a href="http://jawapos.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://jawapos.com&amp;source=gmail&amp;ust=1747527509350000&amp;usg=AOvVaw1oWyI0nhIvTaRxWuocfxc0">JawaPos.com</a>&nbsp;-&nbsp;Di usia 20-an, kulit masih dalam kondisi prima dan menunjukkan elastisitas yang baik. Namun, inilah saat yang tepat untuk mulai memikirkan pencegahan tanda-tanda penuaan dini. Paparan radikal bebas, polusi, stres, dan terutama sinar matahari, dapat secara signifikan mempercepat proses penuaan kulit. Oleh karena itu, memasukkan kandungan skincare anti-aging ke dalam rutinitas perawatan kulit di usia ini bukan hanya tentang menghilangkan kerutan yang belum muncul, tetapi lebih tentang melindungi dan memperkuat fondasi kulit untuk masa depan. Fokus utama skincare anti-aging di usia 20-an adalah pada perlindungan dan pencegahan. Ini berarti memilih produk yang tidak hanya menghidrasi, tetapi juga mengandung bahan aktif yang merangsang regenerasi sel, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan. Berikut adalah beberapa kandungan skincare anti-aging yang sangat direkomendasikan untuk usia 20-an beserta penjelasannya, dikutip dari Webmd.com dan Halodoc. 1. Retinol Retinol adalah turunan vitamin A yang merupakan gold standard dalam skincare anti-aging. Ia bekerja dengan mempercepat pergantian sel kulit (skin cell turnover), merangsang produksi kolagen, dan meningkatkan elastisitas kulit. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://webmd.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://webmd.com&amp;source=gmail&amp;ust=1747527509351000&amp;usg=AOvVaw0_QeabHoIf4G0bCGEqpdpP">webmd.com</a>, retinol membantu mempercepat regenerasi sel, menyamarkan garis halus, kerutan dini, dan bahkan meredakan jerawat. Meskipun sangat efektif, retinol dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang, terutama pada awal penggunaan. Penting untuk memulai dengan konsentrasi rendah dan menggunakannya secara bertahap, misalnya sekali atau dua kali seminggu, serta selalu menggunakan tabir surya di pagi hari karena retinol dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap matahari. 2. AHA dan BHA AHA (Alpha Hydroxy Acid) dan BHA (Beta Hydroxy Acid) adalah dua jenis eksfoliator kimia yang bekerja dengan cara mengangkat sel kulit mati. AHA, seperti asam glikolat dan asam laktat, bekerja dengan melarutkan ikatan antara sel-sel kulit mati, sehingga membantu meningkatkan tekstur kulit, mencerahkan warna kulit, dan merangsang produksi kolagen. BHA, seperti asam salisilat, memiliki kemampuan untuk menembus ke dalam pori-pori dan membersihkan minyak berlebih serta kotoran, sehingga efektif untuk mengatasi jerawat dan komedo. Kombinasi AHA dan BHA dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bersih, dan bercahaya, serta mencegah tanda-tanda penuaan dini dengan merangsang regenerasi sel. 3. Vitamin C Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi kulit dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Radikal bebas dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain melindungi kulit dari kerusakan, vitamin C diklaim dari&nbsp;<a href="http://webmd.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://webmd.com&amp;source=gmail&amp;ust=1747527509351000&amp;usg=AOvVaw0_QeabHoIf4G0bCGEqpdpP">webmd.com</a>, juga berperan dalam produksi kolagen dan membantu mencerahkan warna kulit, menyamarkan noda hitam, dan mencegah hiperpigmentasi. Pemakaian serum vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap kulit. 4. Ceramide Ceramide adalah lipid (lemak) yang secara alami terdapat di lapisan terluar kulit (skin barrier). Ceramide berperan penting dalam menjaga skin barrier tetap kuat dan sehat, sehingga mencegah hilangnya kelembapan dan melindungi kulit dari iritasi dan infeksi. Dengan memperkuat skin barrier, ceramide membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, kenyal, dan terlindungi dari faktor lingkungan yang dapat mempercepat penuaan. Produk skincare yang mengandung ceramide sangat bermanfaat untuk kulit kering, sensitif, atau mengalami kerusakan akibat faktor lingkungan. 5. Bakuchiol Bakuchiol adalah bahan alami yang berasal dari tanaman Babchi dan semakin populer sebagai alternatif retinol. Bakuchiol memiliki efek yang mirip dengan retinol, yaitu merangsang regenerasi sel, meningkatkan produksi kolagen, dan menyamarkan garis halus dan kerutan. Namun, bakuchiol cenderung lebih lembut dan tidak menyebabkan iritasi sebanyak retinol, sehingga cocok untuk kulit sensitif atau bagi mereka yang baru memulai penggunaan skincare anti-aging. 6. Hyaluronic Acid Menurut&nbsp;<a href="http://webmd.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://webmd.com&amp;source=gmail&amp;ust=1747527509351000&amp;usg=AOvVaw0_QeabHoIf4G0bCGEqpdpP">webmd.com</a>, Hyaluronic acid (HA) adalah humektan yang sangat efektif dalam menarik dan menahan air di dalam kulit. HA dapat menampung hingga 1000 kali beratnya dalam air, sehingga memberikan hidrasi intensif pada kulit. Dengan menjaga kulit tetap terhidrasi, HA membantu meningkatkan kekenyalan kulit, mengurangi tampilan garis halus, dan mencegah kerutan muncul. Serum atau pelembap yang mengandung HA sangat bermanfaat untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering dan dehidrasi. 7. Niacinamide Niacinamide, atau vitamin B3, adalah bahan aktif multifungsi yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Niacinamide membantu mencerahkan warna kulit, mengurangi hiperpigmentasi, mengurangi peradangan, memperkecil tampilan pori-pori, dan memperbaiki tekstur kulit. Niacinamide juga membantu memperkuat skin barrier dan meningkatkan produksi kolagen. Bahan ini sangat cocok untuk usia 20-an karena membantu mengatasi berbagai masalah kulit yang umum terjadi di usia ini, seperti jerawat, minyak berlebih, dan kulit kusam. 8. SPF (Sunscreen) Meskipun bukan bahan aktif skincare, sunscreen adalah produk yang paling penting dalam rutinitas anti-aging. Sinar ultraviolet (UV) dari matahari adalah penyebab utama penuaan dini. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kerutan, flek hitam, dan kulit kendur. Penggunaan sunscreen setiap hari dengan SPF minimal 30 dan broad spectrum (melindungi dari sinar UVA dan UVB) sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah penuaan dini. Sunscreen harus diaplikasikan setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung. Menurut&nbsp;<a href="http://halodoc.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://halodoc.com&amp;source=gmail&amp;ust=1747527509351000&amp;usg=AOvVaw2GMAS-L7mNP8eam--2CMhr">halodoc.com</a>, memulai rutinitas skincare anti-aging di usia 20-an adalah investasi jangka panjang untuk kulit yang sehat dan awet muda. Dengan fokus pada perlindungan dari sinar matahari, hidrasi yang baik, dan penggunaan bahan-bahan yang merangsang regenerasi sel serta produksi kolagen seperti retinol, bakuchiol, vitamin C, AHA/BHA, ceramide, dan hyaluronic acid, Anda dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, sehingga penting untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda dan berkonsultasi dengan dokter kulit jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah kulit tertentu. Selain itu, konsistensi dalam penggunaan produk skincare dan gaya hidup sehat, seperti tidur yang cukup, diet seimbang, dan olahraga teratur, juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Berikut adalah beberapa kandungan skincare anti-aging yang sangat direkomendasikan untuk usia 20-an beserta penjelasannya.

Simak dan Pahami: Ini Ingredients Skincare Anti-Aging yang Cocok untuk Usia 20-an

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/06/Usia-20-254441319.jpg" alt="Ilusttrasi kulit terawat di usia 20-an. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilusttrasi kulit terawat di usia 20-an. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Usia 20-an adalah momen ideal untuk mulai serius merawat kulit. Karena langkah yang diambil saat ini akan berdampak besar pada kondisi kulit di masa depan. Rutinitas perawatan kulit adalah rangkaian langkah terstruktur untuk menjaga kesehatan kulit. Meliputi pembersihan, perlindungan, dan perbaikan kulit. Memahami rutinitas ini akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak muda lebih lama. Langkah tepat di usia 20-an meminimalkan risiko masalah kulit di kemudian hari. Berikut tujuh rahasia perawatan kulit di usia 20-an yang direkomendasikan dokter kulit, dilansir dari laman Aad, Kamis (5/12): 1.&nbsp;Gunakan pembersih lembut setiap hari Kulit yang bersih adalah dasar dari perawatan yang efektif. Memilih pembersih sesuai jenis kulit membantu menghilangkan kotoran tanpa menyebabkan iritasi. Kulit berminyak membutuhkan pembersih yang mampu mengontrol minyak. Sedangkan kulit kering memerlukan hidrasi tambahan. Cuci wajah dua kali sehari, yakni pagi dan malam, untuk hasil terbaik. Setelah berkeringat, segera bersihkan wajah untuk mencegah penyumbatan pori. Jangan lupa memilih produk tanpa bahan yang dapat menyebabkan iritasi. 2.&nbsp;Gunakan tabir surya setiap hari Tabir surya melindungi kulit dari efek merusak sinar&nbsp;ultraviolet (UV). Pilih produk dengan&nbsp;sun protection factor (SPF)&nbsp;minimal 30, spektrum luas, dan tahan air. Oleskan 15 menit sebelum keluar rumah, dan pastikan semua area kulit yang tidak tertutup pakaian terlindungi. Gunakan tabir surya sesuai jenis kulit untuk kenyamanan dan efektivitas. Penggunaan rutin dapat mengurangi risiko kerutan dini dan hiperpigmentasi. Selalu aplikasikan ulang tabir surya jika beraktivitas di luar ruangan lebih dari dua jam. 3.&nbsp;Tambahkan serum atau krim vitamin C Vitamin C membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dan memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari. Gunakan serum ini setelah mencuci wajah pada pagi hari sebelum memakai tabir surya. Produk ini juga efektif mengurangi bintik hitam dan meningkatkan kecerahan kulit. Pilih formula yang sesuai untuk jenis kulit untuk hasil maksimal. Kombinasi vitamin C dengan perawatan lainnya meningkatkan efektivitas perawatan kulit. Produk ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. 4.&nbsp;Gunakan retinoid sebelum tidur Retinoid berbasis vitamin A efektif mengatasi garis halus, jerawat, dan warna kulit tidak merata. Aplikasikan pada malam hari setelah mencuci wajah dan tunggu 20&ndash;30 menit sebelum pemakaian. Jika kulit terasa kering, gunakan pelembap terlebih dahulu sebelum retinoid. Retinoid membantu pergantian sel kulit baru dan menjaga kulit tetap segar dan muda. Gunakan produk sesuai kebutuhan kulit untuk menghindari iritasi. Konsistensi adalah kunci dalam meraih hasil yang diinginkan. 5.&nbsp;Hindari penggelapan kulit Paparan sinar matahari langsung tanpa perlindungan bisa mempercepat penuaan kulit. Penggelapan kulit meningkatkan risiko kerutan, bintik hitam, dan kanker kulit. Pilih alternatif seperti produk self-tanning yang lebih aman. Lindungi kulit dengan topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan pakaian pelindung. Kesadaran akan risiko ini membantu mencegah kerusakan kulit jangka panjang. Hindari juga perangkat tanning dalam ruangan untuk menjaga kesehatan kulit. 6.&nbsp;Batasi konsumsi gula berlebih Asupan gula yang tinggi dapat mempengaruhi elastisitas kulit. WHO merekomendasikan konsumsi gula maksimal enam sendok teh atau 25 gram per hari. Mengurangi konsumsi minuman manis adalah langkah awal yang efektif. Gula berlebih dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan peradangan. Memilih makanan sehat membantu menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya. Pola makan yang seimbang akan mendukung kesehatan kulit dari dalam. 7.&nbsp;Tetap konsisten dengan rutinitas Konsistensi adalah kunci keberhasilan rutinitas perawatan kulit. Gunakan produk secara teratur selama setidaknya 30 hari untuk melihat hasilnya. Hindari terlalu sering mengganti produk perawatan agar kulit tidak teriritasi. Pastikan rutinitas menyesuaikan kebutuhan kulit yang dapat berubah seiring waktu. Kebiasaan ini membantu kulit tetap sehat dan terlindungi dari risiko kerusakan. Evaluasi produk secara berkala untuk memastikan efektivitasnya. Merawat kulit di usia 20-an adalah investasi penting untuk masa depan. Dengan langkah yang tepat, kulit akan tetap sehat, terlindungi, dan tampak muda lebih lama.

Langkah perawatan kulit di usia 20-an menentukan kondisi kulit di masa depan. Pilihan yang tepat saat ini akan berdampak jangka panjang.

Simak 7 Rahasia Perawatan Kulit di Usia 20an yang Direkomendasikan Dokter Kulit, Anak Muda Wajib Tahu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/02/uban-3770698536.jpg" alt="Ilustrasi: Uban alias Rambut putih. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Uban alias Rambut putih. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Rambut putih atau uban sering dianggap sebagai tanda penuaan alami. Banyak orang yang berpikir bahwa uban hanya muncul seiring bertambahnya usia. Namun kenyataannya, beberapa orang dapat mengalaminya pada usia yang masih terbilang muda, bahkan di usia 20-an atau 30- Penyebab munculnya rambut putih di usia muda bisa sangat beragam. Genetik atau keturunan adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kapan seseorang mulai mengalami uban. Namun, faktor gaya hidup yang tidak sehat juga dapat mempercepat proses ini. Untuk mengetahui lebih lanjut penyebab munculnya uban di usia muda, berikut akan dibahas 6 faktor penyebabnya yang dilansir dari laman Healthline, Senin (2/12). 1. Genetik Jika Anda menyadari adanya uban di usia muda, kemungkinan orang tua atau kakek-nenek Anda juga memiliki uban atau rambut putih di usia muda mereka dulu. 2. Stres Banyak orang yang pernah atau sedang mengalami stres. Konsekuensi stres kronis dapat meliputi masalah tidur, kecemasan perubahan nafsu makan, hingga tekanan darah tinggi. Selain itu, stres juga dapat memengaruhi rambut Anda. Penelitian pada tahun 2013 menemukan hubungan antara stres dan menipisnya stem cell dalam folikel rambut tikus. Jadi, jika Anda menyadari peningkatan jumlah helai rambut putih, stres mungkin bisa jadi penyebabnya. 3. Penyakit autoimun Penyakit autoimun juga dapat menyebabkan rambut putih prematur. Hal ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-selnya sendiri. Dalam kasus alopecia dan vitiligo, sistem kekebalan tubuh dapat menyerang rambut dan menyebabkan hilangnya pigmen. 4. Gangguan tiroid Perubahan hormonal yang disebabkan oleh masalah tiroid, seperti hipertiroidisme dan hipotiroidisme, juga dapat menyebabkan rambut putih prematur. Tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak di pangkal leher. Kelenjar ini membantu mengendalikan banyak fungsi tubuh, seperti metabolisme. Kesehatan tiroid juga dapat memengaruhi warna rambut Anda. Tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih sedikit melanin. 5. Kekurangan vitamin B-12 Rambut putih di usia muda juga bisa menjadi tanda kekurangan vitamin B-12. Vitamin ini memberi Anda energi, juga berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang sehat dan warna rambut. Kekurangan vitamin B-12 dikaitkan dengan kondisi yang disebut anemia pernisiosa, yaitu kondisi ketika tubuh tidak dapat menyerap cukup vitamin ini. Tubuh membutuhkan vitamin B-12 untuk sel darah merah yang sehat, yang membawa oksigen ke sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel rambut. Kekurangan vitamin B-12 dapat melemahkan sel-sel rambut dan memengaruhi produksi melanin. 6. Merokok Ada juga hubungan antara rambut putih prematur dan merokok. Sudah diketahui umum bahwa merokok dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung. Namun, efek jangka panjangnya dapat menyebar ke luar jantung dan paru-paru serta memengaruhi rambut. Merokok menyempitkan pembuluh darah, yang dapat mengurangi aliran darah ke folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok. Selain itu, racun dalam rokok dapat merusak bagian tubuh Anda, termasuk folikel rambut, yang menyebabkan uban muncul lebih awal.

Beberapa orang dapat memiliki uban pada usia yang masih terbilang muda, bahkan di usia 20-an atau 30-an.

Uban Muncul di Usia 20-an? Segera Kenali 6 Faktor yang Bisa Jadi Penyebabnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/29/man-1219065465.jpg" alt="Ilustrasi Langkah pencegahan penyakit Alzheimer sejak dini. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Langkah pencegahan penyakit Alzheimer sejak dini. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Penyakit Alzheimer biasanya dianggap sebagai masalah yang hanya dialami oleh orang lanjut usia. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa proses yang mengarah pada Alzheimer bisa dimulai jauh lebih awal, bahkan sejak usia 20-an. Meski gejala klinis baru muncul di usia tua, perubahan pada otak yang berkaitan dengan penyakit ini dapat dimulai puluhan tahun sebelumnya. Inilah mengapa para ahli kesehatan mendorong untuk memulai langkah-langkah pencegahan sejak usia muda. Lalu, apa saja langkah-langkah pencegahan itu? Melansir dari laman Health Shots,&nbsp;Sabtu (30/11), berikut adalah daftarnya. 1. Tidur malam yang cukup Menurut Harvard Medical School, ada hubungan antara kurang tidur dan risiko lebih tinggi terkumpulnya plak protein beta-amiloid di otak, yang diyakini sebagai salah satu faktor utama penyakit tersebut. Karena itu, tidur lebih awal dan istirahat yang cukup dapat sangat membantu dalam melindungi diri dari penyakit Alzheimer. 2. Stimulasi otak Selain tetap aktif secara fisik dapat membantu mencegah sejumlah penyakit, stimulasi otak juga penting dalam mencegah Alzheimer. Sebuah penelitian di Annals of the New York Academy of Sciences menyarankan bahwa dengan menyibukkan diri bermain teka-teki atau mendengarkan musik, dapat membantu otak tetap sehat seiring bertambahnya usia. 3. Olahraga Sebuah laporan dari Harvard Medical School mengatakan bahwa latihan fisik juga dapat membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer. Dalam laporan tersebut disarankan untuk melakukan 30 menit latihan aerobik intensitas tinggi, tiga sampai empat hari seminggu untuk kesehatan fisik dan mental. Meskipun Alzheimer biasanya menyerang otak, penyakit ini juga berkaitan erat dengan jantung. Maka dari itu, berolahraga menjadi penting dalam melindungi terhadap Alzheimer. 4. Kurangi junk food Sebuah studi yang didukung oleh National Institute on Aging (NIA) menunjukkan bahwa para peneliti menemukan bahwa seseorang harus menghindari makanan cepat saji dan memilih diet Mediterania, yaitu diet yang menekankan pada pola makan berbasis nabati dan lemak sehat. Pola makan seperti itu memperlambat beberapa perubahan di otak yang dapat mengindikasikan penyakit Alzheimer dini. Mengonsumsi yogurt, buah-buahan, kacang-kacangan, kentang, biji-bijian utuh, herba, rempah-rempah, ikan, dan minyak zaitun murni dapat membantu melindungi anak-anak dari timbulnya Alzheimer dini.

enelitian terbaru menunjukkan bahwa proses yang mengarah pada Alzheimer bisa dimulai jauh lebih awal, bahkan sejak usia 20-an.

Alzheimer Bisa Dimulai di Usia 20-an, Yuk Cegah Sejak Awal dengan 4 Cara Berikut

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/04/matthew-osborn-l-cJ65yguGM-unspl-3866822902.jpg" alt="Ilustrasi remaja usia 20-an yang cemas akan masa depan." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi remaja usia 20-an yang cemas akan masa depan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Usia 20-an merupakan transisi manusia dari kehidupan fase remaja menuju dewasa, pada masa itu mereka akan menghadapi realita hidup yang menurutnya cukup pahit. Usia 20-an tentunya sudah tidak seperti masa kanak-kanak lagi yang bisa meminta dan dibantu orang tua, mereka harus mulai belajar mandiri baik dibangku kuliah atau tempat pekerjaan. Pada usia 20-an setiap orang akan mengetahui rasanya sulit mencari uang, meraih gelar sarjana, atau bahkan mengurus rumah tangga jika ia telah menikah muda. Mengutip dari laman UIN Raden Mas Said Surakarta, Khansa dalam tulisannya "Kekhawatiran Remaja Pada Usia Dua Puluh Tahun" menyebutkan bahwa umumnya remaja di usia 20-an sering merasa cemas akan masa depan dan disebut dengan istilah quarter life crisis. Menurut Thorspecken, quarter life crisis merupakan keadaan saat seseorang kebingungan terhadap masa depan dan mulai meragukan diri sendiri, sehingga ia malas untuk bekerja. Untuk mengatasi hal itu, penting untuk kita mengatahui 5 hal yang sering dirasakan oleh remaja usia 20-an, sehingga bisa membuatnya cemas akan masa depan, antara lain : 1. Mudah Khawatir Akan Masa Depan Seseorang yang selalu merasa khawatir dan takut untuk mencoba suatu hal baru dalam hidupnya. Sehingga ia akan dipenuhi rasa ragu khususnya ketika melihat orang-orang yang gagal. 2. Sering Mempertanyakan Kehidupan Mereka kurang mengetahui potensi dalam dirinya sehingga ia akan terus mempertanyakan keahlian yang dimiliki. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014936725/efek-jika-orang-dipaksa-dewasa-saat-masih-muda-berikut-10-kebiasaan-mereka-di-masa-depan">Efek Jika Orang Dipaksa Dewasa saat Masih Muda, Berikut 10 Kebiasaan Mereka di Masa Depan</a> 3. Berbeda Pendapat dengan Orang Tua Saat berdiskusi dengan orang tua, seringkali timbul perbedaan karena orang tua juga memiliki pandangan hidup dengan remaja usia 20-an, dan mereka juga ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya. 4. Merasa Gagal dan Kurang Motivasi Pada kondisi ini, remaja usia 20-an biasanya mudah terpengaruh oleh lingkungan luar. Oleh karena itu, perlu baginya untuk mengikuti seminar atau nasihat dari orang-orang ahli dibidangnya. 5. Merasa Tertinggal dengan Teman Sebaya Sudah menjadi kebiasaan bahwa sebagian besar dari kita sering membandingkan diri dengan orang lain, padahal hidup itu bukan tentang perlombaan. Dengan adanya kesenjangan ini, ia merasa tertinggal dan meragukan diri sendiri untuk mencapai suatu impian. Melansir dari laman Artikel Konsorsium Psikologi Ilmiah Nusantara, bahwa kita pada remaja usia 20-an sangat penting untuk mengelola rasa cemas akan masa depan. Seperti menjaga kebutuhan dasar tubuh, melatih keterampilan untuk menenangkan diri, melakukan reframing pada pikiran yang muncul, dan mengembalikan fokus masa kini untuk memikirkan langkah kecil yang harus diambil.

5 hal yang dirasakan oleh remaja usia 20-an, sehingga membuatnya cemas akan masa depan. Salah satunya sering mempertanyakan masa depan.

5 Hal yang Sering Dirasakan oleh Remaja Usia 20-an, Sehingga Membuatnya Cemas Akan Masa Depan

usia 20an

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#usia 20an

Berita Terkini

Simak dan Pahami: Ini Ingredients Skincare Anti-Aging yang Cocok untuk Usia 20-an

Simak 7 Rahasia Perawatan Kulit di Usia 20an yang Direkomendasikan Dokter Kulit, Anak Muda Wajib Tahu

Uban Muncul di Usia 20-an? Segera Kenali 6 Faktor yang Bisa Jadi Penyebabnya

Alzheimer Bisa Dimulai di Usia 20-an, Yuk Cegah Sejak Awal dengan 4 Cara Berikut

5 Hal yang Sering Dirasakan oleh Remaja Usia 20-an, Sehingga Membuatnya Cemas Akan Masa Depan

Download Aplikasi JawaPos.com