<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/21/Gambar-beberapa-jenis-makanan-diet-rendah-kolesterol-healthharvardedu-1979431777.jpg" alt="Gambar beberapa jenis makanan diet rendah kolesterol (health.harvard.edu)" width="100%">
<figcaption>Gambar beberapa jenis makanan diet rendah kolesterol (health.harvard.edu)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Selain mengatur pola makan, menjaga kesehatan tubuh juga perlu diupayakan dengan konsumsi makanan sehat. Sebagai informasi, beberapa kandungan dari makanan berikut ini direkomendasikan untuk membantu penghancur kolesterol. Dilansir dari&nbsp;halodoc.com, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan pembentukan plak dapat menyumbat aliran darah, dan melekat pada arteri. Oleh karena itu, untuk menghindari risiko dari kolesterol yang tinggi, selain menjaga pola makan, menentukan makanan juga berperan penting. Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu penghancuran kolesterol, sebagai upaya pencegahan maupun menurunkan kadar kolesterol.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dilansir dari&nbsp;health.harvard.edu, beberapa jenis makanan penghancur kolesterol, setidaknya mengandung serat larut dengan jumlah yang tepat. Hal tersebut dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan mengeluarkan dari tubuh sebelum masuk ke sirkulasi.&nbsp; Selain itu, beberapa jenis makanan yang mengandung lemak jenuh ganda, dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.&nbsp; Tidak hanya itu, beberapa jenis makanan yang mengandung sterol dan stanol, juga dapat mencegah tubuh dalam menyerap kolesterol.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013797455/hati-hati-berikut-7-langkah-untuk-mencegah-peningkatan-kadar-kolesterol">Hati-Hati, Berikut 7 Langkah untuk Mencegah Peningkatan Kadar Kolesterol</a> Oleh karena itu, beberapa daftar makanan ini wajib diketahui, sebagai upaya pencegahan, meredakan, atau bahkan menghancurkan kolesterol. Berikut 10 daftar makanan penghancur kolesterol,&nbsp;yang bisa kamu terapkan untuk menjaga pola makan sehat sehari-hari.&nbsp;&nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Gandum&nbsp; </li> </ol> Gandum mengandung serat yang tinggi, mampu mengubah kolesterol menjadi asam empedu, dan mencerna lemak saat dilepaskan ke usus halus.&nbsp; Selain itu, yang perlu diperhatikan dalam memilih makanan, yaitu dengan melihat kadar kandungan gandum di dalamnya.&nbsp; <ol start="2"> <li dir="ltr"> Kacang-kacangan </li> </ol> Kacang sangat kaya serat larut dan membutuhkan waktu yang cukup lama bagi tubuh untuk mencerna.&nbsp; Sehingga, tubuh akan merasa kenyang yang lebih lama dari mengonsumsi kacang-kacangan. Hal tersebut menjadi alasan bahwa kacang-kacangan merupakan makanan yang memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan.&nbsp; <ol start="3"> <li dir="ltr"> Minyak Sayur </li> </ol> Menggunakan minyak sayur seperti minyak bunga matahari dan canola, dapat membantu menurunkan Low Density Lipoprotein (LDL) atau lemak jahat di dalam tubuh.&nbsp;&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013722645/sering-dianggap-sumber-kolesterol-ini-manfaat-santan-bagi-kesehatan-berikut-penjelasannya">Sering dianggap Sumber Kolesterol, ini Manfaat Santan bagi Kesehatan: Berikut Penjelasannya</a> <ol start="4"> <li dir="ltr"> Kedelai </li> </ol> Mengonsumsi kedelai dan makanan olahannya, seperti tahu dan susu kedelai, dapat menurunkan kolesterol.&nbsp; <ol start="5"> <li dir="ltr"> Buah-buahan </li> </ol> Buah-buahan seperti apel, anggur, jeruk, dan stroberi, mengandung senyawa pektin, yang dapat melarutkan lemak jahat atau LDL di dalam tubuh.&nbsp; Selain itu, buah apel dengan kandungan polifenol dan serat, dapat membantu menurunkan kolesterol yang tinggi.&nbsp; <ol start="6"> <li dir="ltr"> Ikan Salmon </li> </ol> Mengolah ikan salmon dengan tepat, akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.&nbsp; Dalam memasak ikan salmon, hindari penggunaan minyak, dan dapat menggantikan dengan penggunaan oven. <ol start="7"> <li dir="ltr"> Terong </li> </ol> Mengonsumsi terong, selain dapat mencegah kanker, juga bermanfaat sebagai antibakteri dan antivirus, karena di dalam terong mengandung asam klorogenat. Tidak hanya itu, asam klorogenat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau DLD.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/01445281/lemak-jahat-bertambah-makanan-bersantan-dipanaskan-buruk-untuk-tubuh">Lemak Jahat Bertambah, Makanan Bersantan Dipanaskan Buruk untuk Tubuh</a> <ol start="8"> <li dir="ltr"> Buncis </li> </ol> Mengandung serat larut dan tidak larut, mengonsumsi buncis dapat menurunkan kolesterol. Setidaknya diperlukan dua hingga sepuluh gram serat larut setiap hari, untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.&nbsp;&nbsp; <ol start="9"> <li dir="ltr"> Seledri </li> </ol> Jenis sayuran ini dikenal sebagai tumbuhan yang dapat mencegah oksidasi lemak jahat atau LDL, karena mengandung antioksidan yang tinggi.&nbsp; Jika tidak bisa mengonsumsi seledri secara langsung, dapat menambahkan pada masakan seperti sup, tumin, bahkan dapat menjadi campuran jus. <ol start="10"> <li dir="ltr"> Sayur-sayuran </li> </ol> Sayur-sayuran berdaun gelap, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.&nbsp; Misalnya, sayuran berwarna gelap yaitu, kangkung, sawi, kubis, paprika hijau, brokoli, dan masih banyak jenis lainnya. Cara kerja beberapa sayuran yang memiliki warna gelap yaitu dengan mengikat asam empedu, serta dapat mengeluarkan kolesterol lebih banyak.***&nbsp;

Berikut 10 daftar makanan penghancur kolesterol, yang bisa kamu terapkan untuk menjaga pola makan sehat sehari-hari.

10 Daftar Makanan Penghancur Kolesterol, Efektif Menurunkan Lemak Jahat dalam Tubuh

usus halus

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#usus halus

Berita Terkini

10 Daftar Makanan Penghancur Kolesterol, Efektif Menurunkan Lemak Jahat dalam Tubuh

Download Aplikasi JawaPos.com