Arsyad Dena Mukhtarom

<p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/24/pexels-ella-olsson-572949-1640772-4028793267.jpg" alt="Makanan yang sehat (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Makanan yang sehat (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> <strong>JawaPos.com</strong> -&nbsp;Selama ini, banyak orang langsung panik begitu mendengar kata "lemak" atau "kolesterol." Keduanya sering dicap sebagai biang penyakit dan dianggap wajib dihindari, apalagi jika sedang diet atau punya riwayat jantung.</p> <p>Padahal, tidak semua yang berlemak itu buruk, dan tidak semua makanan tinggi kolesterol harus dicoret dari menu harian. Ada banyak banget informasi simpang siur yang akhirnya malah bikin kita salah langkah soal pilihan makanan.</p> <div dir="ltr">Dilansir dari Healthline pada Sabtu (24/05), ada beberapa mitos tentang lemak makanan dan kolesterol yang sebenarnya sudah dibantah oleh penelitian ilmiah. Tapi sayangnya, mitos-mitos ini masih dipercaya banyak orang sampai sekarang. Yuk, kenali mitos mana yang perlu diluruskan agar kamu bisa makan lebih bijak dan tetap sehat!</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016056603/10-makanan-sehat-ini-aman-dan-bermanfaat-untuk-penderita-diabetes-tipe-ii-yuk-cek-daftarnya"> 10 Makanan Sehat Ini Aman dan Bermanfaat untuk Penderita Diabetes Tipe II, Yuk Cek Daftarnya!</a></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr"><strong>1. Mitos: Semua Lemak Itu Jahat<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Tidak semua lemak berbahaya bagi tubuh. Lemak tak jenuh seperti yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun justru bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).</div> <div dir="ltr"><br />Menurut laporan Healthline, lemak sehat ini juga penting untuk penyerapan vitamin dan menjaga fungsi otak. Jadi, bukan lemaknya yang salah, tapi jenisnya yang perlu diperhatikan.<br /><br /><strong>2. Mitos: Makanan Berkolesterol Tinggi Harus Dihindari Total<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Kolesterol dari makanan tidak selalu berdampak besar pada kadar kolesterol darah. Tubuh sebenarnya memproduksi kolesterol secara alami, dan konsumsi kolesterol dari makanan seperti telur tidak otomatis membuat kolesterol darah melonjak.</div> <div dir="ltr"><br />Penelitian menunjukkan bahwa pada sebagian besar orang, hati akan menyesuaikan produksi kolesterol berdasarkan asupan makanan. Jadi, makanan seperti telur dan udang masih aman dikonsumsi dalam jumlah wajar.<br /><br /><strong>3. Mitos: Lemak Bikin Gemuk<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Kegemukan terjadi karena kelebihan kalori, bukan semata-mata karena makan lemak. Lemak memang memiliki kalori lebih tinggi (9 kalori per gram) dibanding protein dan karbohidrat, tapi bukan berarti langsung menyebabkan penambahan berat badan.</div> <div dir="ltr"><br />Justru lemak sehat bisa bikin kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. Kuncinya tetap pada porsi dan jenis lemak yang dikonsumsi.<br /><br /><strong>4. Mitos: Semua Lemak Trans Dihindari, Tapi Lemak Jenuh Masih Aman<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Lemak trans memang harus dihindari total karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Tapi lemak jenuh juga perlu dibatasi.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Lemak jenuh yang banyak ditemukan dalam daging merah, mentega, dan produk susu tinggi lemak bisa meningkatkan kadar kolesterol LDL jika dikonsumsi berlebihan.</div> <div dir="ltr"><br />Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan untuk membatasi konsumsi lemak jenuh tidak lebih dari 10% dari total kalori harian.<br /><br /><strong>5. Mitos: Minyak Nabati Selalu Lebih Sehat<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Tidak semua minyak nabati diciptakan sama. Beberapa minyak nabati, seperti minyak kelapa sawit dan minyak kelapa, mengandung lemak jenuh tinggi.</div> <div dir="ltr"><br />Sementara minyak zaitun extra virgin dan minyak kanola mengandung lemak tak jenuh tunggal yang lebih baik untuk jantung. Jadi, penting banget untuk cek jenis minyak yang digunakan, bukan cuma asal dari tumbuhan.<br /><br /><strong>6. Mitos: Kolesterol Hanya Ada di Makanan Hewani<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Memang benar bahwa kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani, seperti daging, telur, dan produk susu. Tapi yang sering keliru adalah menyamakan lemak jenuh dan lemak trans sebagai sumber kolesterol juga.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Padahal, makanan nabati seperti gorengan dengan minyak terhidrogenasi pun bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, meski tidak mengandung kolesterol itu sendiri.<br /><br /></div> <div dir="ltr"><strong>7. Mitos: Produk Rendah Lemak Pasti Lebih Sehat<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Banyak produk low-fat justru ditambahkan gula atau zat aditif untuk meningkatkan rasa. Akibatnya, kandungan kalorinya tidak jauh berbeda atau bahkan lebih tinggi dari versi original.</div> <div dir="ltr"><br />Selain itu, lemak juga penting untuk membuat kita kenyang dan puas. Menghindari lemak bisa membuat kita makan lebih banyak karena tidak merasa puas. Solusinya? Pilih makanan utuh dan perhatikan label nutrisi.<br /><br /><strong>8. Mitos: Kolesterol Tinggi Selalu Berarti Gaya Hidup Buruk<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Kolesterol tinggi bisa dipengaruhi banyak faktor, termasuk genetik. Ada kondisi yang disebut hiperkolesterolemia familial yang membuat seseorang punya kolesterol tinggi meski sudah makan sehat dan rutin olahraga.</div> <div dir="ltr"><br />Jadi, kalau hasil lab menunjukkan kadar kolesterol tinggi, jangan langsung menyalahkan pola makan. Konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.<br /><br /><strong>9. Mitos: Suplemen Penurun Kolesterol Bisa Gantikan Pola Makan Sehat<br /></strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Faktanya: Suplemen hanya pelengkap, bukan pengganti gaya hidup sehat. Meski beberapa suplemen seperti niacin atau minyak ikan bisa membantu menurunkan kolesterol, efeknya tidak akan maksimal tanpa dukungan dari pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur. Kesehatan jantung tetap butuh pendekatan menyeluruh, bukan jalan pintas.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016056595/apakah-ikan-berkolesterol-ini-fakta-sebenarnya-yang-perlu-kamu-tahu-sebelum-makan-seafood">Apakah Ikan Berkolesterol? Ini Fakta Sebenarnya yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Makan Seafood</a></strong></div>

Jangan percaya mitos soal lemak dan kolesterol! Simak fakta penting supaya bisa pilih makanan sehat dan jaga kesehatan jantung dengan benar.

Candra Mega Sari

 Jangan Salah Kaprah! Ini 9 Mitos soal Lemak dan Kolesterol yang Bikin Banyak Orang Gagal Jaga Kesehatan

<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

Antara

Fandi Ramadhan, anak buah kapal (ABK) Sea Dragon, divonis pidana lima tahun penjara oleh Majelis Hakim PN Batam, dalam perkara penyelundupan narkotika jenis sabu dengan berat hampir 2 ton.


Kuswandi

ABK Sea Dragon Fandi Ramadhan Divonis 5 Tahun Pidana Penjara

Vindi Rayinda Ayudya

Dirangkum Jawa Pos dari laman Bimas Islam Kemenag, Kamis (5/3), berikut ini adalah jadwal lengkap buka puasa untuk wilayah Kota Jawa Tengah hari ini.

Novia Tri Astuti

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Tengah

Syahrul Yunizar

Ratusan orang padati kediaman Dubes Iran di Jakarta, berdoa dan dukung korban perang di Timur Tengah. Simak doa bersama dan pernyataan Dubes Iran. 

Bayu Putra

Ratusan Orang Padati Kediaman Dubes Iran di Jakarta untuk Doakan Korban Perang di Timur Tengah

Dirangkum Jawa Pos dari laman Bimas Islam Kemenag, Kamis (5/3), berikut ini adalah jadwal lengkap buka puasa untuk wilayah Kota Jawa Barat hari ini.

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Barat

Dirangkum Jawa Pos dari laman Bimas Islam Kemenag, Kamis (5/3), berikut ini adalah jadwal lengkap buka puasa untuk wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta hari ini.

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY)

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Jangan Salah Kaprah! Ini 9 Mitos soal Lemak dan Kolesterol yang Bikin Banyak Orang Gagal Jaga Kesehatan

Tags

Artikel Terkait

Popular News

ABK Sea Dragon Fandi Ramadhan Divonis 5 Tahun Pidana Penjara

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Tengah

Ratusan Orang Padati Kediaman Dubes Iran di Jakarta untuk Doakan Korban Perang di Timur Tengah

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Barat

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY)

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Jangan Salah Kaprah! Ini 9 Mitos soal Lemak dan Kolesterol yang Bikin Banyak Orang Gagal Jaga Kesehatan

Tags

Artikel Terkait

Kurma saat Puasa Ramadhan : Mitos dan Fakta yang Perlu Anda Ketahui

Fakta atau Mitos: Menangis Bisa Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya

6 Gerakan Face Yoga untuk Hilangkan Double Chin dan Lemak Wajah dalam Waktu Singkat

Popular News

ABK Sea Dragon Fandi Ramadhan Divonis 5 Tahun Pidana Penjara

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Tengah

Ratusan Orang Padati Kediaman Dubes Iran di Jakarta untuk Doakan Korban Perang di Timur Tengah

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Kota Jawa Barat

Ramadhan ke-15: Panduan Jadwal Buka Puasa Hari Ini, 5 Maret 2026 untuk Wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY)

Download Aplikasi JawaPos.com