Nurul Fitriyah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/25/Makan-Bubur-1476645479.jpg" alt="Ilustrasi anak makan bubur (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak makan bubur (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mengatasi sembelit pada bayi dan balita bisa dilakukan dengan memilih makanan yang tepat dan kaya serat. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu memperbaiki pencernaan si kecil, membuat buang air besar menjadi lebih teratur dan nyaman. Sembelit merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar atau frekuensinya menjadi lebih jarang dari biasanya. Kondisi ini sering ditandai dengan tinja yang keras dan perasaan tidak tuntas setelah buang air besar. Memahami makanan kaya serat yang efektif mengatasi sembelit pada bayi dan balita sangat penting untuk menjaga pencernaan mereka tetap sehat. Dengan asupan serat yang cukup, buang air besar menjadi lebih teratur, sehingga anak merasa nyaman dan tumbuh dengan sehat. Berikut tujuh makanan kaya serat yang efektif atasi sembelit pada bayi dan balita, dijamin lancar setiap hari dilansir dari laman Momjunction.com oleh JawaPos.com, Jumat (25/10): 1. Oatmeal untuk Melancarkan Pencernaan Oatmeal kaya serat meningkatkan pergerakan usus. Oatmeal yang diberikan secara rutin membantu meredakan sembelit pada bayi, membuat tekstur tinja lebih lunak dan buang air besar menjadi lancar. Contoh bubur oatmeal dengan campuran buah-buahan halus bisa menjadi pilihan sarapan yang sehat dan mengenyangkan untuk si kecil. 2. Kacang-kacangan sebagai Sumber Serat Kacang-kacangan seperti kacang merah tinggi serat, cocok untuk memperbaiki pencernaan bayi. Serat di dalamnya membantu mengatur pergerakan usus, mencegah terjadinya sembelit. Misal sup kacang merah dengan sayuran dapat menjadi pilihan menu makan siang yang mengandung serat untuk bayi. 3. Pir sebagai Buah Kaya Serat Pir memiliki kandungan serat yang tinggi, sekitar enam gram per buah ukuran sedang. Senyawa alami seperti fruktosa dan sorbitol di dalamnya membantu menarik air ke dalam usus, membuat tinja lebih lembut. Seperti pir yang dihaluskan tanpa tambahan gula bisa menjadi makanan segar yang membantu melancarkan pencernaan bayi. 4. Buah Beri untuk Kesehatan Usus Buah beri seperti blueberry dan stroberi mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan usus. Buah beri yang dihaluskan dapat membantu mengatasi sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar pada bayi. Contoh tambahkan blueberry yang dihaluskan ke dalam sereal bayi untuk menu sarapan yang lezat dan bergizi. 5. Plum Kaya Akan Sorbitol Plum, atau buah plum kering, mengandung serat dan sorbitol yang membantu menarik air ke dalam usus. Ini dapat membantu melembutkan tinja dan mempermudah proses buang air besar. Misal jus plum segar tanpa tambahan gula bisa menjadi minuman sehat yang membantu pencernaan si kecil. 6. Aprikot untuk Melancarkan Pencernaan Aprikot kaya akan serat dan dapat membantu merangsang kontraksi usus besar, mendorong pergerakan tinja. Menyajikan aprikot yang dihaluskan sebagai puree atau potongan kecil dapat membantu mengatasi sembelit. Seperti sajikan bubur aprikot matang sebagai menu sarapan atau camilan sehat untuk bayi. 7. Ubi Jalar Sumber Serat Alami Ubi jalar memiliki serat yang tinggi dan mengandung senyawa yang membantu meredakan sembelit. Tekstur lembutnya membuatnya mudah diolah menjadi puree atau bubur untuk bayi yang sedang belajar makan. Contoh puree ubi jalar rebus dengan sedikit minyak zaitun dapat menjadi menu yang kaya serat dan lezat untuk bayi. Dengan menggabungkan makanan kaya serat ini dalam menu harian, pencernaan bayi dapat menjadi lebih lancar dan sembelit dapat diatasi. Makanan ini mudah disiapkan dan aman untuk bayi dalam masa pertumbuhan.

Mengatasi sembelit pada bayi dan balita dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan kaya serat. Berikut ini ulasannya.

Setyo Adi Nugroho

7 Makanan Kaya Serat yang Efektif Atasi Sembelit pada Bayi dan Balita, Dijamin Lancar Setiap Hari!

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

Ardha Ihsan Asy'Ari

Bernardo Tavares janji bikin Borneo FC kesulitan ciptakan peluang ke gawang Persebaya di Segiri. Persebaya siap bertanding dan mengalahkan tuan rumah 

Hendra

Inferior Hadapi Borneo FC, Bernardo Tavares Ingin Persebaya Surabaya Main Positif di Stadion Segiri

Mohammad Maulana Iqbal

Jalani Ramadhan dengan lebih siap menggunakan panduan jadwal terpercaya ini agar ibadah puasa Anda semakin khusyuk dan teratur.

Hanny Suwindari

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan Wilayah Yogyakarta Besok Jumat, 6 Maret 2026: Simak Rincian Lengkapnya!

Lania Monica

Anda perlu menyimak jadwal waktu berbuka untuk wilayah Tasikmalaya, Jawa Barat. dan sekitarnya mengutip informasi dari laman /bimasislam.kemenag.go.i.

Jadwal Waktu Maghrib untuk Wilayah Tasikmalaya dan Sekitarnya Hari Ini Kamis, 5 Maret 2026

Nanda Prayoga

Jangan asal makan saat sahur dan berbuka. Hindari gorengan, gula tinggi, dan makanan pedas agar puasa lancar dan energi tetap terjaga.

Bayu Putra

6 Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Artikel ini mengulas ramalan untuk shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing dan Babi besok Jumat 6 Maret 2026. Siapkan dirimu.

 Ramalan Shio Besok Jumat 6 Maret 2026: Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing dan Babi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

7 Makanan Kaya Serat yang Efektif Atasi Sembelit pada Bayi dan Balita, Dijamin Lancar Setiap Hari!

Tags

Artikel Terkait

Popular News

Inferior Hadapi Borneo FC, Bernardo Tavares Ingin Persebaya Surabaya Main Positif di Stadion Segiri

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan Wilayah Yogyakarta Besok Jumat, 6 Maret 2026: Simak Rincian Lengkapnya!

Jadwal Waktu Maghrib untuk Wilayah Tasikmalaya dan Sekitarnya Hari Ini Kamis, 5 Maret 2026

6 Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Ramalan Shio Besok Jumat 6 Maret 2026: Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing dan Babi

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

7 Makanan Kaya Serat yang Efektif Atasi Sembelit pada Bayi dan Balita, Dijamin Lancar Setiap Hari!

Tags

Artikel Terkait

Tinggalkan Sepucuk Surat, Bocah 12 Tahun Titipkan Adiknya yang Masih Bayi Berusia 2 Hari Kepada Warga

5 Menu Makanan yang Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa Saat Ramadhan, Sehat dan Mengenyangkan

Wajib Hindari, 4 Kombinasi Makanan dengan Telur Dapat Ganggu Pencernaan

Popular News

Inferior Hadapi Borneo FC, Bernardo Tavares Ingin Persebaya Surabaya Main Positif di Stadion Segiri

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan Wilayah Yogyakarta Besok Jumat, 6 Maret 2026: Simak Rincian Lengkapnya!

Jadwal Waktu Maghrib untuk Wilayah Tasikmalaya dan Sekitarnya Hari Ini Kamis, 5 Maret 2026

6 Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Ramalan Shio Besok Jumat 6 Maret 2026: Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing dan Babi

Download Aplikasi JawaPos.com