<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/05/Pejalan-kaki-Dery-Ridwansah-1.jpg" alt="Pejalan kaki melintas di trotoar Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta, Rabu (13/5/2020). Kepala Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 mengizinkan warga berusia di bawah 45 tahun untuk bekerja demi redam maraknya pemutusan hubungan kerja (PHK), karena bat" width="100%">
<figcaption>Pejalan kaki melintas di trotoar Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta, Rabu (13/5/2020). Kepala Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 mengizinkan warga berusia di bawah 45 tahun untuk bekerja demi redam maraknya pemutusan hubungan kerja (PHK), karena bat</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seberapa banyak Anda bergerak setiap hari? Tubuh yang aktif dapat mencegah seseorang dari kegemukan.  Penelitian membuktikan, cukup dengan melakukan aktivitas yang menguras energi satu menit saja setiap hari, dapat membuat seseorang panjang umur.  Manfaat aktivitas fisik singkat dalam gaya hidup intermiten yang kuat disingkat dengan istilah VILPA. Aktivitas menguras energi beberapa menit saja dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 40 persen.  Penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa aktivitas yang menguras energi hanya selama satu menit menurunkan risiko <a href="https://www.jawapos.com/tag/penyakit-kardiovaskular/">penyakit kardiovaskular</a>. Aktivitas itu diukur untuk pertama kalinya dengan akurat.  Apa contoh aktivitas yang dapat dilakukan?  Dilansir dari diabetes.co.uk, Rabu (14/12), VILPA mirip dengan olahraga. Contohnya seperti lari cepat mengejar bus, lari cepat sambil menjalankan tugas, aktivitas menguras energi dalam mengerjakan pekerjaan rumah, dan bermain game intensitas tinggi dengan anak-anak.  Para peneliti dari Charles Perkins Center di University of Sydney di Australia mengukur aktivitas lebih dari 25 ribu non-olahraga atau orang-orang yang melaporkan sendiri bahwa mereka tidak melakukan olahraga atau olahraga selama waktu luang mereka, menggunakan data pelacak yang dikenakan di pergelangan tangan dari Biobank Inggris.  Para peneliti sampai pada kesimpulan bahwa aktivitas apa pun yang dicatat oleh kelompok ini hanyalah aktivitas fisik sehari-hari yang tidak disengaja.  Peneliti kemudian menggunakan informasi kesehatan untuk mengikuti subjek selama periode tujuh tahun.  Para peneliti menemukan bahwa melakukan kegiatan yang menguras energi hanya beberapa menit mengurangi angka kematian dari semua penyebab dan kanker hingga 40 persen dan kematian akibat penyakit <a href="https://www.jawapos.com/tag/kardiovaskular/">kardiovaskular</a> hingga 49 persen.  Manfaat yang lebih besar terlihat dengan peserta yang melakukan aktivitas fisik harian yang lebih sering, menunjukkan semakin banyak semakin baik.  Namun, penelitian ini bersifat observasional, dan karenanya tidak dapat membuktikan sebab dan akibat secara meyakinkan. Studi ini dipublikasikan di Nature Medicine.

Menguras Energi, Lakukan Aktivitas Ini Satu Menit Bikin Panjang Umur

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/gula.jpg" alt="Ilustrasi diabetes." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi diabetes.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Membiasakan diri dengan rasa minuman tawar dapat membantu seseorang membatasi asupan gula harian sehingga menurunkan risiko obesitas dan terkena penyakit tidak menular seperti diabetes. Hal ini dikatakan oleh spesialis penyakit dalam dr. Rudy Kurniawan, SpPD, DipTH, MM, MARS.  "Penting untuk edukasi sejak dini karena manis itu persepsi," kata dokter spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia itu di Jakarta, Kamis (17/11).  Rudy menjelaskan setiap orang memiliki ambang sensitivitas yang berbeda-beda. Ketika seorang sering menyantap makanan atau menyesap minuman manis, maka individu tersebut akan kian terbiasa dengan rasa manis.  Bila disodori makanan atau minuman yang gulanya tidak sebanyak konsumsi biasanya, seseorang akan merasa bahwa hidangan tersebut kurang manis.  Sebaliknya, seseorang yang terbiasa dengan rasa tawar dan jarang menyantap makanan atau menyesap minuman manis akan lebih sensitif ketika mengonsumsi sesuatu yang manis. Meski diberi gula sedikit, makanan tersebut akan terasa sangat manis bagi orang yang terbiasa dengan rasa tawar.  Rudy mengajak masyarakat untuk mulai memberikan edukasi tentang makanan sehat sejak dini agar anak-anak pun bisa memilih makanan yang terbaik bagi tumbuh kembang mereka.  Kebiasaan baik sejak kecil itu bisa terus berlanjut hingga dewasa sehingga pola hidup sehat dilakukan secara konsisten.  Bagi masyarakat khususnya kelompok pre-diabetes dan diabetes yang sudah terbiasa dengan gula, Rudy menyarankan untuk mengganti gula dengan alternatif pemanis lain yang rendah kalori.  Selain itu, masyarakat juga perlu mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang rutin, dan membatasi konsumsi gula, garam dan lemak dengan memperhatikan label kemasan sebelum makan.  Konsumsi gula berlebih berkontribusi terhadap tingginya asupan kalori yang dapat meningkatkan diabetes. Tetapi bukan berarti masyarakat sama sekali tidak boleh mengonsumsi gula.  Anjuran konsumsi gula harian adalah tidak lebih dari 50 gram atau empat sendok makan. Namun, rata-rata 5,5 persen penduduk di Indonesia masih mengonsumsi gula di atas 50 gram per hari. Umumnya, produk dengan pemanis yang biasa dikonsumsi adalah teh kemasan (13,26 persen), susu kental manis (5,2 persen) dan jus buah serbuk (4,82 persen).  Selain disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, diabetes juga dapat dipicu oleh obat-obatan seperti steroid yang mengubah kondisi insulin dalam tubuh. Diabetes juga bisa terjadi pada perempuan yang hamil karena pengaruh hormon yang membuat terjadinya resistensi insulin.

Dokter: Sering Konsumsi Rasa Tawar Dapat Batasi Asupan Gula Harian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/teh-4.jpg" alt="Minum teh di pagi dengan perut kosong ternyata tidak baik bagi kesehatan. (tea lover)" width="100%">
<figcaption>Minum teh di pagi dengan perut kosong ternyata tidak baik bagi kesehatan. (tea lover)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Minum teh bermanfaat untuk kesehatan. Sebuah studi observasional yang dilakukan oleh peneliti Tiongkok mengaitkan kebiasaan minum teh dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Manfaat bisa diraih ketika mengonsumsi setidaknya minum 4 cangkir teh sehari.  Akademisi dari Tiongkok mempresentasikan penelitian tersebut pada pertemuan European Association for the Study of Diabetes (EASD) di Stockholm, Swedia. Menurut akademisi Tiongkok, minum 4 cangkir teh atau lebih setiap hari, dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 17 persen.  Tinjauan sistematis dan meta-analisis dari 19 studi yang mengeksplorasi minum teh dan diabetes di 8 negara, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi teh hitam, hijau, atau oolong dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Dibandingkan dengan orang yang tidak minum teh, orang yang mengonsumsi kurang dari empat cangkir teh setiap hari memiliki risiko 4 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Namun, mereka yang mengonsumsi 4 cangkir setiap hari memiliki risiko 17 persen lebih rendah.  "Sesuatu yang sederhana seperti minum empat cangkir teh sehari berpotensi mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2," jelas peneliti Xiaying Li dari Universitas Sains dan Teknologi Wuhan di Tiongkok dan penulis utama studi tersebut.  Kandungan Teh  Komponen tertentu dalam teh, seperti polifenol, dapat mengurangi kadar glukosa darah, tetapi senyawa bioaktif dalam jumlah yang cukup mungkin diperlukan agar efektif. Kabar ini menarik bagi pecinta teh.  Berbicara kepada Medscape.com, Kevin McConway, profesor emeritus statistik terapan di The Open University, mengatakan kata-kata menyarankan dan berpotensi harus menjadi catatan. Profesor kedokteran metabolik di University of Glasgow, Naveed Sattar, juga mengkritik penelitian.  “Tidak ada bukti percobaan apa pun bahwa bahan kimia dalam teh mencegah diabetes," katanya. “Akan tetapi, memang teh lebih sehat, rendah kalori daripada banyak minuman alternatif," jelasnya.  Profesor uji klinis &amp; metodologi di Unit Uji Klinis MRC, University College London, Matt Sydes, menyarankan penelitian tersebut jangan disalahpahami. Uji coba lanjutan masih harus dilakukan.

Peneliti Wuhan Ungkap Minum 4 Cangkir Teh Sehari Bisa Cegah Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/08/Kimpul-Pixabay.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Salah satu jenis umbi-umbian sebagai sumber karbohidrat adalah talas, termasuk talas kimpul. Ternyata, umbi yang satu ini dapat bermanfaat untuk kesehatan hingga kecantikan.  Umumnya, umbi talas kimpul biasanya dikukus atau direbus untuk dihaluskan atau diiris tipis dan digoreng. Sementara, akar dan daun mudanya diolah menjadi sayur. Terdapat empat jenis kimpul yang terkenal yaitu kimpul hitam, hijau, belitung, dan kimpul haji. Di Bogor, talas kimpul lebih dikenal dengan nama talas belitung.  Nutrisi Talas  Guru Besar Ilmu Gizi IPB University Prof Evy Damayanti, mengatakan kandungan gizi talas kimpul dapat dimanfaatkan sebagai aneka produk pangan bagi kesehatan dan kecantikan. Ia menjelaskan, umbi kimpul memiliki kadar abu dan karbohidrat lebih tinggi daripada umbi talas. Apabila diolah menjadi tepung, kadar abu dan patinya lebih tinggi dibandingkan tepung talas.  “Kadar air juga lebih kecil sehingga lebih awet dan siap dipergunakan untuk berbagai produk olahan pangan dan kandungan gizinya menjadi lebih meningkat,” ujar Prof Evy dalam keterangan resmi baru-baru ini.  Ia menyebut, kandungan quercetin yang berfungsi sebagai antioksidan pada kimpul ungu ini akan lebih tinggi dibandingkan dengan kimpul putih dan berguna bagi kesehatan. Talas kimpul dapat diolah menjadi biskuit, roti tawar, mie kering, bakso, brownies, hingga bahan pengental makanan.  “Saya menekankan bahwa makanan ini sebagai sumber karbohidrat yang baik untuk sumber energi dan juga sekaligus bermanfaat untuk kesehatan dari segi komponen bioaktifnya,” tambahnya.  Cegah Diabetes dan Kolesterol  Pakar gizi IPB University itu menjelaskan, komponen bioaktif pada kimpul meliputi serat pangan larut air dan tidak larut air, diosgenin, dan fenol. Tidak hanya itu, tepung kimpul dianggap sebagai bahan baku yang layak untuk memperoleh pati resisten tipe III.  “Pati ini akan dicerna oleh mikroflora dalam tubuh dan menghasilkan metabolit yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Dengan demikian, akan mampu mencegah penyakit kardiovaskular, kanker kolon, diabetes, obesitas, dan osteoporosis," jelasnya.  Kimpul juga dapat menjadi bahan baku obat steroid karena dapat memberikan efek hidokolesterolemik. Fungsinya mampu menekan penyerapan kolesterol dan meningkatkan sekresi kolestrol.

Ahli Ungkap Manfaat Makan Talas Kimpul Cegah Diabetes dan Kolesterol

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/12/DIABETES18.png" alt="Ilustrasi peringatan bahaya Diabetes" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi peringatan bahaya Diabetes</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kadar gula darah yang melebihi batas normal bakal berujung pada diabetes. Untuk membuat gula darah tetap stabil salah satunya adalah dengan diet dan hidup sehat.  Kebiasaan mengonsumsi makanan manis, makan berlebih, hingga kurang olah raga dapat membuat kadar gula darah melonjak. Sejumlah ahli memberikan tips bagaimana gula darah tetap stabil.  "Cobalah mengelola nutrisi, tingkat aktivitas, dan berat badan untuk mengendalikan gula darah," kata edukator diabetes Megan Asterino-McGeean, BSN, RN, CDCES seperti dilansir dari Cleaveland Clinic, Minggu (3/7)  Sebelum berujung pada obat-obatan dalam kondisi komplikasi, cobalah mencegahnya dengan cara sederhana. Bagaimana caranya?  1. Tinggalkan Minuman Manis  Minuman yang dimaniskan dengan gula adalah satu alasan penyebah gula darah tinggi. Batasi atau bahkan tinggalkan sama sekali akan menurunkan gula darah, serta membantu penurunan berat badan  "Tinggalkan soda dan minuman manis hingga berenergi untuk gula darah tetap stabil," katanya.  2. Jadilah Cerdas Karbohidrat  Meskipun Asterino-McGeean mengatakan karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, namun karbohidrat berlebih akan meningkatkan gula darah. Makan terlalu banyak karbohidrat meningkatkan kadar gula.  "Itulah mengapa konsistensi seimbang adalah kuncinya," katanya.  Asterino-McGeean merekomendasikan makan karbohidrat dengan porsi yang sama setiap kali makan. Karbohidrat kompleks yang padat nutrisi, tinggi serat, adalah pilihan sehari-hari yang lebih baik daripada karbohidrat olahan sederhana. Misalnya umbi-umbian dan kacang-kacangan.  3. Makan Makanan Seimbang  Karbohidrat membutuhkan pendamping. Seimbangkan dengan makanan lain seperti sayuran non-tepung dan protein tanpa lemak.  4. Bergerak  Semakin sedikit Anda bergerak, semakin tinggi gula darah. Olahraga juga merupakan salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan, suasana hati, dan tingkat metabolisme Anda secara keseluruhan.  American Diabetes Association menyarankan untuk memulai dengan sekitar 30 menit latihan kardio atau aerobik tiga kali seminggu. Atau cobalah berjalan cepat, dengan sedikit latihan ketahanan dan latihan kekuatan.  5. Hilangkan Stres  Karena stres memengaruhi gula darah, penting untuk menemukan cara untuk mengatasinya. Misalnya mengalihkan lewat hobi, olahraga, atau terapi bicara.  6. Cek Kadar Gula Darah  Pantau kadar gula dapat membantu Anda memecahkan masalah ketika Anda mengalami lonjakan gula darah. Gunakan glukometer (monitor gula darah) untuk memastikan Anda berada dalam kisaran target yang direkomendasikan oleh dokter.  7. Berhenti merokok  Nikotin meningkatkan gula darah karena mempengaruhi bagaimana tubuh Anda merespon insulin. Dan merokok menyebabkan peradangan, yang juga dapat meningkatkan gula darah. Maka stop merokok.

7 Tips Cara Mudah Cegah Diabetes dengan Gula Darah Tetap Stabil

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/11/ramuan-ajaib-bikin-kadar-gula-darah-tetap-stabil_m_170890.jpeg" alt="Ilustrasi penderita diabetes tengah mengukur kadar gula di laboratorium" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penderita diabetes tengah mengukur kadar gula di laboratorium</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes adalah penyakit yang paling banyak diderita masyarakat dunia dengan gaya hidup tak sehat. Penyakit ini bisa menyerang karena pankreas tak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup. Para diabetisi biasanya sangat tergantung pada suntikan insulin. Ada dua tipe diabetes yakni tipe I dan II. Tipe I terjadi ketika pankreas tak memproduksi insulin dalam jumlah cukup. Dan tipe II terjadi ketika tubuh tak bisa menggunakan insulin dalam batas sewajarnya. Insulin sangat penting dalam tubuh untuk menyediakan energi bagi sel. Gejala diabetes biasanya mudah haus, infeksi, sering buang air kecil, dan penglihatan rabun. Boldsky, Senin (27/11), memberi saran berupa ramuan paling jitu untuk tetap menstabilkan <a href="https://www.jawapos.com/read/2017/10/18/163294/ancaman-diabetes-kontrol-gula-darah-dengan-3-cara-ini" target="_blank">gula darah</a>, sehingga ada alternatif selain&nbsp;pemberian suntikan insulin. Bahan-bahan: 2 batang seledri 1 apel hijau 3 genggam bayam 2 wortel Cara membuat: Cuci apel dan wortel, kemudian kupas kulit dam biji dari apel. Masukkan ke dalam blender dan campur semua bahan hingga merata. Lalu minum setiap pagi dengan perut kosong. Setelah itu, dalam lima hari maka gula darah akan lebih stabil. Silakan mencoba.

Ramuan Ajaib Bikin Kadar Gula Darah Tetap Stabil

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/11/bersama-denmark-indonesia-bangun-kerja-sama-cegah-diabetes_m_168979.jpeg" alt="Perwakilan Kedutaan Besar Denmark untuk Indonesia HE. Rasmus Abildgaard Kristensen (tengah)" width="100%">
<figcaption>Perwakilan Kedutaan Besar Denmark untuk Indonesia HE. Rasmus Abildgaard Kristensen (tengah)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Denmark menjadi salah satu negara di Eropa yang menyatakan perang terhadap diabetes. Penyakit akibat gaya hidup itu sudah mengancam masyarakat seluruh dunia di tengah maraknya makanan tinggi kalori, lemak, gula dan garam. Memperingati Hari Diabetes Sedunia, Kedutaan Besar Denmark bersama perusahaan perawatan kesehatan spesialis diabetes, Novo Nordisk fokus memberikan pencerahan terkait pencegahan diabetes dan risikonya pada perempuan. Perwakilan Kedutaan Besar Denmark untuk Indonesia HE. Rasmus Abildgaard Kristensen, menilai diabetes telah menjadi masalah utama pada kesehatan masyarakat. Tidak hanya menyerang lebih dari 250 juta orang di Indonesia tetapi juga di Denmark. "Di negara saya, Denmark, diabetes juga menyerang lebih dari 5,5 juta orang. Namun Denmark berkomitmen untuk menetapkan target dalam memperluas kerjasama dengan Indonesia baik di bidang kesehatan dan juga dalam kerja sama antar pemerintahan, maupun dalam kemitraan publik," jelasnya dalam konferensi pers, Kamis (16/11). Rasmus menyebutkan dalam beberapa tahun terakhir konsumsi gula menurun 25 persen. Hal itu menjadi indikator bahwa masyarakat mulai membatasi penggunaan gula. "Masyarakat mulai menyadari seperti minum manis teh atau kopi tak menambahkan gula lagi," paparnya. Rasmus menegaskan isu diabetes erat hubungannya dengan konsumsi gula. Obesitas juga bisa menyebabkan diabetes. Dan makanan berlemak tentu akan meningkatkan risiko. "Apalagi jika merokok dan alkohol. Tentu jalan masih panjang, namun investasi dan kemitraan terus berlanjut dapat meminimalkan hambatan kualitas layanan bagi jutaan orang yang hidup dengan diabetes. Semuanya dimulai dengan membangun kesadaran," tegasnya. Dimulai dari perempuan yang merupakan garda depan akan pengaturan konsumsi nutrisi yang cukup serta pengaruh kebiasaan gaya hidup serta pola makan dalam rumah tangga. Oleh karena itu, perempuan berpotensi mendorong pencegahan tingginya angka penderita diabetes dari rumah tangga dan sekitarnya. Tahun ini, Novo Nordisk Indonesia fokus pada edukasi yang bertemakan &ldquo;Women and Diabetes-our right to a healthy future&rdquo;. Dalam kegiatan kali ini, Novo Nordisk juga bekerjasama dengan PERSADIA (Persatuan Diabetes Indonesia) bersama Kedutaan Besar Denmark guna meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya pengetahuan mengenai diabetes gestasional. "Kami berharap, lebih banyak lagi masyarakat yang menyuarakan tentang upaya untuk menghindari diabetes, demi generasi penerus dan untuk Indonesia yang lebih sehat,&rdquo; kata Vice President dan General Manager of PT Novo Nordisk Indonesia, Morten Vaupel.

Bersama Denmark, Indonesia Bangun Kerja Sama Cegah Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/01/10-cara-alami-jauhi-jahatnya-diabetes_m_104377.jpeg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com &ndash; Penyakit diabetes belakangan menjadi penyakit kronis terbesar di seluruh dunia. Awalnya, alasan utama penyakit ini adalah resistensi insulin dan faktor keturunan. Kini pola hidup modern ikut memainkan peran penting sebagai kontributor diabetes. Diabetes menyebabkan kondisi komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, luka di kaki, gagal ginjal, kerusakan mata, dan lainnya.&nbsp; Diabetes disebabkan oleh dua alasan utama. Pertama, ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin untuk mengatur kadar gula darah. Kedua, ketika tubuh tidak memanfaatkan insulin dengan cara yang tepat. Selanjutnya, ada tiga jenis diabetes. Yaitu, diabetes tipe 1, tipe 2 dan gestational diabetes. Gejala awalnya seperti mulut kering, banyak makan dan minum, sering buang air kecil, infeksi urin, penurunan berat badan mendadak, kelelahan, penglihatan kabur, sakit kepala, gatal-gata; dan mati rasa pada tungkai. Berikut 10 cara alami agar terhindar dari penyakit ini seperti yang dilansir Boldsky. 1. Jadi Vegetarian Diet bagi vegetarian adalah memilih makanan rendah kalori dan mengontrol diabetes serta mengatur tingkat glukosa dalam tubuh. Di antaranya mengkonsumsi serat seperti kubis, tauge, mentimun. 2. Olahraga Salah satu dari yang terbaik dan efektif untuk mengendalikan diabetes adalah olahraga teratur. Jalan cepat, peregangan atau yoga akan membantu&nbsp; manajemen berat badan, karena membakar glukosa yang disimpan dalam tubuh. 3. Minum 2 cangkir kopi Minum lebih dari satu cangkir kopi per hari akan membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Hanya saja jangan memakai gula. Kopi juga meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar glukosa. 4. Makan Buah Jeruk Buah jeruk memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang membantu memerangi kerusakan radikal bebas dan inflamasi. Hal ini juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin. 5. Minum Teh Hijau Teh hijau mengandung polifenol dan polisakarida yang mengurangi kadar glukosa darah secara efektif. Hal ini juga menjaga kadar glukosa darah di bawah kontrol. 6. Hindari Stres Stres dan kecemasan meningkatkan kadar hormon stres yang disebut norepinephrine dan kortisol. Hormon-hormon ini meningkatkan kadar glukosa darah dan mengganggu keseimbangan gula dalam tubuh. 7. Mengkonsumsi Makanan Berserat Makan lebih banyak serat seperti gandum dapat membuat tubuh kenyang lebih lama karena membutuhkan waktu lebih lama dalam mencerna makanan ini. Bagu pula dengan konsumsi umbi-umbian. 8. Hindari Soda Soda mengganggu kontrol diabetes, karena menaikkan berat badan dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap glukosa. 9. Minum Air Putih Teratur Air putih mengatur kadar glukosa darah dan juga menyeimbangkan tingkat gula darah. 10. Konsumsi Kayu Manis Ini adalah cara terbaik untuk menyembuhkan diabetes secara permanen. Konsumsi &frac14; sendok teh kayu manis setiap hari di pagi hari menjadi metode alami terbaik untuk mengendalikan diabetes. (cr1/JPG)

10 Cara Alami Jauhi Jahatnya Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/01/tiga-tipe-diabetes-dan-cara-pencegahannya_m_102142.jpeg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kualitas kesehatannya. Bahkan bagi seseorang yang jarang berolahraga dan disertai kurang mengkonsumsi buah dan sayur sangat rentan terkena penyakit diabetes. Dokter RSUD dr Pirngadi Medan, dr Dharma Lindarto menjelaskan, diabetes itu terdiri dari tiga tipe yakni tipe 1, 2 dan gestasional. Untuk tipe 1 pada umumnya menyerang pasien usia di bawah 40 tahun bahkan anak-anak. Namun dapat timbul di usia berapapun. Diabetes tipe I ini termasuk jenis diabetes dengan produksi insulin yang rendah karena kerusakan pankreas, sehingga ketergantungan insulin. Jika tubuh kurang insulin, kadar gula darah akan meningkat drastis. Hal itu diakibatka oleh penumpukan yang disebut hiperglikemia. Penyebab kurangnya produksi insulin oleh pankreas pada penderita diabetes tipe 1, belum diketahui hingga saat ini. Sehingga belum dapat disimpulkan cara pencegahannya dan hanya bisa dikendalikan. &ldquo;Diabetes tidak ada gejalanya. Kalau sudah komplikasi, baru kelihatan gejalanya. Komplikasi itu terkadang menyebabkan kematian,&rdquo;&nbsp; ujar dr Dharma yang dilansir Sumut Pos (Jawa Pos Group), Sabtu (14/1). Sedangkan diabetes tipe 2, kata Dharma, yakni diabetes yang disebabkan oleh tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula darah.&nbsp; Diabetes tipe 2 biasanya terjadi pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dan kurang gerak fisik serta kurang makan buah dan sayur. Pola hidup yang tidak aktif, lanjutnya, memicu terjadinya penyakit ini. Itulah sebabnya diabetes tipe 2 biasa ditemukan pada orang dewasa atau usia 45 tahun sampai 54 tahun. Meski tidak bisa disembuhkan, diagnosis dini sangat penting, untuk segera ditangani dengan mengendalikan kadar gula darah penderita diabetes dan untuk mencegah komplikasi. &ldquo;Kalau dapat dikendalikan dengan baik, maka hidupnya sama dengan orang tidak terkena diabetes, &ldquo; sambung Dharma. Sementara diabetes gestasional, adalah diabetes yang dialami oleh ibu hamil. Diabetes gestasional terjadi karena wanita yang hamil terkadang memiliki kadar gula darah yang melebihi normal, meski masih belum termasuk kadar gula pada diabetes. Namun tetap tidak bisa dikendalikan insulin. Diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan pada ibu serta janin. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes yang sedang hamil untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah. &ldquo;Kalau diabetes pada ibu hamil, tidak hanya membahayakan ibu saja, janin juga. Jadi harus rajin dikontrol dan ditangani dengan baik," lanjutnya. Sedangkan pencegahan, dr Darma bilang, pola hidup sehat dengan pergerakan jasmani yang aktif dan teratur serta mengkonsumsi buah dan sayur, dapat mencegah diabetes. Begitu juga dengan pendeteksian sejak dini, cukup efektif mengendalikan diabetes jika memang terkena, sehingga tidak sampai terjadi komplikasi. &ldquo;Kegemukan dan riwayat keluarga menderita diabetes, beresiko besar untuk orang menderita diabetes. Terlebih ditambah pola hidup tidak sehat dengan mengkonsumsi fast food, lemak berlebih dan aktivitas jasmani yang semakin kurang di zaman serba canggih ini, membuat resiko diabetes itu meningkat,&rdquo; pungkas dr Dharma. (ain/ila/iil/JPG)

Tiga Tipe Diabetes dan Cara Pencegahannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/01/cegah-diabetes-dengan-ubah-ukuran-porsi-makan_m_100746.jpeg" alt="Ilustrasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banyak mitos yang keliru di masyarakat dalam menghadapi penyakit diabetes. Masyarakat menganggap untuk mencegah penyakit ini maka harus mengurangi konsumsi gula. Sebetulnya langkah paling tepat bukan mengurangi tetapi mengatur konsumsi gula sesuai kebutuhan. Selain itu, mengatur jumlah porsi makan dengan gizi seimbang juga dapat mencegah diabetes. Penyakit diabetes tipe II terus naik karena gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Berbagai makanan manis dan cepat saji semakin menjamur dengan harga yang terjangkau. "Kata kuncinya bukan mengurangi gula.&nbsp; Kebutuhan gula setiap orang berbeda. Kebutuhan manusia seperti kita, beda kebutuhan gulanya dengan atlet," kata Edukator Diabetes Fakultas Ilmu Keperawatam Universitas Indonesia (FIK UI) Yulia, Sabtu (7/1). Selain itu Yulia menyarankan untuk mengganti konsumsi karbohidrat dengan karbohidrat yang kompleks dengan mata rantai yang panjang. Sehingga proses pemecahan menjadi glukosa membutuhkan waktu yang lama. "Seperti umbi-umbian, gandum, beras merah itu lebih lama memecah jadi glukosa. Karbo sederhana seperti nasi glikemik indeksnga tinggi," tuturnya. Begitu pula dengan gula, permen dan cokelat. Yulia mengingatkan agar masyarakat sadar untuk mengkonsumsi sayur lebih banyak. Porsi makan di dalam satu piring juga harus diubah. "Makan nambah boleh, tapi makanannya apa dulu, sayur harus lebih banyak. Banyak masyarakat salah di dalam piring karbonya lebih banyak, lauk dan sayurnya sedikit. Coba ubah&nbsp; &frac34; protein dan sayuran, dan &frac14; karbo. Jangan terbalik," kata Yulia.&nbsp; (cr1/JPG)

Cegah Diabetes dengan Ubah Ukuran Porsi Makan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#cegah diabetes

Berita Terkini