<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/22/DIABETES-3096452277.jpg" alt="Ilustrasi penderita diabetes. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penderita diabetes. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash; Banyak perbincangan terkait wajah yang tampak lebih tua dari usia. Hal itu bisa jadi bukan cuma soal genetik. Pada penderita <a href="https://mayapadahospital.com/news/masih-muda-bisa-terkena-diabetes-juga-kenali-cirinya-sebelum-terlambat">diabetes</a>, kadar gula darah tinggi yang berlangsung lama ternyata punya peran besar dalam mempercepat penuaan wajah. Apa sebabnya? Studi dari Leiden University menemukan bahwa setiap kenaikan 1 mmol/L kadar gula darah membuat seseorang tampak 5 bulan lebih tua dibanding orang tanpa diabetes. Bahkan pada tahap prediabetes maupun pada orang sehat tanpa diabetes, kadar gula tinggi tetap membuat wajah terlihat lebih tua. Hal ini diperkuat oleh penjelasan dari Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrinologi Metabolik dan Diabetes Mayapada Hospital Surabaya, Dr. dr. Soebagijo Adi Soelistijo, Sp.PD,KEMD,FINASIM,FACP. &ldquo;Glikasi, yaitu proses ketika gula menempel pada protein penting di kulit seperti kolagen dan elastin, bisa terjadi saat kadar gula darah terlalu tinggi. Kalau proses ini terus berlangsung, protein yang seharusnya bikin kulit tetap kenyal dan kencang jadi rusak. Hasilnya, kulit kehilangan elastisitas, mulai kendur, kusam, dan muncul kerutan lebih cepat,&rdquo; jelasnya. Kadar gula darah tinggi juga dapat mengurangi lapisan lemak di bawah kulit, sehingga wajah terlihat kempot, disertai produksi minyak berlebih akibat kadar insulin yang terganggu, mengakibatkan munculnya jerawat. Dokter Soebagijo menambahkan, banyak orang tidak menyadari bahwa kondisi kulit bisa jadi dipengaruhi oleh asupan gula. "Jika terlalu banyak mengonsumsi gula atau memiliki diabetes, dampaknya bukan cuma ke organ tubuh, tapi juga ke penampilan," ujarnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/016379283/gula-darah-tinggi-dokter-spesialis-penyakit-dalam-siaga-24-jam-di-mayapada-hospital">Gula Darah Tinggi? Dokter Spesialis Penyakit Dalam Siaga 24 Jam di Mayapada Hospital!</a> Agar penampilan tetap segar dan awet muda sekaligus mencegah risiko diabetes, langkah pertama yang penting dilakukan adalah membatasi konsumsi gula. Dokter Spesialis Penyakit Dalam (Internist) Mayapada Hospital Surabaya, dr. Friska Yulenta, Sp.PD, FPCP mengimbau, pria dianjurkan mengonsumsi tidak lebih dari 9 sendok teh gula per hari, sementara perempuan tidak lebih dari 6 sendok teh per hari. "Selain itu, batasi konsumsi gula pada minuman kemasan dan makanan olahan,&rdquo; jelasnya. Olahraga secara rutin juga membantu mengendalikan kadar gula darah sehingga dapat terhindar dari prediabetes, yaitu kondisi gula darah mulai tinggi tapi belum di angka diabetes, sekaligus mencegah diabetes. &ldquo;Luangkan 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki, bersepeda, atau berenang agar tubuh tetap bugar. Perbanyak juga konsumsi sayur, buah, dan makanan berserat untuk mengendalikan gula darah, juga mendukung kesehatan kulit dari dalam, serta jaga kesehatan dengan rajin memantau kadar gula darah bisa menjadi langkah awal melindungi diri dari diabetes.&rdquo; tambahnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/016370961/gula-darah-anjlok-bisa-jadi-gawat-darurat-segera-ke-dokter-spesialis-penyakit-dalam-24-jam-di-mayapada-hospital"> Gula Darah Anjlok Bisa Jadi Gawat Darurat, Segera ke Dokter Spesialis Penyakit Dalam 24 Jam di Mayapada Hospital</a> Perawatan dari luar memang membantu menjaga penampilan, namun kondisi gula darah juga perlu diperhatikan. Mayapada Hospital menghadirkan Sugar Clinic sebagai pusat layanan kesehatan bagi semua kalangan tanpa dikenakan biaya, yang ditujukan untuk pemeriksaan risiko prediabetes dan diabetes, disertai manajemen menyeluruh dan panduan gaya hidup guna menjaga metabolisme tetap sehat. Layanannya berupa skrining berbasis AI, pemeriksaan gula darah (HbA1c dan kolesterol), konsultasi medis, serta pendampingan gaya hidup sehat yang terintegrasi. &nbsp; &nbsp;

Studi dari Leiden University menemukan kenaikan 1 mmol/L kadar gula darah membuat seseorang 5 bulan lebih tua dibanding orang tanpa diabete

Usia Masih Muda Namun Wajah Anda Terlihat Tua? Periksa Gula Darahmu!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/27/27-November-2023-Merasa-Kurang-2105827976.jpg" alt="Kinerja Otak Tidak Optimal saat Bekerja Akibat Kurang Tidur (inc.com)" width="100%">
<figcaption>Kinerja Otak Tidak Optimal saat Bekerja Akibat Kurang Tidur (inc.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Siapa bilang diabetes tidak bisa menjadi kondisi gawat darurat? Diabetes bisa jadi kondisi fatal dalam hitungan menit, terutama saat kadar gula darah terlalu tinggi (<a href="https://mayapadahospital.com/news/pediatric-emergency-mayapada-hospital-siaga-24-jam-tangani-kondisi-gawat-darurat-anak">hiperglikemia</a>). Kondisi ini memerlukan penanganan darurat seperti di layanan Emergency 24 jam Mayapada Hospital Jakarta Selatan yang berstandar internasional dengan tim Dokter Spesialis Penyakit Dalam yang siaga, standby, dan berada di rumah sakit selama 24 jam untuk memberikan penanganan yang cepat dan tepat. Menurut dr. Herry Nursetiyanto, Sp.PD-KEMD, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin, Metabolik, dan Diabetes Mayapada Hospital Jakarta Selatan, pada <a href="https://mayapadahospital.com/news/pediatric-emergency-mayapada-hospital-siaga-24-jam-tangani-kondisi-gawat-darurat-anak">hiperglikemia </a>atau Ketoasidosis Diabetikum (DKA), tubuh kekurangan insulin sehingga gula tidak dapat digunakan sebagai energi dan tubuh menghasilkan keton beracun. &ldquo;Kondisi ini dapat terjadi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, terutama jika lupa mengonsumsi obat insulin, sedang sakit atau infeksi, atau remaja yang diabetesnya belum terkontrol. Gejalanya meliputi haus berlebihan, sering buang air kecil, mual, muntah, sakit perut, napas cepat, lemas, gangguan kesadaran, dan dapat berujung kematian,&rdquo; ungkapnya. Lebih lanjut, dr. Haryadi Wijaya, SpPD, FINASIM, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Mayapada Hospital Jakarta Selatan menegaskan, DKA ini tidak bisa ditangani di rumah, harus segera di bawa ke Instalasi Gawat Darurat (IGD) bila muncul gejala-gejala tersebut, terutama jika penderita terlihat linglung atau sulit dibangunkan. Saat kondisi terjadi, segera bawa ke layanan Emergency 24 jam Mayapada Hospital Jakarta Selatan dengan Dokter Spesialis Penyakit Dalam yang berada di rumah sakit selama 24 jam, didukung Dokter Spesialis Anestesi yang juga standby untuk menangani kasus yang memerlukan tindakan bedah atau perawatan lanjutan secara intensif. Anda dapat menghubungi call center 150990 atau emergency call di aplikasi MyCare milik Mayapada Hospital. Hospital Director Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr. Fiktorius Kuludong, MM menjelaskan bahwa seluruh pelayanan emergency di Mayapada Hospital Jakarta Selatan telah berstandar internasional dan mengacu pada akreditasi Joint Commission International (JCI). &ldquo;Tim dokter spesialis dan subspesialis kami siaga 24 jam, termasuk dalam penanganan kondisi gawat darurat pada pasien diabetes, seperti hiperglikemia. Di layanan poliklinik, dokter tersedia dari pukul 08.00 WIB hingga 21.00 WIB, dan pada malam hari dari pukul 20.00 WIB hingga 08.00 WIB, sehingga penanganan medis tetap dapat diberikan tanpa jeda waktu,&rdquo; jelas dr. Fiktor. Dokter Fiktor menambahkan, kondisi gawat darurat pada pasien diabetes dapat berkembang sangat cepat dan membutuhkan respons medis yang tepat waktu dan terkoordinasi. "Oleh karena itu, kami memastikan keselamatan pasien (patient safety) dan kenyamanan pasien (patient experience) melalui layanan emergency yang responsif dengan akses yang cepat dan mudah, didukung tim medis berpengalaman dan fasilitas yang lengkap, serta mengedepankan pendekatan yang berpusat pada pasien (patient-centered care)," ungkapnya. Anda juga dapat mencegah risiko diabetes dengan melakukan pemeriksaan gula darah GRATIS di layanan Sugar Clinic Mayapada Hospital Jakarta Selatan yang menyediakan layanan skrining risiko prediabetes/diabetes dengan AI, pemeriksaan gula darah, konsultasi dengan Dokter, manajemen diabetes yang komprehensif untuk menjaga metabolisme sehat. Informasi layanan kesehatan Mayapada Hospital dapat dibaca dalam fitur Health Articles &amp; Tips di MyCare. Ada pula fitur Personal Health yang terhubung dengan Google Fit atau Health Access untuk menghitung jumlah langkah kaki, jumlah kalori terbakar, detak jantung, dan BMI. Unduh aplikasi MyCare sekarang, dan kumpulkan reward point untuk potongan harga layanan di seluruh unit Mayapada Hospital.

Diabetes bisa jadi kondisi fatal dalam hitungan menit, terutama saat kadar gula darah terlalu tinggi (hiperglikemia).

Gula Darah Tinggi? Dokter Spesialis Penyakit Dalam Siaga 24 Jam di Mayapada Hospital!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/14/pexels-n-voitkevich-6941101-1-684306135.jpg" alt="Ilustrasi seseorang menggunakan glukometer (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang menggunakan glukometer (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Gula darah tinggi sering kali datang diam-diam. Nggak cuma bikin tubuh gampang lemas dan pusing, tapi kalau dibiarkan bisa memicu berbagai penyakit kronis. Makanya penting banget buat mulai aware sama apa yang kita konsumsi. Kabar baiknya, ada banyak pilihan makanan yang ternyata bisa bantu turunkan gula darah secara alami&mdash;tanpa harus langsung minum obat. Dilansir dari Healthline pada Rabu (14/05), berikut adalah 17 makanan yang nggak cuma lezat tapi juga efektif bantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Siapa tahu, beberapa di antaranya sudah ada di dapurmu sekarang. 1. Brokoli dan Toge Brokoli Brokoli bukan cuma sayur hijau biasa. Sayuran ini mengandung sulforaphane, senyawa alami yang terbukti bisa bantu menurunkan kadar gula darah. Menariknya, sulforaphane ini baru aktif saat brokoli dikunyah atau dicincang. Jadi, kalau mau manfaat maksimal, lebih baik makan brokoli dalam keadaan mentah atau dikukus sebentar aja. Seafood seperti ikan berlemak (contohnya salmon, sarden) dan kerang-kerangan kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini bisa bantu memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Dalam sebuah studi kecil, orang yang rutin makan ikan berlemak tiap minggu mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan dibandingkan yang hanya makan ikan rendah lemak. Jadi, nggak ada salahnya mulai masukkan menu ikan ke dalam jadwal makan mingguan. 3. Labu dan Biji Labu Labu, termasuk jenis labu kuning yang sering kita lihat di pasar, ternyata bagus banget buat atur gula darah. Labu kaya akan serat, antioksidan, dan karbohidrat kompleks bernama polisakarida yang punya efek menurunkan gula darah. Biji labu juga nggak kalah hebat. Kandungan lemak sehat dan proteinnya bisa bantu jaga kadar gula tetap stabil, terutama setelah makan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji labu bisa menurunkan lonjakan gula darah hingga 35%. 4. Kacang dan Selai Kacang Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah bisa jadi camilan sehat yang mendukung pengaturan gula darah. Mereka tinggi protein dan lemak sehat, serta punya indeks glikemik rendah&mdash;artinya nggak bikin gula darah naik drastis. Kalau kamu suka selai kacang, pilih yang natural tanpa tambahan gula atau garam berlebih. Selain enak, juga aman buat penderita diabetes atau yang sedang jaga pola makan. 5. Okra Okra alias bendi cukup familiar di dapur Indonesia, terutama dalam masakan berkuah. Tapi siapa sangka, buah ini punya kandungan senyawa aktif seperti flavonoid dan polisakarida yang bisa bantu turunkan gula darah. Kandungan utama seperti rhamnogalacturonan dan quercetin bekerja dengan cara menghambat enzim yang menaikkan gula darah. Meski sebagian besar studi masih berbasis hewan, manfaat okra tetap patut dicoba, apalagi karena mudah ditemukan di pasar tradisional. 6. Biji Rami (Flaxseed) Biji rami lagi naik daun sebagai superfood, dan salah satu alasannya adalah kemampuannya menstabilkan gula darah. Kandungan serat dan lemak sehat dalam flaxseed terbukti efektif menurunkan kadar HbA1c, indikator gula darah jangka panjang. Bisa ditambahkan ke dalam yogurt, smoothies, atau bahkan dijadikan topping salad. Simpel tapi manfaatnya besar! 7. Kacang-Kacangan dan Lentil Kacang merah, kacang hitam, kacang hijau, hingga lentil&mdash;semuanya punya nutrisi penting seperti magnesium, serat, dan protein. Yang bikin spesial, kandungan serat larut dan pati resisten di dalamnya membantu memperlambat pencernaan, sehingga gula darah tidak melonjak tinggi setelah makan. Misalnya, makan nasi putih dengan tambahan kacang hitam bisa bikin kenaikan gula darah lebih terkendali dibanding makan nasi sendirian. Ini trik sederhana tapi efektif buat yang ingin menurunkan atau menjaga kadar gula darah tetap stabil. 8. Kimchi dan Sauerkraut Kimchi dan sauerkraut adalah contoh makanan fermentasi yang kaya probiotik, mineral, dan antioksidan. Kandungan tersebut bisa bantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Walau lebih umum di budaya Korea dan Eropa, kamu bisa cari kimchi di supermarket besar atau bikin sendiri di rumah. Rasanya unik, segar, dan pastinya ada manfaat ekstra buat kesehatan metabolik kamu. 9. Biji Chia Chia seeds termasuk makanan kecil dengan manfaat besar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji chia bisa bantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Satu studi menarik menyebutkan bahwa konsumsi chia barengan dengan larutan gula bisa menurunkan lonjakan gula darah hingga 39%. Kamu bisa menaburkan biji chia ke oatmeal, smoothies, atau bikin chia pudding sebagai sarapan sehat. 10. Kale Sayur kale sering disebut superfood dan itu bukan tanpa alasan. Kale mengandung flavonoid antioksidan seperti quercetin dan kaempferol yang bantu menurunkan gula darah dan meningkatkan kerja insulin. Dalam satu studi, makan kale barengan dengan makanan tinggi karbohidrat bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Sayuran ini mungkin belum sepopuler bayam, tapi jelas worth it buat dicoba. 11. Buah Beri Stroberi, blueberry, blackberry, sampai raspberry&mdash;semuanya termasuk buah beri yang kaya serat, vitamin, dan antioksidan. Kombinasi ini bikin buah beri jadi pilihan tepat buat mengontrol gula darah. Satu studi menunjukkan bahwa konsumsi raspberry barengan dengan makanan tinggi karbohidrat bisa menurunkan lonjakan gula darah dan insulin, terutama pada orang dengan pradiabetes. Jadi, kamu tetap bisa ngemil manis tanpa rasa bersalah! 12. Alpukat Alpukat nggak cuma enak dan creamy, tapi juga baik buat gula darah. Lemak sehat dan serat di dalamnya bantu memperlambat penyerapan gula dari makanan, sehingga lonjakan kadar gula bisa dicegah. Beberapa studi bahkan menyebut bahwa konsumsi alpukat bisa menurunkan risiko sindrom metabolik&mdash;yang salah satu gejalanya adalah gula darah tinggi. Tapi perlu diingat, banyak studi ini disponsori oleh industri alpukat, jadi tetap konsumsi secukupnya, ya. 13. Oat dan Oat Bran Oat terkenal sebagai sarapan sehat dan memang punya efek positif terhadap gula darah. Kandungan serat larutnya membantu memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga kadar gula lebih terkontrol. Kalau bosan dengan bubur oat, kamu bisa coba overnight oats atau tambahkan oat bran ke smoothie. Rasanya tetap enak dan manfaatnya tetap maksimal. 14. Buah Citrus Jeruk, lemon, jeruk bali&mdash;buah-buahan citrus ini punya indeks glikemik yang rendah hingga sedang. Meski mengandung gula alami, mereka tetap aman dikonsumsi karena kaya serat dan senyawa tanaman seperti naringenin yang punya efek antidiabetes. Makan jeruk utuh jauh lebih baik daripada minum jusnya, karena kamu juga dapat seratnya yang bantu atur gula darah. 15. Kefir dan Yogurt Produk fermentasi susu seperti kefir dan yogurt mengandung probiotik yang bantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Ini penting karena usus yang sehat berpengaruh pada regulasi gula darah. Dalam satu studi, konsumsi kefir setiap hari terbukti menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c. Pilih yang tanpa tambahan gula supaya manfaatnya lebih maksimal. 16. Telur Telur adalah sumber protein, lemak sehat, dan berbagai vitamin penting. Konsumsi satu butir telur sehari ternyata bisa menurunkan gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin, terutama pada orang dengan prediabetes atau diabetes tipe 2. Penelitian jangka panjang di Korea bahkan menunjukkan bahwa konsumsi telur 2&ndash;4 kali seminggu bisa menurunkan risiko diabetes hingga 40%&mdash;khususnya pada pria. Jadi, jangan takut makan telur, asal tetap dalam batas wajar. 17. Apel Apel punya kombinasi unik dari serat larut dan senyawa bioaktif seperti quercetin dan asam klorogenat yang membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa makan apel 30 menit sebelum makan nasi bisa menurunkan lonjakan gula darah secara signifikan. Jadi, selain segar dan praktis, apel juga punya efek nyata untuk membantu mengelola gula darah.

Lagi cari cara alami turunkan gula darah tanpa ribet? Cek 14 tips sehat ini yang gampang dipraktikkan dan bikin badan lebih fit!

14 Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami yang Ampuh dan Nggak Ribet, Coba Sekarang!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/14/pexels-life-of-pix-128865-2736549387.jpg" alt="Ilustrasi makanan sehat untuk turunkan gula darah (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan sehat untuk turunkan gula darah (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Gula darah tinggi sering kali datang diam-diam. Nggak cuma bikin tubuh gampang lemas dan pusing, tapi kalau dibiarkan bisa memicu berbagai penyakit kronis. Makanya penting banget buat mulai aware sama apa yang kita konsumsi. Kabar baiknya, ada banyak pilihan makanan yang ternyata bisa bantu turunkan gula darah secara alami&mdash;tanpa harus langsung minum obat. Dilansir dari Healthline pada Rabu (14/05), berikut adalah 17 makanan yang nggak cuma lezat tapi juga efektif bantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Siapa tahu, beberapa di antaranya sudah ada di dapurmu sekarang. 1. Brokoli dan Toge Brokoli Brokoli bukan cuma sayur hijau biasa. Sayuran ini mengandung sulforaphane, senyawa alami yang terbukti bisa bantu menurunkan kadar gula darah. Menariknya, sulforaphane ini baru aktif saat brokoli dikunyah atau dicincang. Jadi, kalau mau manfaat maksimal, lebih baik makan brokoli dalam keadaan mentah atau dikukus sebentar aja. Toge brokoli alias broccoli sprouts juga punya kandungan glucoraphanin tinggi, yang bisa bantu tingkatkan sensitivitas insulin. Artinya, tubuh jadi lebih efisien dalam mengatur gula darah&mdash;khususnya buat yang punya diabetes tipe 2. 2. Ikan dan Makanan Laut Seafood seperti ikan berlemak (contohnya salmon, sarden) dan kerang-kerangan kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini bisa bantu memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Dalam sebuah studi kecil, orang yang rutin makan ikan berlemak tiap minggu mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan dibandingkan yang hanya makan ikan rendah lemak. Jadi, nggak ada salahnya mulai masukkan menu ikan ke dalam jadwal makan mingguan. 3. Labu dan Biji Labu Labu, termasuk jenis labu kuning yang sering kita lihat di pasar, ternyata bagus banget buat atur gula darah. Labu kaya akan serat, antioksidan, dan karbohidrat kompleks bernama polisakarida yang punya efek menurunkan gula darah. Biji labu juga nggak kalah hebat. Kandungan lemak sehat dan proteinnya bisa bantu jaga kadar gula tetap stabil, terutama setelah makan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji labu bisa menurunkan lonjakan gula darah hingga 35%. 4. Kacang dan Selai Kacang Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah bisa jadi camilan sehat yang mendukung pengaturan gula darah. Mereka tinggi protein dan lemak sehat, serta punya indeks glikemik rendah&mdash;artinya nggak bikin gula darah naik drastis. Kalau kamu suka selai kacang, pilih yang natural tanpa tambahan gula atau garam berlebih. Selain enak, juga aman buat penderita diabetes atau yang sedang jaga pola makan. 5. Okra Okra alias bendi cukup familiar di dapur Indonesia, terutama dalam masakan berkuah. Tapi siapa sangka, buah ini punya kandungan senyawa aktif seperti flavonoid dan polisakarida yang bisa bantu turunkan gula darah. Kandungan utama seperti rhamnogalacturonan dan quercetin bekerja dengan cara menghambat enzim yang menaikkan gula darah. Meski sebagian besar studi masih berbasis hewan, manfaat okra tetap patut dicoba, apalagi karena mudah ditemukan di pasar tradisional. 6. Biji Rami (Flaxseed) Biji rami lagi naik daun sebagai superfood, dan salah satu alasannya adalah kemampuannya menstabilkan gula darah. Kandungan serat dan lemak sehat dalam flaxseed terbukti efektif menurunkan kadar HbA1c, indikator gula darah jangka panjang. Bisa ditambahkan ke dalam yogurt, smoothies, atau bahkan dijadikan topping salad. Simpel tapi manfaatnya besar! 7. Kacang-Kacangan dan Lentil Kacang merah, kacang hitam, kacang hijau, hingga lentil&mdash;semuanya punya nutrisi penting seperti magnesium, serat, dan protein. Yang bikin spesial, kandungan serat larut dan pati resisten di dalamnya membantu memperlambat pencernaan, sehingga gula darah tidak melonjak tinggi setelah makan. Misalnya, makan nasi putih dengan tambahan kacang hitam bisa bikin kenaikan gula darah lebih terkendali dibanding makan nasi sendirian. Ini trik sederhana tapi efektif buat yang ingin menurunkan atau menjaga kadar gula darah tetap stabil. 8. Kimchi dan Sauerkraut Kimchi dan sauerkraut adalah contoh makanan fermentasi yang kaya probiotik, mineral, dan antioksidan. Kandungan tersebut bisa bantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah. Walau lebih umum di budaya Korea dan Eropa, kamu bisa cari kimchi di supermarket besar atau bikin sendiri di rumah. Rasanya unik, segar, dan pastinya ada manfaat ekstra buat kesehatan metabolik kamu. 9. Biji Chia Chia seeds termasuk makanan kecil dengan manfaat besar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji chia bisa bantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Satu studi menarik menyebutkan bahwa konsumsi chia barengan dengan larutan gula bisa menurunkan lonjakan gula darah hingga 39%. Kamu bisa menaburkan biji chia ke oatmeal, smoothies, atau bikin chia pudding sebagai sarapan sehat. 10. Kale Sayur kale sering disebut&nbsp;superfood&nbsp;dan itu bukan tanpa alasan. Kale mengandung flavonoid antioksidan seperti quercetin dan kaempferol yang bantu menurunkan gula darah dan meningkatkan kerja insulin. Dalam satu studi, makan kale barengan dengan makanan tinggi karbohidrat bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Sayuran ini mungkin belum sepopuler bayam, tapi jelas worth it buat dicoba. 11. Buah Beri Stroberi, blueberry, blackberry, sampai raspberry&mdash;semuanya termasuk buah beri yang kaya serat, vitamin, dan antioksidan. Kombinasi ini bikin buah beri jadi pilihan tepat buat mengontrol gula darah. Satu studi menunjukkan bahwa konsumsi raspberry barengan dengan makanan tinggi karbohidrat bisa menurunkan lonjakan gula darah dan insulin, terutama pada orang dengan pradiabetes. Jadi, kamu tetap bisa ngemil manis tanpa rasa bersalah! 12. Alpukat Alpukat nggak cuma enak dan creamy, tapi juga baik buat gula darah. Lemak sehat dan serat di dalamnya bantu memperlambat penyerapan gula dari makanan, sehingga lonjakan kadar gula bisa dicegah. Beberapa studi bahkan menyebut bahwa konsumsi alpukat bisa menurunkan risiko sindrom metabolik&mdash;yang salah satu gejalanya adalah gula darah tinggi. Tapi perlu diingat, banyak studi ini disponsori oleh industri alpukat, jadi tetap konsumsi secukupnya, ya. 13. Oat dan Oat Bran Oat terkenal sebagai sarapan sehat dan memang punya efek positif terhadap gula darah. Kandungan serat larutnya membantu memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga kadar gula lebih terkontrol. Kalau bosan dengan bubur oat, kamu bisa coba overnight oats atau tambahkan oat bran ke smoothie. Rasanya tetap enak dan manfaatnya tetap maksimal. 14. Buah Citrus Jeruk, lemon, jeruk bali&mdash;buah-buahan citrus ini punya indeks glikemik yang rendah hingga sedang. Meski mengandung gula alami, mereka tetap aman dikonsumsi karena kaya serat dan senyawa tanaman seperti naringenin yang punya efek antidiabetes. Makan jeruk utuh jauh lebih baik daripada minum jusnya, karena kamu juga dapat seratnya yang bantu atur gula darah. 15. Kefir dan Yogurt Produk fermentasi susu seperti kefir dan yogurt mengandung probiotik yang bantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Ini penting karena usus yang sehat berpengaruh pada regulasi gula darah. Dalam satu studi, konsumsi kefir setiap hari terbukti menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c. Pilih yang tanpa tambahan gula supaya manfaatnya lebih maksimal. 16. Telur Telur adalah sumber protein, lemak sehat, dan berbagai vitamin penting. Konsumsi satu butir telur sehari ternyata bisa menurunkan gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin, terutama pada orang dengan prediabetes atau diabetes tipe 2. Penelitian jangka panjang di Korea bahkan menunjukkan bahwa konsumsi telur 2&ndash;4 kali seminggu bisa menurunkan risiko diabetes hingga 40%&mdash;khususnya pada pria. Jadi, jangan takut makan telur, asal tetap dalam batas wajar. 17. Apel Apel punya kombinasi unik dari serat larut dan senyawa bioaktif seperti quercetin dan asam klorogenat yang membantu menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa makan apel 30 menit sebelum makan nasi bisa menurunkan lonjakan gula darah secara signifikan. Jadi, selain segar dan praktis, apel juga punya efek nyata untuk membantu mengelola gula darah.

Mau gula darah lebih stabil? Coba 17 makanan penurun gula darah ini yang terbukti sehat, enak, dan gampang ditemukan sehari-hari.

17 Makanan Penurun Gula Darah Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan dan Bikin Badan Lebih Fit!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/30/IMG_0594-1118022988.jpg" alt="Ilustrasi makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Gula darah tinggi atau dikenal sebagai hiperglikemia dapat menjadi kondisi medis yang berbahaya dan berpotensi mengancam nyawa. Karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda gula darah tinggi agar anda dapat mengambil langkah yang tepat untuk melindungi kesehatan. Hiperglikemia sering kali muncul tanpa disadari hingga gejalanya cukup parah. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu komplikasi serius, seperti kerusakan organ dan gangguan pada sistem saraf. Dilansir dari&nbsp;YouTube Be Healthy-Be Happy, Senin (30/12), berikut 10 tanda gula darah terlalu tinggi dan langkah yang harus anda ambil jika mengalami gejala ini. <ol> <li> Buang air kecil terlalu sering Sering buang air kecil, terutama di malam hari, adalah tanda umum gula darah tinggi. Tubuh berusaha mengeluarkan kelebihan gula melalui urine, yang menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat. Jika anda terus-menerus terbangun di malam hari untuk buang air kecil, segera periksa kadar gula darah Anda.</li> </ol> <ol start="2"> <li> Rasa haus berlebihan Gula darah tinggi membuat tubuh kehilangan cairan melalui urine, sehingga menyebabkan dehidrasi dan rasa haus yang berlebihan. Anda mungkin merasa ingin minum air secara terus-menerus, bahkan di malam hari. Jangan abaikan gejala ini, karena dehidrasi dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda.</li> </ol> <ol start="3"> <li> Kelelahan kronis Kelelahan yang tak kunjung hilang bisa menjadi tanda kadar gula darah tinggi. Ketika tubuh Anda tidak dapat menggunakan gula sebagai energi, anda akan merasa lemah dan kurang bertenaga. Gejala ini sering disertai sakit kepala dan otot yang terasa lelah.</li> <li> Penglihatan kabur Gula darah tinggi menarik cairan dari jaringan tubuh, termasuk lensa mata, sehingga memengaruhi kemampuan mata untuk fokus. Jika penglihatan anda tiba-tiba kabur, segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan penyebabnya.</li> <li> Luka yang sulit sembuh Luka yang sembuh lebih lama dari biasanya dapat menjadi tanda gangguan peredaran darah akibat gula darah tinggi. Kondisi ini juga meningkatkan risiko infeksi serius yang membutuhkan penanganan medis.</li> <li> Infeksi yang sering terjadi Sistem kekebalan tubuh melemah akibat gula darah tinggi, sehingga anda lebih rentan terkena infeksi, seperti infeksi kulit, saluran kemih, atau jamur. Untuk mengatasinya, jaga kebersihan diri dan pola makan sehat.</li> <li> Kesemutan pada tangan dan kaki Tingginya kadar gula darah dapat merusak saraf, yang menyebabkan gejala seperti kesemutan atau kebas di tangan dan kaki. Jika anda sering mengalami ini, konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.</li> <li> Pusing atau merasa ringan kepala Dehidrasi akibat gula darah tinggi dapat menyebabkan pusing atau kepala terasa ringan. Segera minum air putih dan periksa kadar gula darah anda jika mengalami gejala ini.</li> <li> Keinginan tinggi untuk makan makanan manis Tubuh yang kelebihan gula sering kali memicu keinginan untuk makan makanan manis, seperti kue atau cokelat. Namun, hal ini justru dapat memperburuk kadar gula dalam darah. Jika craving berlebihan, segera konsultasikan dengan dokter.</li> <li> Sulit berkonsentrasi Ketidakseimbangan gula darah dapat memengaruhi fungsi otak, menyebabkan sulit berkonsentrasi, pikiran kabur, atau pelupa. Gejala ini sering kali menjadi tanda awal hiperglikemia yang memerlukan perhatian medis.</li> </ol>

Hiperglikemia sering kali muncul tanpa disadari hingga gejalanya cukup parah. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu komplikasi serius.

Tetap Waspada! Kenali 10 Tanda Gula Darah Dalam Tubuh Anda Sudah Terlalu Tinggi, Apa Saja Ya?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/09/medium-shot-diabetic-woman-checking-her-glucose-level-1262857176.jpg" alt="Efek Gula Darah Tinggi pada Perempuan/ Sumber: freepik.com" width="100%">
<figcaption>Efek Gula Darah Tinggi pada Perempuan/ Sumber: freepik.com</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Gula darah tinggi atau hiperglikemia, adalah kondisi yang sering terkait dengan diabetes. Selain memengaruhi organ dalam, gula darah tinggi atau hiperglikemia juga bisa menimbulkan berbagai masalah pada kulit. Untuk itu, mengetahui ciri-ciri gula darah tinggi pada kulit wajib diketahui, guna membantu dalam deteksi dini dan pengelolaan diabetes lebih efektif. Ya, apabila Anda melihat tanda-tanda gula darah pada kulit, sebaiknya segera konsultasikan dengan profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dirangkum Jawa Pos dari Healthline, Rabu (12/6), berikut adalah beberapa tanda gula darah tinggi yang muncul pada kulit. 1. Kulit Kering dan Gatal Salah satu tanda paling umum dari gula darah tinggi adalah kulit yang kering dan gatal. Hiperglikemia dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya mengurangi kelembapan alami kulit. Hal ini sering menyebabkan kulit terasa kasar dan gatal, terutama di area seperti tangan, kaki, siku, dan lutut. 2. Infeksi Kulit Orang dengan kadar gula darah tinggi lebih rentan terhadap infeksi kulit. Bakteri dan jamur berkembang lebih cepat dalam lingkungan dengan kadar gula tinggi, sehingga infeksi seperti bisul, infeksi jamur, dan infeksi bakteri pada kulit menjadi lebih umum. Gejala ini dapat meliputi kemerahan, bengkak, dan nanah. 3. Penyembuhan Luka yang Lambat Gula darah tinggi dapat memengaruhi sirkulasi darah dan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga luka kecil sekalipun membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Jika Anda melihat bahwa luka atau goresan pada kulit membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk sembuh, itu bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda tinggi. 4. Perubahan Warna Kulit Acanthosis nigricans adalah kondisi di mana kulit menjadi lebih gelap dan tebal di area lipatan tubuh seperti leher, ketiak, dan selangkangan. Kondisi ini sering terkait dengan resistensi insulin dan bisa menjadi tanda awal diabetes tipe 2. Kulit yang terkena mungkin terasa seperti beludru dan tampak berwarna cokelat atau hitam. 5. Xanthomas Xanthomas adalah bintik-bintik lemak kecil yang berwarna kekuningan yang bisa muncul di kulit, terutama di sekitar mata, siku, lutut, dan tangan. Ini bisa menjadi tanda dari kadar lemak darah yang tinggi, yang sering dikaitkan dengan diabetes. Meskipun tidak berbahaya, xanthomas dapat menjadi indikator masalah kesehatan yang mendasari. *** &nbsp;

Simak, ciri-ciri gula darah tinggi pada kulit yang wajib diketahui, guna membantu dalam deteksi dini dan pengelolaan diabetes lebih efektif.

Apa Itu Xanthomas? Kenali 5 Ciri-ciri Gula Darah Tinggi pada Kulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/11/Screenshot_2024-01-11-14-10-28-815_comgoogleandroidgm-edit-2632418246.jpg" alt="Ilustrasi anak mengonsumsi makanan mania secara berlebihan, sebagai salah satu pemicu gula darah tinggi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anak mengonsumsi makanan mania secara berlebihan, sebagai salah satu pemicu gula darah tinggi</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Gula darah tinggi tidak hanya membahayakan kondisi kesehatan pada orang dewasa. Melainkan, anak-anak juga berisiko mengalami penyakit kronis seperti diabetes tipe 1 dan tipe 2, jika kadar gula darahnya terlalu tinggi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/features/013720391/cara-dokter-poerwanto-setijawargo-sembuhkan-pengguna-narkoba-anggap-pecandu-bak-anak-sendiri">Cara Dokter Poerwanto Setijawargo Sembuhkan Pengguna Narkoba: Anggap Pecandu bak Anak Sendiri</a> Dilansir dari laman Mayo clinic, diabetes tipe 1 terjadi karena tubuh sudah tidak dapat lagi memproduksi insulin. Dimana insulin itu sendiri berfungsi sebagai pengendali kadar gula darah pada tubuh. Sedangkan diabetes tipe 2, terjadi karena adanya penumpukan gula dalam aliran darah. Sehingga, menghambat aliran darah ke seluruh tubuh. Adapun gejala dari diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2 pada anak, yang perlu para orang tua perhatikan: - Meningkatnya rasa haus - Sering buang air kecil - Tingkat kelaparan yang tinggiBaca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/013720377/santunan-korban-gagal-ginjal-akut-akhirnya-disalurkan-tapi-masih-ada-yang-tak-masuk-daftar-pemerintah">Santunan Korban Gagal Ginjal Akut Akhirnya Disalurkan, Tapi Masih Ada yang Tak Masuk Daftar Pemerintah</a> -&nbsp;Penurunan berat badan - Kelelahan - Nafas berbau buah - Perubahan tingkah laku -&nbsp;Area kulit yang gelap di sekitar leher, ketiak, dan selangkangan Diabetes tipe 1, memang paling sering terjadi pada anak-anak dibanding diabetes tipe 2. Namun, dapat juga menyerang semua usia. Penyebab dari diabetes tipe 1 dan 2 memang belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa faktor yang diyakini sebagai penyebab dari gula darah tinggi pada anak, diantaranya: Faktor genetik, lingkungan, kadar konsumsi gula yang tinggi, obesitas, diet, dan kelahiran prematur. Dampak dari diabetes tipe 1 maupun tipe 2 ini, dapat menyerang organ-organ utama pada tubuh anak dan menyebabkan penyakit kronis lainnya. Seperti: penyakit jantung, stroke, kolesterol tinggi, kerusakan saraf, kerusakan ginjal, osteoporosis, dan kerusakan mata. Jika anak sudah menunjukkan gejala-gejala dari diabetes baik tipe 1 ataupun 2. Ada baiknya untuk mengambil tes gula darah, agar memastikan kondisi kesehatan gula darah pada anak. Meskipun, kini belum ditemukan obat penyembuh dari penyakit diabetes. Namun, para orang tua dapat memberikan perawatan di rumah, agar diabetes tidak merusak organ tubuh lain pada anak, seperti: - Mengajarkan anak akan pentingnya mengkonsumsi makanan sehat - Mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga dengan teratur &nbsp; - Pemberian obat penambah insulin sesuai resep dokter. (*)

Gula darah tinggi tidak hanya membahayakan kondisi kesehatan pada orang dewasa. Melainkan, anak-anak juga berisiko mengalami penyakit kronis

Kenali Selu-beluk Gula Darah Tinggi pada Anak, Mulai dari Gejalanya sampai Penanganannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/diabetes-penyakit-paling-mencemaskan-picu-disabilitas-dan-kematian_m_224282.jpeg" alt="Pemeriksaan Gula Darah." width="100%">
<figcaption>Pemeriksaan Gula Darah.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Skrining atau deteksi dini kesehatan secara dasar penting untuk mencegah penyakit tak menular di usia produktif. Salah satunya adalah penyakit diabetes tipe 2 yang kini semakin bergeser ke usia muda dan tak disadari oleh pengidapnya karena tak pernah cek kesehatan.  Cek kesehatan paling dasar yang semestinya rutin dilakukan adalah tekanan darah, gula darah, dan kolesterol. Sehingga seseorang bisa menahan atau membatasi asupan makan dan memulai gaya hidup sehat.  Penelitian di Amerika Serikat dan Kanada, mencatat banyak pria yang berusia 40-an tak sadar kena diabetes. Sehingga menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung, kanker dan komplikasi lainnya, menurut penelitian kesehatan populasi baru yang diterbitkan di The Lancet Regional Health AS.  "Jika saja diketahui lebih awal sebagai pra-diabetes, perubahan pola makan dan olahraga dapat mencegah perkembangan diabetes," kata Kaul, yang juga co-direktur Pusat VIGOR Kanada dan Ketua Jantung &amp; Stroke di Penelitian Kardiovaskular seperti dilansir dari News Medical and Life Sciences, Jumat (15/7).  Pedoman skrining diabetes Kanada merekomendasikan agar setiap orang yang berusia di atas 40 tahun melakukan skrining diabetes setidaknya sekali setiap tiga tahun. Berbagai tes dapat digunakan untuk memeriksa kadar gula darah.  Para peneliti menggunakan data dari sistem perawatan kesehatan masyarakat Alberta, untuk melacak tingkat skrining diabetes pada 1,4 juta pasien selama tiga tahun mulai April 2013. Mereka yang diskrining untuk diabetes kemudian ikut selama empat tahun tambahan untuk melihat berapa banyak yang didiagnosis menderita diabetes, baik diabetes atau pra-diabetes.  Orang yang sudah menderita diabetes atau penyakit jantung dikeluarkan karena protokol skrining berbeda untuk mereka. Perbedaan jenis kelamin paling mencolok pada rentang usia 40-45 sebanyak 58 persen laki-laki.  Secara keseluruhan, ada 79,8 persen perempuan dan 69,9 persen laki-laki diskrining. Penelitian juga melihat situasi perkotaan dan pedesaan dan di antara kelompok sosial ekonomi yang berbeda.  Laki-laki memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes. Di antara mereka yang diskrining, 15,7 persen laki-laki ditemukan memiliki pra-diabetes dan 2,6 persen menderita diabetes, sedangkan angkanya masing-masing 13,4 persen dan 1,5 persen di antara perempuan.  Skrining diabetes di Alberta biasanya dimulai oleh dokter keluarga dengan permintaan laboratorium. Dan penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa perempuan lebih cenderung sadar diri melakukan pemeriksaan fisik tahunan. Karena itu masyarakat disarankan untuk rutin mengecek kesehatan dasar mereka salah satunya kadar gula darah.

Luput Cek Gula Darah, Usia 40-an Tak Sadar Kena Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/11/diabetes.jpg" alt="(c" width="100%">
<figcaption>(c</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Diabetes merupakan induk dari segala penyakit akibat kadar gula darah yang tinggi. Penyakit ini dapat berujung komplikasi seperti jantung, stroke, dan ginjal, hingga berujung kematian. Kurangnya pengetahuan masyarakat terutama di daerah terpencil membuat masyarakat tak sadar dan tak memahami jika kadar gula darahnya sudah tinggi, akibatnya tidak terkontrol.  Dalam diskusi Novo Nordisk Indonesia dan Pemerintah Provinsi Jawa Barat untuk Affordability Project baru-baru ini, akses penanganan diabetes bagi kelompok rentan di daerah terpencil dan sangat terpencil masih sulit. Fasilitas layanan primer seperti puskesmas menjadi ujung tombak.  Direktur Pelayanan Kesehatan Primer, Kementerian Kesehatan Yanti Herman mengatakan selama ini tenaga kesehatan akan mendapatkan pelatihan pengelolaan diabetes, pendampingan kegiatan, pemenuhan alat dan insulin sesuai kebutuhan. Ia manambahkan orang dengan diabetes memerlukan pengobatan jangka panjang dan pendekatan komprehensif untuk meningkatkan kualitas hidup mereka. Namun untuk menjawab kebutuhan ini, masih banyak tantangan yang terjadi di daerah terpencil dan sangat terpencil, seperti infrastruktur, sumber daya, dan kompetensi tenaga kesehatan yang terbatas.  "Hal ini menyebabkan banyak kasus diabetes di daerah terpencil dan sangat terpencil yang harus dirujuk ke rumah sakit besar, tetapi isu geografis menyebabkan tidak semua pasien mau dan dapat pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan. Banyak kasus yang menjadi tidak dapat dikontrol dengan baik," kata Yanti.  Diabetes Berujung Komplikasi  Kepala Dinas Kesehatan Jawa Barat R. Nina Susana Dewi mengatakan diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Kontrol dan penanganan yang tepat akan menurunkan dampak kematian. Prevalensi diabetes di Jawa Barat menurut Riskedas 2018 adalah 1,74 persen atau sekitar 570.611 orang.  "Memang diperlukan kolaborasi dan kerja keras dari petugas-petugas di lapangan, untuk mendapatkan data dan bagaimana kita bisa mengidentifikasi ulang pasien-pasien yang pernah diobati di Puskesmas," kata Nina.  Ketua PP PERKENI Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD, KEMD, FINASIM, mengatakan diabetes merupakan penyakit yang sangat kompleks dan progresif sehingga dapat menimbulkan kecacatan dan kematian. Diabetes pembiayaan yang begitu besar, baik bagi masyarakat maupun pemerintah.  Menurut data International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes terus meningkat dari 10,7 juta jiwa pada 2019 menjadi 19,5 juta pada 2021, membawa Indonesia ke peringkat kelima di dunia, naik dari peringkat tujuh pada 2019. Dari 19,5 juta penderita diabetes, diperkirakan bahwa 50 persen dari mereka belum terdiagnosa, hanya 13 persen pasien yang sudah terdiagnosa menjalani perawatan melalui Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), dan hanya 1,2 persen kasus yang terkontrol dengan baik.

Tak Sadar Gula Darah Tinggi, Diabetes Berujung Komplikasi dan Kematian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/waspadai-8-komplikasi-yang-timbul-pada-penderita-diabetes_m_201395.png" alt="Ilustrasi: menderita penyakit diabetes maka harus menjaga gaya hidup dan pola makan" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: menderita penyakit diabetes maka harus menjaga gaya hidup dan pola makan</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Orang dengan diabetes harus berkonsultasi terlebih dahulu saat hendak berpuasa Ramadan. Hal itu agar gula darah stabil dan terkendali.  Diabetes UK telah mengeluarkan panduan untuk orang yang hidup dengan diabetes yang sedang mempertimbangkan untuk berpuasa Ramadan. Salah satunya penting untuk bicara dulu dengan tim dokter untuk mengatur pola makan yang tepat saat berpuasa bagi pasien diabetes.  "Penting untuk mendiskusikan dengan tim kesehatan Anda bagaimana hidup dengan diabetes. Memahami risiko akan bergantung pada jenis diabetes yang Anda jalani apakah terkontrol atau tidak, lalu jenis obat yang Anda gunakan untuk mengelola diabetes dan apakah disertai komplikasi penyakit lain," kata pernyataan resmi Diabetes UK.  Misalnya, pengidap diabetes tipe 2 yang mengatur pola makan dan gaya hidup saja, atau yang mengonsumsi satu obat diabetes, akan memiliki risiko lebih rendah saat berpuasa jika mereka sudah menjaga kadar gula darah rata-rata (HbA1c) dalam kisaran yang sehat.  Jika sudah diizinkan berpuasa oleh dokter, umumnya terdapat 4 panduan sehat bagi pasien diabetes untuk berpuasa.  Profesor Diabetes dan Endokrinologi, Dokter Konsultan, dan Direktur Klinis Diabetes di University Hospital Birmingham, Profesor Wasim Hanif, menyarankan orang untuk mengikuti saran yang diajukan oleh Diabetes UK. Menurutnya Ramadan adalah waktu yang sangat penting bagi umat Islam di seluruh dunia.  "Penting untuk memastikan bahwa orang yang hidup dengan diabetes hanya berpuasa setelah mendiskusikannya terlebih dahulu dengan tim diabetes mereka," ujarnya seperti dilansir dari Birmingham Mail, Minggu (17/4).  1. Periksa gula darah lebih sering Jika berpuasa dan menderita diabetes, maka perlu memeriksa kadar gula darah lebih sering dan memiliki strip tes yang cukup untuk melakukannya. Jika gula darah turun, maka Anda harus berbuka puasa dan minum beberapa cairan manis diikuti dengan perhatian medis. Sebaliknya, Diabetes UK memperingatkan gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang dapat membuat Anda merasa pusing dan lelah. Jika gula darah tak stabil dan Anda tidak membatalkan puasa, kondisi ini dapat menyebabkan ketoasidosis diabetik (DKA) atau kondisi serius yang memerlukan perawatan di rumah sakit.  2. Pastikan obat yang sesuai Selama puasa Ramadan, pasuen mungkin perlu melakukan perubahan pada tablet diabetes Anda seperti beralih ke jenis atau dosis yang berbeda. Jadi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter. Juga, jenis insulin mungkin perlu diubah.  3. Jangan melewatkan sahur Penting untuk tidak melewatkan sahur di pagi hari sebelum puasa dimulai. Makanan berserat tinggi seperti sereal atau gandum, atau beras merah adalah pilihan ideal karena lebih lambat diserap dan akan membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang aman saat berpuasa..Lentil, buncis dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik dan juga tinggi serat. Makanlah dengan buah dan sayuran untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan jantung.  4. Buka puasa dengan cara yang benar Puasa diakhiri dengan makan malam. Sebelum itu, biasanya makan kurma segera setelah puasa berakhir karena kaya akan gula alami dan serat untuk mengisi kembali tubuh. Dua buah kurma besar dapat menyediakan sekitar 20g karbohidrat, yang hampir sama dengan sepotong roti sedang. Penderita diabetes disarankan untuk makan satu buah kurma saja dengan minuman bebas gula seperti segelas air putih.  Hindari minuman bersoda atau jus buah karena ini akan meningkatkan gula darah dan membuat Anda merasa lebih haus.  Batasi makanan yang digoreng atau berminyak karena ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan kolesterol darah dan tekanan darah.

4 Panduan Puasa Aman Bagi Pasien Diabetes Agar Gula Darah Terkendali

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#gula darah tinggi

Berita Terkini